Ex "audioralo" lan program utama "bocah-bocah-bocah" katon ora owah-owahan sajrone pirang-pirang taun, isih cerah lan ayu. Saka pirang kasebut nuduhake "sejarah living" dheweke babagan dheweke bisa katon katon mekar.
- Cara sing katon bisa meri. Kaendahan minangka asil karya kanggo awake dhewe utawa mengaruhi genetika?
- Aku ora bakal mbantah manawa genetika uga dipengaruhi. Nanging yen sampeyan umur 35+, sampeyan kudu ngurus aku. Aku ora bisa ujar manawa aku duwe wektu asring ing salon kecantikan, nanging aku dadi aturan, aku kudu ngrawat awak. Amarga proses sing ora bisa diganti diwiwiti, lan sampeyan kudu ngalami sawetara prosedur hardware sing mbantu awak urip lan katon apik. Minangka kanggo pasuryan, aku nindakake akeh prosedur ing omah. Saben esuk lan sore dadi topeng nano, amarga aku nggunakake akèh kosmetik. Nanging bab sing paling penting sing dakerteni kanggo aku, lan muga-muga bisa mbantu wong liya: Kita apa sing mangan! Aku tiba kanthi bener, aku ora mangan produk susu. Kerep banget takon babagan susu, aku ora bakal ngandhani teori, nanging aku bakal ujar manawa aku duwe intoleransi laktosa. Lan aku meh ora mangan endhog. Aku ora vegan yen aku kepengin banget, aku bisa mangan daging. Nanging, biasane, pangananku minangka sayuran, kacang, serat lan sapiturute. Aku nyoba ing wayah wengi. Yen aku ora duwe wektu mangan ing 6-7, mula aku ora mbukak kulkas.
- Olahraga lan diet - apa sampeyan?
- Sing dakkandhakake babagan panganan ora diet. Aku nglawan diet, supaya ora gelem saka apa-apa. Uga, bisa uga, kajaba gula. Aku dikategorikake kanggo panggunaan. Lan aku wis ndeleng ing kulitku minangka akibat saka nilar saka wong manis. Sampeyan perlu golek keseimbangan kanthi nutrisi, utamane ing umur 35 +. Sanajan aku cukup nutrisi sing tepat sadurunge. Aku seneng sayuran, serat, aku ora seneng panganan cepet, aku ora seneng. Aku ora ngombe anggota gas, aku ora seneng. Yen aku pengin sing enak, aku mung nggiling omah ing omah lan gawe jus tanpa gula. Mungkin iki misale jek mboseni wong liya, nanging kanggo aku, enak. Yen sampeyan mangan kanthi bener, awak nuduhake syukur sampeyan liwat kulit sing apik, bokong elastis sing dikencengi lan rambut lan kuku sing apik. Ya, pancen ora ana cara liya. Mokal kanggo mangan burger lan ing bentuk normal. Sing luwih tepat, sampeyan bisa, nanging yen sampeyan umur 20-25 taun. Banjur sampeyan entuk selulite lan liya-liyane. Aku metu ing pantai ing bikini, lan aku ora isin awakku. Lan penting banget. Lan yen sampeyan isih nempatake aku sawetara kilogram, aku miwiti kegiatan fisik supaya bisa bobote. Aku wis umur 41 taun, lan luwih pirang-pirang taun, saya tambah akeh awak lan katon apik, saya dadi wong liya lan bojo sing apik banget.
Presenter wis suwe nolak, produk susu lan panganan cepet - lan rumangsa gedhe
instagram.com/elenapegas/
Kanggo kula, impen sing penting banget uga penting banget, amarga yen ora turu, banjur kulitku, rambut uga ora seneng karo cara urip, lan aku ndeleng. Lan sampeyan isih kudu nandhang harmoni saka batin kasebut, penting banget. Amarga kedadeyan nalika wong wadon sing ayu banget, lan mripatmu - lan ana rasa sedhih. Lan sampeyan mikir: "Gusti, apa sing ngimpi!" Mula, penting banget kanggo dadi wong sing harmoni lan seneng, sepisanan, kanggo awake dhewe. Sampeyan kudu katon ing pangilon saben esuk lan ngujo bayangan kasebut. Lan yen sampeyan ora seneng - sampeyan mandheg akeh lan entuk trek sing mlaku.
- Ngakoni, apa sampeyan nggawe injeksi kaendahan?
- Ya, aku nindakake, lan aku ora ndhelikake. Mangkono, aku feed kulitku, amarga ing umur 41 sampeyan kudu nindakake. Nanging aku nggawe suntikan manawa panganan lan lembab. Aku ora mateni "distural" sing populer, amarga ing prinsip banget kanggo nindakake, lan aku ora duwe kisut. Siji-sijine - aku duwe parut sing gedhe ing irung, aku isih kudu nyelehake injeksi siji, yen ora katon ing layar. Lan kanthi prinsip, aku ora nindakake apa-apa sing luwih kritis. Aku uga vitamin, aku nggawe dropopers. Lan sepisan taun aku nyopir klinik, sing mbantu mulihake awak.