Urip ing kasunyatan modern host kanthi cepet yen sampeyan duwe wektu kanggo nggayuh kabeh informasi sing asale saka kabeh sisih saben dina mung mokal. Otak ora ngatasi beban, sing ndadékaké gangguan, stres kronis lan kelainan mental. Dadi carane mandheg ngrasakake kemungkinan sistem saraf sampeyan lan ngetrapake keuntungan maksimal kanggo awake dhewe saka apa sing dideleng lan krungu? Kita nyoba kanggo ngerti.
Temtokake apa tema sing kasengsem
Mesthi wae, kita kepengin nutupi kabeh bidang urip, nanging nyoba kanggo ngeling-eling lan ngerti otak sing akeh, kita ngirim otak supaya bisa digunakake ing psyche, ing pungkasan sampeyan ora bakal bisa digunakake ing mode biasa. Mula, sampeyan ora kudu nyoba mbantah gedhe. Mesthine, sampeyan duwe kapentingan tartamtu, saengga fokus babagan kualitas informasi sing ditampa ing wilayah kasebut, dadi sampeyan ora perlu.
Coba aja nonton warta ing wayah esuk
Foto: Pixabay.com/ru.
Aja sampek akeh wektu
Kanggo ngindhari informasi overdosis, aturake wektu sampeyan wis siyap kanggo sinau anyar, ayo ngomong sawetara jam sedina. Sajrone wektu kasebut, sampeyan bisa nyemplungake kanthi lengkap babagan nyinaoni pitakon babagan kapentingan sampeyan, sing wis dingerteni, kaya sing wis dakkandhakake, ora kudu ngluwihi kerangka kapentingan sampeyan kudu ngindhari beban sing akeh banget ing sistem saraf. Pay manungsa waé ing wayahe iki.
Aja nyemplungake masalah jero.
Kerep banget salah paham, lan saka kene - gangguan lan stres, yaiku informasi sing dipikolehi saka media babagan topik sing sampeyan ora ngerti apa sing nyebabake sampeyan nyebabake diskon. Sampeyan ora mesthi informasi sing kasedhiya kanggo kita saka jagad njaba bisa nyenengake kita karo barang sing apik, minangka asil sing kita corak kanggo watesan kasebut, kesel sistem saraf sampeyan. Yen sampeyan ngerti manawa dhewe - sampeyan minangka wong sing reseptif, ngindhari rembugan jero menyang tema sing ora nyenengake kanggo sampeyan, yen sampeyan isih kudu kenal karo informasi weker, coba kanthi entheng.
Kurang warta
Psikolog yakin manawa salah sawijining panyebab utama stres stres kronis saka warga negara gedhe yaiku warta esuk. Sawise tangi, otak wis siyap kanggo nyerep informasi kaping pindho kanthi efisien, lan apa sing sampeyan "sijine" ing wayah esuk bakal mbentuk pikirane. Setuju, berita babagan kerusuhan lan gegayutan karo kekerasan nggawe esuk "durung rampung". Mula, kanggo sarapan, coba ngindhari radio lan televisi on-line. Nguripake musik sing paling disenengi.