Ambegan kanthi jero: nyuda agresi ing papan kerja

Anonim

Umume kita kerja ing tim, nanging, ora ana ing saben suasana kantor kudu komunikasi lan kekancan. Gosip permanen, pasuryan saraf bisa nyebabake psyche sing serius. Lan ora ana sing diasuransiake nglawan teken lan canggih ing tim kasebut. Nanging apa sing kudu dilakoni, yen sampeyan isih dadi obyek buron psikologis? Kita nyoba kanggo ngerti.

Kontak kurang

Minangka aturan, beler nyoba nggawa sampeyan menyang konflik kanthi kabeh, lan bisa uga mung kanggo kontak sing asring. Kabeh kasebut diwiwiti kanthi siji: Pisanan penyerang nglanggar papan pribadi, nyoba njaluk sampeyan "kanggo siji level", kayata, sanajan wong bisa komunikasi karo kanca-kancane Waca rangkeng-. Sanalika sampeyan sok dong mirsani wektu sing padha, coba transfer kabeh komunikasi ing bentuk sing ditulis, amarga sampeyan gagal nolak kontak - sampeyan isih bisa kerja ing siji perusahaan lan, bisa uga ana ing salah sawijining departemen. Kajaba iku, yen ana nada sing ora sopan, sampeyan bakal duwe bukti fisik kanthi bentuk gambar koresponden sampeyan.

Terus dhewe ing tangan sampeyan

Terus dhewe ing tangan sampeyan

Foto: www.unsplash.com.

Aja nutup dhewe

Paling asring, suket ditembak lan entuk momentum yen korban meneng lan ora nindakake tumindak. Cetha yen ora gampang banget kanggo ngakoni manawa sampeyan duwe masalah kaya ngono ing tim kasebut, sanajan kahanan kasebut serius banget. Yen sampeyan ngerti manawa ora bisa tahan maneh babagan banding utawa beracun karo mitra buller ngganggu gaweyan, dudu tas sing konsultasi. Yen ana bos kasebut ora aktif, jelasake kahanan kasebut menyang manual hulu.

Aja menehi provokasi

Kaya sing dakkandhakake, penting banget kanggo buller kanggo nggayuh emosi saka sampeyan (mesthi, negatif), lan mula bakal ngenteni wektu nalika sampeyan nemokake negara sing paling nyengkuyung. Sampeyan kudu tansah duwe pikiran lan disiapake kanggo kasunyatan manawa nalika komunikasi karo wong iki, sampeyan kudu njaluk bareng lan njaga tangan, sanajan sampeyan pengin nempuh ing tenggorokan. Aja ngluwari penyerang kesenengan kasebut.

Sampeyan ora dadi sababe

Psikolog asring nuduhake manawa sawetara wong njaga korban sajrone urip, mula dheweke dadi wong kaya ngono iku terus-terusan meksa saka kabeh sisih. Nanging, kudu ngerti apa sing sampeyan ora bakal dadi wong, utamane ing kasus kasebut nalika sampeyan ora nyoba menek ing rogger, ora bisa dadi alesan kanggo tumindak kaya ngono. Elinga kepiye rekan sing diobati ing karya sadurunge, yen ora ana masalah agresi ing sisih sampeyan, iki minangka bukti liyane sing salah karo tim saiki.

Tumindak tanpa tundha

Yen sampeyan bisa nemokake dhewe ing "tingkat pertama", sampeyan ora bisa nggatekake manawa rekan rekening iku bubar guyon ing arah sampeyan, nggawe kabeh semangat sing ora sopan. Kayane luwih becik mung lunga, aja nggawe kahanan konflik. Nyatane, sampeyan mung dislinee pelanggaran. Yen sampeyan mundur tanpa tundha, jurusan kepinginan kanggo ngupayakake sampeyan bakal terus maju, lan bisa uga agresif bakal ganti karo sampeyan kanggo komunikasi karo sampeyan, amarga sampeyan bisa ngadeg dhewe.

Nyeem ntxiv