Urip mili kanthi cepet. Ing megalopolis modern ing konteks krisis global, intuisi ngalami stres, lan alasan eseman kurang sithik. Kepiye cara ngatasi, tetep ing imbangan karo sampeyan lan duwe wektu kanggo seneng-seneng?
Urip
Kabeh wong duwe pangerten dhewe babagan tembung iki, nanging siji mesthi ana perkara: urip diwiwiti kanthi gerakan. Elingi apa sing dikandhakake babagan bocah-bocah seluler - "anak urip." Ing gerakan inti gesang dhewe. Nemtokake gerakan sing sampeyan durung cukup saiki - munggah tangga karir, kajaba kapentingan utawa kegiatan sing gampang ing bentuk olahraga utawa yoga? Gerakan mesthi nemplek energi, nggawe segmen urip anyar.
Ekaterina Shirshikova
Kabungahan
Iki "kanggo apa sing sampeyan obah liwat urip. Kapal ora bakal nyedhaki pesisir, yen dheweke duwe tujuan. Nemtokake sebabe sampeyan obah, banjur kabungahan bisa entuk target. Tujuan gedhe lan cilik, sing kaya lintang lelungan, mimpin ing urip, ora bakal menehi tangan.
Cara kanggo urip kanthi bungah
Kaping pisanan , Saben wong kudu duwe dhaptar kabungahan dhewe. Barang utawa tumindak sing nggawa energi. Yen sampeyan ora duwe dhaptar kaya ngono, tindakake praktik ing ngisor iki. Sampeyan butuh papan sing sepi lan 5 menit wektu. Nyemprotake dhewe ing kenangan jaman biyen, ing wektu urip sing paling nyenengake: Apa sing nyebabake bungah?
Apa sing sampeyan lakoni, apa sing sampeyan lakoni, kenapa persis wektu kasebut nyebabake rasa bungah?
Baleni praktik iki, kanthi sajajar, nggawe dhaptar kabungahan saka wektu sing nyenengake ing saiki.
Elinga, sampeyan wis nyambut gawe sampeyan biyen
Foto: Unsplash.com.
Kapindho Kabungahan iku emosi. Akeh wong mikir manawa ora bisa dikelola, nanging ora. Emosi disebabake pikirane. Yen sampeyan ngalami rasa sedhih saiki, takon dhewe babagan pamikiran sampeyan nyebabake rasa sedhih. Nganalisa yen sampeyan duwe dhasar serius kanggo ngalami emosi negatif. Umume kasus, sawise iki teka pacelathon, banjur kabungahan.
Kaping telu , game. Elinga bocah sing mlaku ing papan dolanan, utawa bocah enom, nyetak bal ing bal-balan ing bal-balan. Nambah unsur game ing kabeh spheres urip ngenalake kabungahan kanggo wektu sing biasane. Pikirake carane sampeyan bisa nambah game apa sing bakal ditindakake sajrone jam.
Papat , Pilih dhewe sing paling apik ing saben-saben. Sampeyan pantes.