Mesthine sampeyan ngerti kahanan kasebut nalika sawise riyaya kenceng sing kita aturake ing sisik lan ngerti kanthi medeni, sing pulih kanthi pirang-pirang kilogram. Mungkasi! Aja cepet-cepet njagong ing diet. Tindakake rekomendasi, lan ora suwe sampeyan bakal weruh kepiye awak sampeyan ganti.
Apa sing selulite
Akeh wanita wedi karo tembung "selulite", nampilake gambar sikil flobby lan woh wohan saka wanita umur tuwa. Nyatane, seluler ora kalebu stagnasi ing jaringan adipose saka cairan limfat sing tanggung jawab kanggo metabolisme awak ing awak. Lymph dadi nglumpukake ing sel lemak, mula nambah ukuran, minangka asil saka jinis kulit ing bokong lan pinggul kanthi cacat kanthi visual. Ngatasi masalah prasaja - "Bantuan" Lymph luwih cepet ing awak. Iki bisa ditindakake kanthi aliran getih kanggo sel utawa nyepetake ijol-ijolan.
Nutrisi sing tepat - dhasar kabeh
Dipercaya manawa awak nada nyedhiyakake mung olahraga. Nyatane, rumus tokoh sing kenceng: 70% - dhaharan lan 30% - olahraga. Penting kanggo mangan kanthi bener, mirsani keseimbangan protein, lemak lan karbohidrat, lan rutin (5-6 kali dina), uga ora lali babagan Mode Ngombe. Kita menehi sampeyan kanggo mbantu rumus kanggo ngitung konten kalori diet lan banyu saben dina.
Pitungan banyu
Ksenia Parfenova
Prosedur kosmetik
Bebarengan karo nutrisi lan olahraga sing tepat, prosedur kosmetik kanggo perawatan awak bakal diwenehake asil langsung. Ayo kita menehi conto sawetara cara sing efektif:
Pijet sikat garing. Tuku sikat ing gagang dawa saka kaktus Australia utawa rambut jaran - brigle kurang kaku lan luwih tahan lama. Pijet kudu ditindakake saben dina sadurunge njupuk jiwa. Obahe lancar driver ing kulit ing sadawane gerakan bypmhs: saka sikil nganti pupu lan bokong. Akibaté, kulit sampeyan bakal dadi jambon sing padhang amarga inflow getih - iki minangka norma. Duration Pijet - 3-5 menit. Banjur pindhah menyang kamar mandheg kanggo ngumbah partikel eksfoliasi ing kulit, lan lebokake krim sing moisturizing utawa lenga mouncur menyang awak. Sikat garing garing menehi aliran getih cepet lan nyepetake sirkulasi limf, uga lemes kulit lan ora ngidini pembentukan rambut ingrown. Contraindications: vena varikos, hipertensi, tambah sensitivitas kulit lan karusakan.
Pijet tangan. Sampeyan ora perlu ngalami prosedur saka tukang urut profesional. Sampeyan cukup kanggo "Elingi" wilayah masalah. Sampeyan bisa nindakake kanthi manual utawa kanthi bantuan para penggelek plastik khusus. Gunakake sawetara minyak ing area pijet lan gerakan sing nyenengake saka sikil menyang bokong, ora jelasake awak. Akibaté, kulit sampeyan bakal dadi jambon sing padhang amarga inflow getih - iki minangka norma. Duration Pijet - 3-5 menit. Efek lan kontraindikasi sing positif padha karo metode sadurunge.
Padusan kadhemen lan panas. Cara paling gampang disuarakake. Ngadeg ing tengah-tengah padusan lan cuci awak kanthi banyu anget, banjur adhem. Baleni kaping pirang-pirang suwene 1-2 menit. Nalika jiwa kontras mlebu pakulinan kasebut, sampeyan bisa nyuda suhu banyu, nganti es. Sadus kontras ora mung nyepetake sirkulasi getih lan limfa, nanging uga nguatake kekebalan kanthi hardening. Contraindications: Penyakit jantung, periode haid, penyakit sistem urogenital, kadhemen.
Cukup 1-2 kaping seminggu kanggo pindhah menyang sauna utawa hammam kanggo 10-15 menit
Foto: Pixabay.com/ru.
Sauna lan Hammam. Ing suhu sekitar, pori dicethakake, cairan saka awak kanthi aktif diekskresi, sing nyepetake kabeh proses ijol-ijolan. Saiki ing pirang-pirang balai olahraga sing paling ora adus. Sampeyan cukup kaping pindho seminggu kanggo pindhah menyang sauna utawa hammam kanggo 10-15 menit. Yen sampeyan nggabungake karo aplikasi scrub, mula efek positif sing bakal sampeyan sok dong mirsani luwih cepet. Contraindications: Hipertensi, vena varikos, penyakit kulit jamur, wektu haid, kadhemen.
Pangobatan Salon Waca rangkeng-. Cryolipolysis, mesoterapi, pijet lpg, pijet gawenan tangan - prosedur ora dietung. Perang nglawan selulit ing pusat medis bakal mbayar sampeyan ing "Penter", nanging efek sampeyan bakal bisa ndeleng luwih akeh. Ngati-ati kanthi pilihan saka pusat medis - sinau situs babagan kenalan lan, sing paling penting, priksa kasedhiyan sertifikat saka dokter sing bakal bisa digunakake.