Natalia podolskaya, penyanyi:
"Aku ora duwe masalah serius kanthi bobote, aku isih duwe wong enom, metabolisme pancen apik. Nanging aku ngerti yen ora suwe, aku mesthi kudu nututi dhewe. Sawise kabeh, profesi penyanyi kasebut kalebu wujud fisik sing apik: para pamirsa nonton aku, kepiye carane bisa ngapusi kekarepan kasebut? Ing sawetara diet khusus saiki aku ora lungguh, nanging yen aku rumangsa aku nyetak kilogrammer-liyane (lan ing layar TV, kaya-kaya!), Aku ngatur dina.) Kita mangan oatmeal, salad, ngombe kefir. Mbantu gedhe, kanthi cara. Aku dudu pacangan gedhe kanggo kringet utawa simulator, mula ya, fon! Nanging aku seneng pijet, kadang-kadang aku. Minangka ukuran "pencegahan" saka selulite, ora ana sing luwih apik yen ora bisa teka, mratelakake panemume. "
Latar mburi Catherine Latar Groundman-Valdek, Produser:
"Yen aku pitutur marang kowe, yen aku ora menyang Salon Keysety, aku ora bisa ngidinke klub fitness, sampeyan isih ora percaya. Nanging, kaya ngono. Aku duwe ing Moskow (lan aku manggon ing rong negara - Rusia lan Austria) mung ora kanggo kabeh wektu iki. Mbok menawa, jangkah uripku ing ibukutha ora menehi kula "ndarbeni" kabotan. Nanging aku mesthi menek yen aku ujar manawa aku ora nindakake apa-apa supaya bisa njaga formulir kasebut. Aja ngapusi alam. Ing omah, ing Austria, asring ngoyak motor, numpak gulung, sepeda. Aku nindakake iki kanthi nyenengake. "
Ekaterina Odintova.
Lilia Charlovskaya
Ekaterina ODintSova, Slebny Lioness, Wartawan:
"Supaya dhewe ing wangun, aku ngetrapake akeh gaweyan, aku bakal ujar kanthi jujur. Aku nglangi, aku lunga menyang pijet. Aku duwe kolam renang ing omah, saengga kabeh wis ana. Bener, saiki bisa uga malah bisa ngilangi prosedur: Ora cukup wektu, meh kabeh "mangan" karya. Diet, mesthi wae. Aku nyoba minangka jumlah sing malah nulis babagan buku iki. Aku duwe anak loro nalika kita lunga menyang luar negeri, kita mlaku akeh. Dadi bocah-bocah ora ngendhokke, kabeh wektu nggawe sampeyan pindhah! "
Beyonce. Alam kanthi bener menehi bocah wadon iki - lan swara lan bentuk swara. Kanggo narik kawigaten, ora perlu kanggo duwe paramèter model kasebut, nyetujoni penyanyi, sanajan kabeh tuduhan babagan hips lan bokonge banget. Beyonce tresna donat, ora bakal nyerah kanggo apa wae ing jagad iki. Luwih becik kringet ing bale, dheweke percaya. Siji-sijine wektu penyanyi kudu ilang bobot nalika persiapan kanggo syuting film "bocah wadon ngimpi". Kanggo nindakake iki, dheweke kudu angin ora ana siji kilometer ing terrain kasar. Ing gesang beyonce beyonce, cukup kelas ing kelas tari lan pagelaran, sing, miturut dheweke, bakal ngganti latihan apa wae.
Beyonce. Foto: Instagram.com/beyonce.
Jessica Bill. Miturut salah sawijining publikasi lanang sing paling populer, sing nggawe dhaptar pitung aktris seksi planet, kaendahan Hollywood iki njupuk baris kapindho. Lan paling ora amarga akeh latihan. Jessica kanthi rutin mbukak ing tengah, yaiku melu ing menu, lan basis saka menu nggawe sereal siji-potongan, daging unggas, daging lan sayuran.
Gisele Bundchen. Model Brasil katon ora ana kerugian. Nanging, ora nglampahi klub fitness ora sepisan menit. Kaping pisanan, Giselle duwe telung asu sing mlaku kaping telu dina, lan iki minangka sawetara jam hiking, ora kurang. Kapindho, iku rider sing apik banget lan treadmill milih olahraga Equestrian (Giselle sanajan duwe rong jaran). Ditambahake ing iki - game game voli lan nglangi. Lan uga ing model sing paling apik ing jagad iki ana rahasia cilik: dheweke nguwasani yoga lan nindakake ing endi wae, ing endi wae bisa ditindakake.
Gisele Bundchen. Foto: Instagram.com/giseleoffial.
Charlize Thernon. Kanthi tokoh sing tepat, Charlize wajib kanggo balet, sing dheweke melu remaja. Kajaba iku, Miss Theron, sing tuwuh ing Afrika panas, seneng olahraga lan game ing squash. Kajaba iku, kanggo kaping lima minggu, paling ora aktris atus jam melu Pilates. Minangka kanggo diet, Charlize seneng ngombe karo keju, pizza, kripik, adors daging, nanging ing wektu sing padha ing kulkas mesthi ana woh-wohan lan sayuran seger.
Dita von Teese. Ora ana pinggul sing tipis kaya ngono, ora ana sing. Lan ora nggumun, awak kanggo diet yaiku "alat kerja", sing ngidini dadi negara sing akeh. Ratu Burlesque ngumumake stratase seni sing dhuwur, lan ndeleng bentuk diet, kita gelem percaya yen pancen. Latar mburi tiz tiz kanthi seneng karo para rahasia bentuk: nglangi lan nglangi maneh. Ora ana sing luwih apik, ujare Dita, amarga kabeh otot kerja ing banyu.
Cameron Diaz. Pancen percaya banget, nanging "lerone sikil dawa" nggawe kanca karo fitness sing ora suwe. Mung nalika nyiapake motret film "Angels Charlie" dheweke ketemu simulator, utamane, kanthi treadmill. Dheweke ing Cameron ing omah, lan aktris saben dinane mbayar udakara udakara udakara udakara. Kajaba iku, Diaz ora lali babagan olahraga sing paling disenengi - windsurfing lan salju salju. Nanging ing pangan, Cameron arang nolak. Uga, kanthi ekspresi fisik kaya ngono, bisa uga ana pitik coklat lan goreng.