- Anna, minggu kepungkur ing kaca ing Jaringan Sosial Sampeyan wis nerbitake foto sampeyan katon kanthi apik. Kepiye sampeyan entuk asil kaya ngono?
"Aku aktif melu olahraga sing lungguh ing diet protein - umume, aku nyiapake musim panas (mesem).
- Apa panganan sampeyan?
- Diet protein diarahake dadi "garing" awak, copot banyu sing berlebihan. Nalika sampeyan ngerti karbohidrat, utamane cepet, ditundha lemak. Lan yen kita ora melu olahraga lan mangan karbohidrat, mula kena pengaruh banget dening tokoh kasebut. Saiki aku mangan biasane iwak, sayuran. Banget mbatesi awake dhewe ing manis, ngilangi kentang, produk glepung. Aku bisa entuk siji potongan sampah, mung abu-abu utawa ireng ing dina. Ora dikecualekake beras, pasta. Esuke, sampeyan kudu mangan oatmeal. Lan supaya aku entuk asil sing katon.
- Suwene sampeyan manggon ing mode iki?
- Mbok rong wulan. Mesthi kedadeyan sing aku tugel. Aku bisa lunga lan mbukak apa sing ora mungkin. Nanging banjur aku ora mbukak proses iki. Biasane kepiye kedadeyan? Bajingan - lan cepet-cepet. Minggu pour kabeh ing baris ...
- ... lan wiwit dina Senin anyar.
- Ya! Wiwit Senin, urip anyar, lan saiki mung lingkungan lan sampeyan bisa mangan sadurunge mbuwang (ngguyu). Saiki kabeh salah. Yen aku tiba - aku mangan panganan cuci mulut utawa ngombe alkohol, mula aku njupuk dina sabanjure. Lan ora perlu sawetara kilometer ing trek. Aku lunga: cedera lutut lawas ora ngidini aku mlayu. Aku duwe dalan mlaku ing omah, nindakake saben dina liyane. Nalika lima, nalika pitung kilometer, gumantung saka suwene wektu. Kajaba iku, aku nggawe latihan cilik kanggo mbuwang pers, tarik otot pupu, buwangake bokong.
- Akeh sing nimbang olahraga mandiri lan rutin ing omah ...
- Aku ora nganggep iku. Kabeh mau gumantung saka motivasi: Sampeyan pengin katon apik utawa ora. Yen sampeyan pengin kanthi apik, sampeyan kudu ngerti manawa ana ing sofa lan kanthi mlebu panganan kalori, sampeyan ora bakal dadi ramping. Ora suwe musim panas bakal teka lan sampeyan kudu nggawe awake dhewe. Ing musim dingin, piye wae sampeyan bisa ndhelikake kilogram ekstra ing sisih ngisor klambi. Nanging musim panas cendhak rok cendhak, kanthi nggunakake busana, swimsuits. Dadi motivasi siji - srengenge ing dalan, sanalika ing segara, sampeyan kudu katon apik (ngguyu)!
Selfie iki ing siji wektu kanggo ngrampungake swara akeh. Foto: Jaringan sosial
"Dheweke ujar sampeyan wiwit aktif ilang bobot lan amarga proyek film anyar?"
Ing musim gugur direncanakake moto ing proyek sing menarik. Aku bakal duwe salah sawijining peran utama. Nalika ora ana sing nyritakake, nanging kanggo njupuk iki sing kudu daklakoni. Lan aku mutusake manawa aku ora bakal narik lan ngenteni sawetara wulan, nanging aku bakal mulai kerja luwih dhisik, amarga sampeyan kudu kelangan bobot alon-alon. Sesuk aku mabur menyang Maldives, banjur ing emirates Arab. Aku lelungan akeh. Mula, aku mutusake yen luwih becik tinimbang saiki.
- Lelungan ing saindenging jagad, apa sampeyan nyekel sajrone film ing "lady lan kuliner"?
- Saiki akeh seniman miwiti musim klac. Kabeh proyek televisi anyar bakal diwiwiti ing pungkasan musim panas. Lan saiki ditampilake sing wis dipencet. Aku nggunakake wektu iki, aku pengin santai. Amarga wiwit wulan Agustus bakal miwiti panas.
- Aja Getun apa sing sampeyan tinggalake transmisi kuliner?
- Aku bisa nglilani jaman biyen. Sampeyan kudu urip ing dina iki, saiki lan saiki, seneng-seneng saben wayahe. Aku pengin maju lan terus. "Barshnya lan kuliner" - proyek sing apik banget. Matur nuwun karo pimpinan anyar, Olekok kokorekina - dheweke dadi prawan ayu. Lan aku ngenteni pirang-pirang proyek anyar lan menarik.
- Kepiye sampeyan bisa duwe wektu kanggo njupuk jadwal tur tegang sampeyan?
- angel. Ora ana wektu kanggo urip pribadi. Ana sethithik wektu kanggo awake dhewe. Lan aku ngerti yen pakaryan sing ngalangi urip, aku kesel. Saiki aku ana ing kahanan kasebut nalika sampeyan pengin urip kanggo aku.
- Apa sampeyan ngerti carane masak nalika teka ing program kasebut?
- Pancen di resiki.
- Saiki bisa uga kaget kanca karo kabisan kuliner sampeyan?
- Ya, saiki aku masak kanthi apik. Matur suwun Karo Misha (Kuliner, Co-Host Anna - Kira-kira. Abang ), sing sabar nglatih aku kabeh.
- Dheweke sinau saka dheweke sawetara resepsi masak profesional - cepet sayuran, umpamane, utawa mbuwang pancake ing wajan?
- Ora, sayangé, aku ora nguasai. Sayuran kanthi piso dipotong kanthi cepet. Nanging ing aku lenggah amarga aku ngethok driji. Mbok menawa amarga kasunyatane ngethok driji ing program kaping pirang-pirang. Dadi aku nyoba ora cepet-cepet. Pancake aku ora mbuwang, nanging aku cukup (mesem).
- Apa sampeyan duwe sajian corona?
- Aku nyiyapake salad sing apik banget karo pitik lan madu. Lan aku njaluk potongan iwak sing enak banget.
- Nuduhake resep?
- Kanthi kesenengan! Aku njupuk rong jinis iwak. Contone, salmon lan halibut lan gulung menyang gilingan daging. Aku nambah sayuran ijo, priksa manawa kanggo nyelehake dill lan cilantro. Aku tresna karo Kinza, menehi rasa khusus, nanging sampeyan kudu apik banget. Yen ana wong sing ora seneng karo Kinz, mula cukup kanggo nyelehake dill sethitik. Aku ora sijine ing roti cutlet. Ing mince nambah protein tanpa yolk. Salus, mrico lan netes sawetara kecap, sendok sendok. Lan kue cake, banjur dilebokake ing dandang dobel. Cutlet yaiku panganan, enak banget lan migunani.
Penyanyi sing nuduhake resep kanggo anak sikat
- Apa sampeyan ngimpi soko kanggo sinau apa, kepiye sampeyan bisa masak sekaligus?
"Aku menehi tembung sing jujur, kanthi bali saka liburan, aku ngaturake latihan nunggang. Iki impenku wiwit isih cilik. Tansah seneng jaran, nanging mesthi kurang ing kelas. Aku uga pengin sinau basa Inggris kanthi sampurna. Saiki aktif melu guru. Ora ana wektu iki. Kabeh wis ditundha lan ditundha, lan saiki aku mutusake manawa aku ora pengin nundha luwih akeh. Iki rencana. Aku cukup cukup.
- Sampeyan ayu, bakat, dikenal, isih Tukang masak - Envy Pengantin?
- Aku ora ngerti - meri utawa ora. Nanging aku pengin ngomong yen aku iki wanita sing nggumunke. Dadi aku nganggep ora mung aku. Lan wong sing ana ing jejere aku seneng banget.