Kerep banget, kita nguntal sedhih, ndeleng kenalan langsing: "Eh, mungkin metabolisme sing apik." Mungkin lan uga, nanging uga metabolisme kita bisa dadi luwih ala yen disebar.
Wangsulan: Bab ingkang paling akeh sing dipikirake, ngrungokake babagan percepatan metabolisme - olahraga. Lan iki minangka prinsip kanthi bener. Nanging sampeyan kudu main olahraga kanthi pikiran. Latihan lengkap sing dawa saka siji jam lan luwih akeh kudu ngatur luwih asring kaping 2-3 kali seminggu. Harus saben dina ing bale ora bakal nambah asil, nanging luwih elek.
Kasunyatane yaiku pelatihan kasebut mesthi stres kanggo awak kita. Yen stres iki mung saka wektu, tumindak impet kanggo diobong kalori aktif. Nanging sing nganggo awake dhewe ing gym wanita diuripake dening produksi kortisol, sing ngganggu celengan lemak. Kanthi cara, kanggo netralake kortisol lan nambah pencernaan kasebut bakal mbantu bayem, tomat, almond lan stroberi.
Saliyane nyingkirake lemak, kudu nyingkirake kelembapan sing kakehan. Kanggo iki, cukup aneh, mula kudu ngombe luwih, amarga kekurangan banyu wiwit nyimpen kabeh cairan sing tiba ing njero. Mula, 2 liter minangka minimal saben dina.