Loro sebab utama kenapa kita bakal ngrampungake - panggunaan pirang-pirang kalori tinimbang sing dibutuhake, lan kegiatan motor sing kurang.
Minangka aturan, ing karya kita kanthi rutin ngombe teh kanthi permen. Iki tradhisi aneh, cara kanggo ngganggu rutin lan urip maneh otak. Mungkin, nanging supaya ora overeating, njaga cookie ora ing desktop, nanging ing pawon. Yen ora, sampeyan bisa ora bisa ngejar gram 200, sing narik ing setengah norma saben dina.
Gelet pabrik bakal ngganti woh-wohan garing lan kacang. Dheweke jenuh luwih apik tinimbang permen, lan uga kebak vitamin.
Sadurunge mung copot sing mbebayani, katon dhewe ing pangilon. Mbok menawa napsu bakal suda. Distracting saka pikirane babagan panganan uga bakal nulungi teh ijo lan mambu jeruk.
Kanthi cara, sampeyan bisa ngilangi ketegangan sing ora mung karo panganan, nanging uga nggawe pemanasan lima menit.
Nedha awan luwih becik ora ana ing kantor. Ngadeg, mlaku menyang cafe sing paling cedhak. Utawa mangan ing pawon, banjur lunga sethithik ing bangunan utawa ngubengi.
Ngapikake formulir fisik bisa gagal saka lift. Mlaku-mlaku ing undhak-undhakan ngidini sampeyan nglampahi energi sing dijupuk saka panganan, uga nggawa otot sikil lan bokong. Park adoh saka lawang menyang bangunan utawa menyang mandeg sadurunge saka sing dibutuhake.
Utusan sing luwih cilik nggunakake. Pengin ngomong babagan rekan? Ngadeg saka kursi lan pindhah menyang.