Brokoli lan supam krim bayam
Sup iki ningkatake pencernaan, nyepetake proses metabolik, nyuda kolesterol, menehi rasa jenuh, dene kaloriene rendah.
Bahan: 1 kochan brokoli (sampeyan bisa njupuk beku), 1 bundle bayem (sampeyan bisa njupuk beku), 1 celery batang, 1 bolong, 4-5 cengkeh bawang putih.
Cara masak: Cut bawang lan celery, goreng ing sithik minyak sayur. Godhok 700 ml banyu. Brokoli nyingkirake inflorescences. Dilebokake ing banyu. Gawe godhok lan masak menit 5. Tambah bayem (yen seger, banjur dipotong). Banjur lebokake bawang lan celeryah panggang, papak ulig. Sanalika kubis wis siyap, copot saka geni lan nyandhak blender. Sampeyan bisa nambah minyak sayur utawa krim sing luwih akeh kanggo rasa.
Salad "sikat"
Foto: Pixabay.com/ru.
Salad "sikat"
Disaranake kanggo mbukak dina sawise overeating. Iki uga diarani "usus usus". Mbusak racun lan cairan sing berlebihan saka awak, nambah peristalsis usus, persediaan lan diserep.
Bahan: 300 g saka beets mentah, 300 g wortel, 300 g saka kubis (bisa dijupuk abang), 300 g apel, bug bug utawa parsley. Kanggo Feueling 1 bagean: 1 sendhok teh. lenga sayur lan 1 sendhok teh. Jus lemon.
Cara masak: Gobis sacoro apik, wortel, beets lan apel - parut ing grater. Sayuran ijo sing apik banget. Campuran kabeh. Ana ing wayah awan. Apike kanggo njagong salad iki 2 dina. Supaya ora ana kekirangan, walnut, utawa keju pondok, utawa payudara pitik bisa ditambah karo salat.
Teh Ginger
Foto: Pixabay.com/ru.
Teh Ginger
Ana diet detox jahe. Dasar teh jahe kanggo ngombe sajrone awan udakara udakara 1,5 liter. Saka menu kanggo ngilangi manis, asin, berminyak lan ngrokok. Teh jahe ngresiki awak saka racun, nyepetake proses metabolik, nyuda napsu lan mbantu ilang bobot. Ngandheg kontraindikasi lan perawat, uga sing duwe masalah karo saluran pencernaan gastrointestinal.
Bahan: 1,5 liter banyu, ROOT Ginger (udakara 10 cm), 2 sdm. Madu, 2 tbsp. mint remuk, 4 h. l. Jus lemon.
Cara masak: ROOT ROOT GINGER ing grater. Pil sekitar 15 menit nganti 1,5 liter banyu, tambahake mint. Yen omben-omben digawe adhem ing suhu kamar, sijine madu lan adus jus lemon. Ayo dadi ngadeg. Ngombe sajrone awan sadurunge mangan lan antarane dhaharan.