Fitonyashki saka ngukum manawa ora mokal yen ora nate ngilangi kebugaran amarga dina kritis, wiwit relaksasi kasebut bakal mengaruhi tokoh kasebut. Nanging yen sampeyan ora kepengin gumunggung persagi pers ing ngarep pelanggan, sampeyan ora perlu ngetutake pitunjuk babagan atlit sing canggih.
Contone, kanggo wanita rata-rata ngalami lara abot ing sisih ngisor weteng sing nandhang migrains, sing duwe alokasi, olahraga kanggo dina kritis banget ora disenengi. Nanging mlaku-mlaku bakal migunani - mbantu ngganggu sensasi sing ora nyenengake.
Saliyane nilar olahraga, wanita kaya ngono kudu diamati kanthi rutin ing ahli ginekologi, amarga gejala sing diterangake bisa uga dadi pratandha sawetara penyakit wanita: endometers utawa gangguan hormon. Yen lady nyathet rusak kesejahteraan nalika menstruasi mung sawise miwiti resep-resep kontrasepsi oral, cukup mikir babagan ngganti obat kasebut.
Sing padha ngrasa lan ngalami kabutuhan olahraga, ora kudu ngleksanani ing bale mung amarga umume wanita ora ana ing kritis.