Sampeyan ora perlu langsung mlebu ing apotik kanggo kuat lan ora mesthi migunani kanggo kesehatan. Yen kahanan kasebut ora diluncurake, coba ngatasi kuatir kanthi cara alami - mupangat, pilihan kasebut mung gedhe.
Mung wong sing ngadhepi masalah iki bisa ngerti serius babagan kelainan kuatir. Miturut ahli, luwih saka limalas wong ing Amerika Serikat mung nandhang serangan gupuh lan gangguan turu. Iku kabeh babagan jangkah rabid, sing dijaluk kutha-kutha gedhe. Psyche manungsa ora bisa ngatasi beban sing kaya ngono, lan mboko sithik wong ngembangake penyakit sing beda sing ana gandhengane karo kelainan sistem saraf. Paling asring, Negara-negara kasebut didiagnosis ing wong sing nggunakake wektu sing akeh banget, utawa, sebaliknya, asring dadi ing papan klompok gedhe.
Kita bakal ngomong babagan cara kanggo ngrampungake pratandha saka kuatir pisanan tanpa nggunakake obat-obatan farmasi. Paling kamungkinan, sampeyan ngalami stres utawa rumangsa ora kepenak ing papan umum, mula sampeyan bisa menek tekanan utawa ora cukup hawa. Kanggo nyuda negara kasebut kanthi minimal, deleng cara alami saka dhaptar. Efek kasebut bisa uga ora langsung teka, sabar-sabar.
Chamomile bisa ditambahake kanggo teh, utawa nggawe infus
Foto: Pixabay.com/ru.
Tegese 1. Romaista
Ing kasus stres cilik utawa teh gupuh jangka pendek lan nambah chamomile garing sing didol ing apotek. Sampeyan uga bisa nggawe infus saka chamomile, nanging ora kepenak banget kanggo wujud murni. Iku kabeh babagan zat sing ana ing kembang: dheweke duwe pengaruh sing nyenengake ing reseptor otak, tumindak kaya sawetara obat psikotropik, mung kanthi efek sing luwih cilik. Nalika ilmuwan mbuktekake, yen sampeyan njupuk chamomile nganti pirang-pirang minggu, sampeyan cukup tenang psyche, lan efek bakal paling ora seminggu sawise pembatalan kasebut.
Tegese 2. teh ijo
Yen sampeyan duwe lompat tekanan permanen, teh ijo minangka karahayon sampeyan. Dheweke duwe efek sing migunani kanggo karya otot jantung, lan uga mengaruhi negara-negara sing nggumunake. Maneh, ilmuwan nganakake eksperimen, nalika dheweke nawakake tuwung saka teh ijo sadurunge acara sing penting, minangka asil, wong-wong iki nuduhake luwih tenang tinimbang liyane.
Sadurunge acara penting, ngombe secangkir teh ijo
Foto: Pixabay.com/ru.
Tegese 3. khmel
Ora, kita ora nyengkuyung sampeyan menyang bir "diet". Hop tenan minangka salah sawijining komponen sing paling penting kanggo ngombe iki, nanging kita isih nyaranake nggunakake formulir murni, lan, yen luwih tepat, minyak penting hop. Gunakake minangka komponen utama kanggo aromaterapi. Minyak uga nyuda kuatir lan mbantu turu.
Tegese 4. Valeriana
Mbok menawa rakyat "obat" sing paling misuwur. Dikenal yen Herb iki duwe efek sing nyenengake lan gelut kanthi sampurna kanthi insomnia. Cara njupuk Valerian gumantung karo pilihan sampeyan, amarga mambu dheweke pancen amatir, dadi yen angel nggawa, tuku Valerian ing tablet. Kanthi cara, cocog karo herba sedative liyane, umpamane, kanthi chamomile lan mint.
Lavender apik banget
Foto: Pixabay.com/ru.
Alat 5. Lavender
Dikenal yen Lavender, saliyane tumindak sing nyenengake, uga duwe anti-inflamasi. Ing sawetara klinik AS, sampeyan asring bisa ngrasakake wangi lavender ing kantor dokter gigi - kaya mambu iki mbantu wong ngendhokke wong-wong ing resepsi. Mula, yen sampeyan duwe acara sing serius lan nyenengake, nggawe sesi aromaterapy nggunakake lenga lavender. Sawetara wong malah percaya yen Lavender minangka penggantian gedhe kanggo obat-obatan apotik sing luwih kuat.