Pungkasane Februari. Ora adoh saka gunung lan musim panas. Kaya biasane, akeh sing sampeyan pikirake: "Kepiye ngilangi musim gugur-musim dingin kilogram?". Pramila kula nyawisake pirang-pirang artikel kanggo sampeyan, sing dakkandhakake kanthi rinci babagan cara sing bener lan nyenengake kanggo kaendahan lan kesehatan.
Kaping pisanan, ayo nyingkirake kesalahan, mitos lan stereotaip sing ana gandhengane karo bobot awak.
Aku mikir akeh sampeyan utawa kanca-kanca lan kanca-kanca sing nyingkirake bobot keluwihan katon kaya ayunan: dhisik sampeyan seneng cepet maju, banjur mandheg lan kanthi cepet bali maneh. Supaya ora lunga ing dalan sing wisadlet iki, sampeyan kudu ngerti kesalahan sing nyebabake lan nyingkirake.
Dadi, Kesalahan pisanan : Nyoba ilang bobot kanthi cepet. Mesthi wae bisa dingerteni manawa aku pengin ngilangi bobot keluwihan sanalika bisa: sawetara minggu kanggo nandhang sangsara lan dadi ramping. Lan kepiye persis nggawa sampeyan menyang tujuan? Apa tujuan sampeyan? Tuku awak elastis sing lentur kanthi bentuk sing apik? Banjur ayo mikir: Mesthine, sampeyan mung kudu ilang bobot, lan rasa seneng bakal teka. Nanging ana nuansa penting sing ora ngerti. Bayangake wanita loro babagan bobot siji lan ukuran sandhangan: Upaminipun, 55 kg lan 45 ukuran sandhangan. Autumn lan mangsa, nganggo sandhangan, katon apik banget. Nanging musim panas sing ditunggu-tunggu, lan sampeyan bisa menyang pantai - Sunbathe lan nglangi. Nggayuh ing renang Swimsuit metu saka kamar lemari, lan kita ndeleng manawa padha karo sandhangan kasebut pancen ngapusi banget. Salah sijine yaiku awak dikencengi lan lentur, lan liyane nggantungake kabeh lan goyang nalika mlaku. Napa bedane? Iku kabeh babagan rasio otot lan lemak. Otot kita duwe wujud, dheweke lentur, cekap kanthi sentuhan. Lemak ora duwe bentuk tartamtu lan alus banget. Rasa bedane, sampeyan bisa njupuk bal tenis lan potongan hawa simbah ing tangan sampeyan. Saiki ora angel ngira-ngira: yen lemak ing awak sampeyan ora cukup, mula sampeyan katon lan narik kawigaten. Lan yen persentase lemak ing awak dhuwur, sanajan kanthi volume cilik, ora bakal bisa digunakake kanthi kaendahan.
Napa aku ngomong kabeh iki? Slimming duwe rong cara kanggo ngembangake acara. : Pisanan - ngobong lemak tambahan lan simpen otot sing apik, sing nomer loro yaiku kanggo nyuda volume awak. Bebarengan karo jumlah lemak, otot ngobong lan banyu. Cara pisanan luwih dawa lan mbutuhake kawruh sing apik. Cara liya luwih cepet, nanging asil ing pungkasan meh ora kepenak karo sampeyan.
Saiki ayo ngerti apa dalan sing kita lakoni nalika ilang bobot kanthi cepet. Miturut akeh riset medis, awak bisa kelangan lemak 100-150, yaiku 0,7-1 kg saben minggu utawa udakara 3-4 kilogram saben wulan. Tokoh kasebut diwenehake kanthi kasunyatan manawa wong sing sepur kanthi rutin lan seimbang. Aku kerep krungu pernyataan sing kaya ngono: "Aku ngeculake 6, 8, 10 kg malah luwih kanggo wulan." Apa wektu iki kedadeyan ing awak kita? Lan apa rega bobot awak sing cepet?
Tisku otot dirusak nganggo lemak ing awak. Kelenturan lan ketat ora ditambahake. Nanging otot ora mung balung otot, nanging uga organ internal. Kajaba iku, jumlah banyu sing ilang. Lan kabeh bebarengan nyebabake nyuda lan dehidrasi awak. Akibaté, proses ijol-ijolan dilanggar, masalah hormonal diwiwiti.
Kanthi nyuda kanthi volume volume lan banyu sing ora cukup, kulit ora duwe wektu kanggo adaptasi lan bisa digoleki. Katon Gejala kasebut minangka:
- lemes,
- Insomnia,
- gemeter,
- Masalah karo pencernaan,
- rambut lan kuku dadi rapuh,
- Rasa permanen.
Lan perkara sing paling ngganggu yaiku regane mung kanggo bali menyang panganan sing akrab, kaya kabeh kilogram lan volume sing ilang langsung bali. Sayange, iki minangka reaksi standar awak kanggo stres, sing ana gandhengane karo slimming kanthi cepet. Tinimbang harmoni lan kepenak, nyiksa lan bali menyang ngendi dheweke miwiti. Ana dalan liyane sing dijamin kanggo nuntun sampeyan menyang tujuan. Apa? Aku bakal ngandhani kanthi rinci ing artikel ing ngisor iki. Kita nindakake sadurunge target bebarengan!
Lan saiki tulisake aturan pisanan: ilang bobot alon-alon - udakara 1 kg saben minggu. Ndeleng sampeyan ing artikel sabanjure!