"Wong-wong sing ngerti aku nganti suwe, elinga kaping nalika aku ilang ing kerja ing kerja, mula aku ora pengin ngrungu olahraga, kadang ora lali ngombe separo banyu sedina - aku isih urip utamane kopi. Lan wayah sore - kaya sing dijupuk saka pemuda metropolitan modis - Pesta, Nightclubs, sawise pesta lan "pesona" sing ora aktif, nanging gaya urip sing ora sehat!
... Dina iki aku manggon miturut aturan anyar. Boten kasep banget kanggo ganti. Kabeh wong bisa dadi versi paling apik kanggo awake dhewe, aku ngerti kanthi akurat. Sawetara taun kepungkur, aku ngenteni dawa, sijine kabeh gerakan tuser ing "Stop", jumlah wong sing teka ing clatitku sandangku kanthi minimal, ngganti nomer telpon lan mbukak dialog sing dawa lan produktif. Awake karo aku. Amarga kesel. Lan ing wektu iki, kesadaran sawetara perkara dhasar lan bener banget kanggo uripku: yen panganan kasebut dudu kultus, nanging bahan bakar kanggo awak, lan mesthine minangka ramah lingkungan lan migunani; manawa otot kudu tansah ana ing nada, supaya bisa njaga awak ing bentuk sing digunakake (lan sehat); Sing grapyak lingkungan kudu ora mung produk, nanging uga pikirane ing sirah ...
Dadi dheweke muter - teka ing gedung olahraga kaping pisanan kanthi ora pertempuran banget, dadi, kanggo ndeleng apa sing kedadeyan. Nanging secara harfiah wiwit pisanan (begja karo pelatih!) Dikencengi sirahe - lan saiki, amarga dheweke ujar ing salah sawijining film Soviet sing paling disenengi, lan sampeyan ora bakal omah-omah.
Olahraga Dina iki minangka bagean integral saka gaya uripku! Aku ajeg melu salah sawijining pusat kebugaran sing paling apik ing latihan klompok ing bodypump. Bocah-bocah wadon, dina iki minangka pelatihan kekuwatan klompok sing paling populer karo Barbell ing jagad iki! Yen ora, diarani "Liposuction Fitness", amarga efek aman lemak saka papan sing sungkowo. Aku ora duwe lemak ing kana (aku ngarep-arep, lan ora bakal katon), nanging aku bisa ndeleng asil - bokonge dadi sentuhan, elastis lan entuk formulir sing dibutuhake.
Yoga minangka jinis beban sing paling feminin lan wanita, aku mikir! Beban kanggo loro awak (pigura otot), lan kanggo sirah sampeyan (Maksudku nyambut gawe kanthi eling, dialog internal karo aku!). Aku lunga karo kesenengan Yoga menyang arah sing diarani "Yoga 23". Bocah-bocah wadon, pancen apik banget lan nyenengake! Yen ringkes: Iki minangka cara khusus kanggo mastering yoga, sing adhedhasar 23 matriks karo asian asian. Prinsip utama: efisiensi lan keamanan praktik paling maksimal ing wektu minimal sing dienggo. Aku seneng ing kelas karo pelatih, aku ora mung kerja kanggo nguatake otot lan nyambut gawe ing latar mburi awak, nanging uga nglatih rencana sing luwih gedhe Kontrol). Aku tulus nyaranake nyoba!
Umumé, aku yakin manawa sistem praktik fisik, mental lan spiritual ora larang regane kanggo mulihake imbangan lan harmoni.
Lan, mesthine, nari. Wah, aku seneng nari. Lan nalika uga entuk manfaat awak umume kaendahan.
Nanging aku ora seneng mlayu. Aja seneng kabeh trek sing mlaku lan Marathons, jujur ngakoni. Aku seneng banget fisik ekspresi fisik, kayata yoga utawa tari - sing ngembangake keluwesan lan plastik. Aku ora mung bisa mbukak ing endi wae. Nanging mlaku - aku tresna. Fitur universal lan gratis saka beban aerobik, kanthi cara. Umumé, mlaku-mlaku minangka kahanan sing perlu kanggo fungsi normal awak.
Sing paling penting ora ujar!
Thanks kanggo kabeh kelas kasebut, aku rumangsa luwih saka 10-15 taun kepungkur! Akeh sing ngandhani yen aku ndeleng saiki, aku uga luwih menarik lan luwih narik kawigaten (muga-muga bener!).
Umumé, bocah-bocah wadon, pilih pelajaran kanggo sampeyan dhewe, sampeyan mesthi bisa.
Wangsulan: Bab ingkang utama yaiku pengin ngganti soko. Gawe gaweyan maaAALEy - lan kabeh alam semesta bakal mbantu kabeh kedadeyan sing sampeyan butuhake. "