Apa ide sampeyan ngunjungi manawa sukses ora dadi mupangat sampeyan? Utawa sampeyan ora pantes dadi sampeyan? Yen paling ora bisa mangsuli "Ya", sampeyan nemoni sing diarani "sindrom impostor", sing saiki wis ngalami keracunan sajrone wong sing sukses. Kita mutusake kanggo ngerteni apa sababe inegitas kasebut lan apa sing kudu ditindakake.
Apa sindrom iki?
Gejala utama yaiku kapercayan, sanajan wong sing ora pati cetho, dheweke ora ana ing panggonane, wong kasebut mboko sithik kabeh prestasi. Apa sampeyan wis nampa tawaran proyek sing apik? Dadi dheweke mung ngapusi. Apa sampeyan wis sukses nutup kesepakatan kasebut? Iki minangka mupangat Tanya Sani Vany, lan umume ora ana kacilakan. Mangkene kedadeyan ing endhas wong kasebut saben-saben ana "sakit kamulyan."
Mboko sithik, wong dadi wedi banget, stres dadi kronis, minangka asil, dadi angel digarap amarga kabeh pengalaman, lan bisa uga katon ora cocog, nanging sanalika sampeyan wis ngilangi Samazvishanté topeng sampeyan bakal bali menyang irama sing biasane.
Napa sampeyan kudu nyingkirake sindrom?
Wong-wong sing rawuh supaya ragu-ragu nyoba nindakake pakaryan sabisa, nanging ora amarga pengin, nanging supaya "nyimpang" impostor batin. Alamiah, kanthi karya sing sregep bakal ana asil positif, nanging wong plancong ora bakal nyenengake - dheweke bakal nganggep manawa dheweke bejo maneh. Akibaté, malah asil positif karya nyebabake stres.
Antarane sawetara "impostor" ana pendapat yen luwih becik ora njupuk proyek - amarga ora bakal bisa mlaku kanthi sampurna. Iki nemen liyane sing bisa nyebabake tantangan gedhe ing karya lan ing urip pribadi. Kajaba iku, standar "impostor" bakal nyambut gawe, hammering kabeh tugas anyar, kepiye zeal sing mungkasi? Sing bener, risak saraf. Supaya ora nemoni massa masalah psikologis, kudu "ngusir" impostor lan miwiti urip tanpa stres lan tekanan saka sisih sing padha.
Tanggung jawab kanggo sampeyan apik
Foto: Pixabay.com/ru.
Kepiye ngatasi impostor?
Temokake sababe
Minangka aturan, diwasa "impostors" tuwuh saka ora yakin karo bocah-bocah sing wong tuwa sing yakin manawa wong-wong sing ora bakal sukses lan ora ngarep-arep. Ora kabeh wong bisa ngrampungake cedera anak kanthi mandiri, lan mula luwih becik kanggo ngrampungake masalah kasebut bebarengan karo psikolog.
Mungkasi mbandhingake dhewe karo lingkungane
Kaya sing wis kita ucapake kaping pirang-pirang, wong liya, kanthi sebaliknya, sampeyan kudu mbandhingake - sampeyan wingi. Wong sing wis diserep dening ketidakpastian dheweke angel kanggo musatake babagan sing apik, nanging sampeyan kudu nindakake, tinimbang kuwatir amarga sukses wong liya. Saben dina, tulisen apa sing ditindakake kanggo dina iki, apa sing bisa dibayani. Kita njamin sampeyan, sampeyan bakal ngumpulake paling ora telung poin sing ora sok dong mirsani sadurunge, amarga dheweke wis keganggu kanggo sinau babagan urip wong liya.
Pindhah fokus menyang tujuan sampeyan
Sanalika sampeyan pengin njupuk proyek sing angel kanggo sampeyan dhewe utawa nindakake pakaryan kanggo wong liya, amarga sampeyan nunggu iki ing pakulinan kasebut, pikirake bakal menehi sampeyan. Apa asil pungkasan proyek kasebut bertepatan karo tujuan sampeyan? Yen ora, luwih becik nolak tinimbang ngobong lan entuk bagean sing anyar saka disteres.
Yakin kanyatan
Paling asring, negatif sampeyan disambungake karo raos, nanging ora kasunyatan. Contone, sampeyan ngrancang kanggo entuk asil sing luwih cilik, pungkasane ngluwihi rencana sampeyan. Blokir kepinginan kanggo ngomong dhewe: "Uga, kaya biasane - kacilakan." Operate kanyatan: Sampeyan ngeset tujuan, nggawe rencana lan nggayuh sampeyan dhewe, ora ana situs kacilakan. Mboko sithik, otak sampeyan bakal ninggalake ide palsu babagan sampeyan dhewe lan, bebarengan karo iki, voltase pancet bakal ilang, ngancani saben rampung positif proyek kasebut.