Svetlana Zeynalova ("Sugeng Pagi")
Rahasia, kepiye carane ora turu ing udhara, mung ana siji: Apa maneh. (Ngguyu.) Banjur ora ana wektu kanggo nyemprotake lan mikir babagan kepiye carane nggambarake sampeyan. Mesthi wae, sing paling beda. Kadhangkala, misale jek: Isih ngomong tembung - lan mateni. Nanging sampeyan mbandhingake awak kanthi nyepetake sing mlaku wiwit wiwitan nganti rampung. Dadi program sampeyan kudu mbukak nganti pungkasan, lan yen sampeyan wis ujar kabeh wong: "Sugeng, ndeleng sampeyan!", Lan kridit pungkasan bakal lunga, ing kene sampeyan bisa turu. Aku uga bisa uga, bisa uga bisa nyenengake, lan ndorong supir, lan pusing ing pipi, nanging sing utama yaiku tim kasebut ora bakal ngidini sampeyan lan wektu, saiki sampeyan bakal dadi udhara! ". Karo jadwal esuk, aku wis suwe banget lan akhir minggu, aku tangi jam lima esuk kanthi mikir: "Bisa digunakake!". Nanging banjur aku ngerti: ora, dina iki sampeyan bisa turu. Iku pakulinan. Mesthi wae, esuk tanpa cangkir teh utawa liya-liyane sing bisa dirasakake sayur-sayuran. Aku luwih seneng teh sing apik karo linglang, lan yen kopi, banjur nganggo susu, lan tuwung liyane karo aku. Yen sampeyan rumangsa yen sampeyan bisa turu ing udhara, luwih becik ngombe banyu adhem kanthi sips cilik. Kadhangkala aku nggawa koktail - aku ngalahake strawberry karo es ing blender kanthi strawberry kanthi kiwi lan pisang ing blender. Pranyata lancar apik banget, sing cedhak banget: sampeyan nindakake sip, lan mripat langsung mbukak. Minangka kanggo doping khusus, energi - aku kanthi dhasar. Badan kudu nyambut gawe. Malah sadurunge eter, aku ora tau mangan, amarga awak bakal melu nyerna panganan lan "tiba turu". Mula, ing proses kerja, aku bisa mangan apa-apa sing entheng, kaya yogurt utawa keju pondok. Lan sarapan sawise.
Vladislav Zavyalov ("Morning Rusia))
- Minangka kanggo "tegese" sing misuwur - kopi, rokok, utawa liya, mula dadi kategorine "ora". Aku wis kerja esuk nganti pirang-pirang taun, lan kanggo aku dadi pakulinan. Lan aku nulung awakku, kudu turu ing wengi. Sembarang cara kanggo nggawe sampeyan turu bisa disimpen. Lan supaya bisa mlebu kanthi irama luwih akeh utawa kurang normal lan mbantu awak sampeyan ora turu ing wektu sing cepet, aku lunga menyang bale. Kesehatan, Pilates, Gimnastik - ora dadi kekuwatan, nanging supaya otot lan ambegan kanthi bener. Lan kolam renang. Kita duwe wengi, kabeh wis ganti. Yen wong normal turu - kita kerja, lan nalika kabeh wong kerja, meksa sampeyan turu dhewe. Mula, ing minggu kerja, kita ora bisa komunikasi karo kanca lan wong sing ditresnani sing manggon ing irama liyane. Kanggo awak, mesthine, jadwal kaya biasane, sampeyan rumangsa angel, mula sampeyan kudu mulihake. Aku luwih seneng ninggalake ing endi wae ing minggu gratis kanggo nggawe "upgrade" lan otak, lan awak.
Irina Muromteva ("esuk Rusia")
Sadurunge ester sampeyan kudu turu paling ora telung jam, mula kabeh bakal apik. Nyatane, iki minangka jadwal sing angel banget, amarga dina saya ganti karo wengi: sampeyan siyaga ing wayah wengi, lan turu setengah dina. Aku kerja ing mode iki sajrone nem taun. Aku kerja kanggo telung bengi. Yen wis rampung, aku mulih, aku turu, banjur sawetara wektu siyaga awan lan sore, ing wolung sanga, yen paling ora ana sepuluh taun, yen paling ora ana sepuluh-sewelas aku nyoba ngapusi maneh Waca rangkeng-. Lan jam loro - wis tangi. Kanggo kabeh wektu iki aku nyoba macem-macem omben-omben sing beda-beda, lan kopi ora mung siji. Ana isih teas sing nyenengake kaya "Puer", omben-omben energi. Kopi, mesthi wae, nanging isih paling penting kanggo aku yaiku impen kanggo eter. Yen ora, sampeyan bisa ngrusak apa-apa - ora bakal mbantu. Umumé, misale jek apa sing kedadeyan ing BBC yaiku "bebek" amarga ora mungkin turu sajrone eter. Sampeyan bisa turu nalika sampeyan lagi nyiapake - ing teks dandanan utawa sulke. Lan udhara - kanthi engineer energi. Sampeyan lagi lungguh, lan ana sing diuripake.
Foto: Vladimir Chistyakov
Viktor Natatov ("NTV ing wayah esuk")
- Yen sampeyan kerja lan menehi energi - ora mungkin turu, ora becik. Umume esters ing Rusia metu ing wayah sore. Iki amarga kasunyatane negara kasebut gedhe lan ana "orbit". Nalika ing Vladivostok 6 esuk, ing Moskow - 11 pm. Mula, kabeh saluran tengah dioperake langsung ing Timur Timur, lan ing Moskow wis ana ing rekaman kasebut. Lan ora preduli apa jadwal pidato esuk ora lunga. Lan nalika sampeyan bisa kerja ing radio, mula urip kudu dibangun maneh. Aku nuntun acara esuk nalika dina kerja diwiwiti jam 7 esuk lan tahan saka telung nganti limang jam. Iki minangka karya sing angel banget. Nanging sampeyan wis biasa. Sawetara kanca sing luwih berpengalaman lan umur sing wis nate kesel, esuk, kita nggunakake cognac, dheweke tetep nada. Aku mikir yen siji-sijine tombol kanggo sampeyan ora turu ing pagawean ing wayah esuk, ing wayah sore utawa awan, iku kudu menarik kanggo sampeyan.