Bebener sing misuwur: Wong sing ayu banget kanggo nolak! Wong sing ayu duwe kesempatan sing luwih akeh kanggo tuwuhing karir lan nggawe kulawarga. Kabeh iki ngerti, lan kabeh milih cara kesempurnaan. Ora heran yen dheweke ujar: "Pengin dadi ayu - dadi."
Saben-saben, Epoch duwe ide dhewe babagan kaendahan lan tren busana sing mengaruhi nggawe gambar dhewe. Dina iki, menang sempurno fisik, kaendahan organik. Leonardo Da Vinci ujar: "Kaendahan sing mengilap wong wadon suda ing kesempurnaan saka perhiasan sing kakehan." Iki uga bisa diwenehake kanggo macem-macem sing nyanyi bedah plastik, nalika wong-wong ngetutake fashion, nggawe awake dhewe lan padha karo pola, ukuran lan lambe lan lambe. Nanging elinga tembung saka wong sing apik "yen sampeyan pengin nindakake perkara kanthi apik, mula dhewe."
Iki ditrapake kanggo pambentukan bentuk wujud lan volume sing apik lan lambe kanthi bantuan latihan sing dipilih kanthi khusus, sing luwih aman tinimbang operasi bedah.
utawa plastik kontur saka wong sing sehat.
A anatomi sethitik. Dodo mbentuk otot susu gedhe, lemak lemak lan laktat. Jumlah payudara gumantung akeh ing jumlah jaringan adipose. Nanging ing kene sampeyan kudu eling babagan salah sawijining detail penting: kekurangan bisa uga menehi ganti rugi kanggo otot sing dikembangake!
Ing kasus iki, dhadha bakal katon ora mung luwih kenceng, elastis lan volumetrik, nanging uga ngilangi negara "hanging". Aku menehi kompleks olahraga sing efektif, sing bakal nambah kahanan lan tampilan estetika dada. Fitur anatomi bunder, utawa, kaya sing uga diarani, otot dering tutuk. Zona iki luwih gampang kena pengaruh faktor ngrusak kanggo pengaruh lingkungan njaba. Sawise kabeh, prakteke mbukak lan ora dilindhungi dening otot kulit. Iki mbutuhake perawatan khusus: Perlindhungan marang ultraviolet, moisturizing lan gimnastik khusus, supaya bisa njaga "mudha" lip ". Amarga hipertonus otot maksimal lan umur nyuda sumber getih ing dhaerah iki, lambe sepi lan ilang mantan volume, utamane kisut volume, utamane dadi ndhuwur lambe ndhuwur. Coba dileksanakake kanthi gampang lan bisa diakses saben olahraga saben dina, lan sampeyan bakal bisa ndeleng carane lambe sampeyan nambah.
Master Class Evgenia Mazur. Foto: Natasha Khramova.
1. sempit push saka bal sing ditabuh. Latihan kanggo pambentukan saka otot payudara.
Master Class Evgenia Mazur. Foto: Natasha Khramova.
2. Nyelehake saka rong bal sing dibenci kanthi tangan breeding menyang sisih. Latihan sing apik kanggo ngiyatake lan mbangun otot dada, uga pambentukan kothong.
Master Class Evgenia Mazur. Foto: Natasha Khramova.
3. Tanggal bal sing ditabuh saka dada kanthi remet bal ing posisi ing ndhuwur / tengah / cedhak dada. Olahraga kanggo ngiyatake lan ngangkat dada.
Master Class Evgenia Mazur. Foto: Natasha Khramova.
4. Push ing susunan tangan lan sikil kanggo bal belur. Latihan kasebut menehi transisi sing apik saka dada menyang weteng, lancip pinggang, narik weteng, nyorot fascia kelompok otot ngarep.
Master Class Evgenia Mazur. Foto: Natasha Khramova.
5. Olahraga "ngambung srengenge" nggawe volume otot bunder ing lambe. Sampeyan perlu narik lambe maju / munggah lan tahan moderat kanggo lambe lambe kanthi mencet palem.
Master Class Evgenia Mazur. Foto: Natasha Khramova.
6. Olahraga favorit Marilyn Monroe - "O". Ngisi lambe energiBerkembang lan nahan volume lip sing "enom".
Master Class Evgenia Mazur. Foto: Natasha Khramova.
7. "O" kanthi resistensi driji.
Master Class Evgenia Mazur. Foto: Natasha Khramova.
8. Babak "Y". Narik lambe maju / munggah ing swara "Y", minangka pilihan - kanthi resistensi driji. Latihan sing apik banget kanggo ngilangi kisut ing lambe ndhuwur lan ngisor, uga kanggo nggawe volume lip alami.