Sampeyan "wong anyar" ing gedung olahraga lan ora ngerti formulir olahraga sing dibutuhake? We nawakake dhaptar rinci karo komentar kita:
Sneakers
Wangsulan: Bab ingkang sapisanan kanggo tuku yen sampeyan arep main olahraga. Aja ngirit sepatu - sneakers berkualitas tinggi bakal ngladeni sampeyan ora setaun. Priksa laces - dheweke ora bisa lancar, yen ora, kanthi cepet. Ing kasus iki, tuku Spare.
Nalika milih, penting kanggo nganggep jinis kelas:
- Kanggo pasinaon mlayu lan klompok fitness Sneaker sing entheng cocog karo kain "ambegan" kanthi tunggal fleksibel - kudu bengkok paling ora kanggo sudut 90 derajat;
- kanggo latihan ing gedung olahraga - Sneakers kanthi tlapak solid sing rata saka jinis kulit utawa tisu kulit sing kandhel.
Tip: Tuku sepatu mung ukuran sampeyan - ora kurang lan ora ana maneh. Ing sneakers ukuran sikil sing ora cocog bakal cepet, sendi bisa tatu.
Aja nyimpen sepatu
Foto: Pixabay.com/ru.
Sweatpants
Pilih model kain nggambar - katun utawa poliester. Kita menehi saran model kanthi pinggul lan sabuk lentur sing amba - kaya ngono ora bakal "nyusup" sajrone kelas lan bakal bisa ndhelikake kekurangan tokoh kasebut. Pewarnaan, umume, ora dadi masalah, nanging kita narik kawigaten kanggo kasunyatan sing kélangan kembang sing entheng kaya putih utawa beige. Kanggo nemtokake ukuran, gunakake tabel sing biasane digantung ing ruangan pas utawa njaluk pitulung kanggo konsultasi.
Tip: Ing toko, yen sampeyan milih celonone, nggawe sawetara latihan ing - squats, sikil lan lereng gaug. Dadi sampeyan mesthi nggawe manawa kepenak.
Yen sampeyan milih celonone, nggawe sawetara latihan.
Foto: Pixabay.com/ru.
Ndhuwur kanggo payudara
Dhukungan payudara iku penting banget sajrone olahraga - tanpa ndhuwur khusus ora bisa ditindakake. Saka kulit, payudara bisa "jatuh" karo lereng lan mlumpat, dene kain nutul elastis sing kenthel bakal ndhukung. Kita menehi saran model kanthi "cangkir" saka bahan buatan - telri luwih cepet sawise ngumbah tinimbang katun. Priksa manawa sampeyan bisa ambegan kanthi bebas - ukuran paling ora cocog biasane ngirim dada.
Kaos
Ora ana artine kanggo tuku kaos lan kaos kanggo kelas - iki minangka sampah dhuwit sing gedhe banget, yaiku atlit wong anyar kanggo apa wae. Jupuk klambi tanpa lemari - sing utama yaiku ora mbuwang gerakan. Kanggo macem-macem jinis mlayu, nalika kringet akeh, T-shirt luwih cocog - kelembapan bakal luwih cepet kanggo nguap saka wilayah sing mbukak, adhem.
Njupuk T-shirt saka lemari klambi
Foto: Pixabay.com/ru.
Aksesoris
Aja lali babagan aksesoris sing dibutuhake - rambut rambut, kaos kaki, andhuk lan botol banyu:
- Kaos kaki uga menehi saran kanggo tuku merek olahraga - dheweke duwe tenunan khusus saka kain, thanks ing sikil kurang kesel. Kajaba iku, praktik kasebut negesake manawa produk kasebut luwih awet;
- Towel Tuku jumlah mikrofiber - kain kaya ngono nyerep kelembapan lan teles cepet sawise ngumbah;
- Botol kanggo banyu sing kita saranake sampeyan kanggo njupuk karo nozzle pambuka ing gulu lan volume ora luwih saka 500 ml luwih saka 500 ml luwih saka diisi tinimbang nganggo botol sing abot.