Delengen ing dalan - kepiye wong esem? Umume kita ana ing salawas-lawase, prihatin babagan masalah lan pangarepan akhir minggu. Mesthine sampeyan pengin urip sampeyan bakal ganti, amarga kita mutusake kanggo maca artikel iki. Warta Apik! Ngganti cara urip sing biasane luwih gampang tinimbang sing katon, sampeyan mung kudu mikir maneh pandangan ing jagad iki lan ngganti pakulinan kasebut.
Optimisme asale saka otak
Kita minangka pencipta rasa seneng - iki kayekten. Iki ana ing kontrol sing ana persepsi babagan masalah lan telusuran solusi. Nanging, luwih rumit banget karo optimis tinimbang sing katon. Nonton energi kanggo nggawe, lan ora ngrusak awake dhewe, sampeyan sewengi golek output. Pikirake wong sing duwe masalah gedhe - kurang banyu, keluwen utawa penyakit keluwen - isih mikir yen padu karo bojone sing diwenehake dening depresi? Waca buku berkualitas tinggi, melu olahraga, nonton kesehatan - wektu kanggo "kapercayan dhewe" ora bakal tetep. Pandu harian syukur - saben dina, tulis ing notebook 3 "Matur suwun" kanggo awake dhewe lan wong sekitar. Praktek iki mbantu golek titik dhukungan nalika katon, kabeh luwih elek.
Fokus ing Plus
Kaping pisanan, sampeyan kudu nemokake plus ing saben gawan sing ora dikarepke, kanggo percaya yen kabeh wis ditanggulangi lan masalah wektu - mung ing kasus iki, sampeyan bisa ngatur dhewe menyang gelombang sing bener. Aneh yen wong bakal luwih cepet mangsuli pitakon babagan masalah kasebut tinimbang babagan kabungahan saben dinane. Pikirake pinten sampeyan wis diubengi saben dina - bocah-bocah lan bojomu sing ditresnani, obrolan sing cerah, obrolan sing menarik karo kolega lan uga kopi sing enak ing cafe sing cedhak. Ngganti tampilan sampeyan ing jagad iki, sampeyan bakal ngganti internal - sampeyan bakal dadi luwih tenang lan fokus, sampeyan bakal miwiti nglirwakake apa sing nandhang sangsara, lan kita bakal setuju kanggo kelas sing nyenengake.
Temokake plus ing kabeh
Foto: Pixabay.com.
Sijine tanggung jawab kanggo sampeyan dhewe
Elinga pira sampeyan nyalahake kahanan sing gagal? Saben kita paling ora, nanging isih gumantung ing saben wong, kajaba awake dhewe. Sawise nampa ide yen kita lan mung netepake urip bakal luwih gampang tumindak. Sampeyan bakal sinau ora mung tanggung jawab lan ora njaluk saran saka kanca lan rekan, nanging uga bisa menehi hubungane gagal - kaya pengalaman, lan ora kuciwane. Kabeh iki ngatasi kegiatan liyane, lan dudu kue sing sebega gegayutan karo awake dhewe.
Sinau Anyar
Pendhidhikan ora mung menehi kawruh migunani sing efektif praktek, nanging uga ngganti cara mikir. Dadi luwih fleksibel lan mbukak kanggo eksperimen ing kabeh aspek - saka urip pribadi menyang karir lan hobi. Nampa kawruh anyar ngembangake wates kanthi menehi kesempatan anyar kanggo nyebrang wates zona comfort. Aja wedi uwal saka "mink" lan coba mboten umum - sapa ngerti carane bakal mungkasi? Elinga, njupuk luwih gampang, dadi sampeyan ora duwe wedi - tumindak!
Sinau menehi kesempatan anyar
Foto: Pixabay.com.
Aja mbandhingake awake dhewe karo wong liya
Pita Instagram langsing, sampeyan bakal bisa ndeleng pacar Lena nganti satus wektu, sing sepisan maneh menyang segara kanthi pacar sing ganteng, nalika sampeyan beku ing kantor? Aja cepet-cepet nggawe boneka voodoo! Tenang lan mikir manawa sampeyan nesu banget - urip jenuh kanca utawa ora jenuh sampeyan? Perbandingan ing urip sampeyan karo wong liya mung kuatir lan stres. Tinimbang saingan karo kanca-kanca, saingan karo sampeyan lan usaha tuwuh lan dadi luwih apik saben dina. Saben uwong duwe cara dhewe kanggo alangan - Cocog mung bisa dadi gambar ing Instagram.
Temokake kanca sing paling apik ing njero awake dhewe
Ora ana psikolog sing nggumunake manawa ing kulawarga sing kuwat, wong tuwa ing wiwitan, ana ing papan sing sepisanan lan adil. Iki sejatine paling ora amarga bocah butuh conto - wong sing bakal diormati lan sing ngujo. Yen sampeyan ora ngerti dhewe - sampeyan gemeter ing trifles, terus-terusan lan nesu - apa sing arep diajak? Praktek dhewe, sinau kanggo ngetrapake kabutuhan ing wiwitan lan njupuk dhewe kaya sampeyan. Siji-sijine perkara sing penting yaiku dhuwur lan dandan mandiri, preduli saka umur sampeyan.
Tresna sampeyan dhewe
Foto: Pixabay.com.
Ngurmati wong liya
Wong iku pangilon kita. Kabeh sing kita elingake dheweke, siji cara utawa liyane nggambarake kita. Wong sing tresna lan ngajeni awake dhewe ora bakal sedhih lan ngagetake wong liya. Ora ana sikap sing sehat dibangun tanpa dhasar sing tahan lama iki. Gawe lingkungan sing ngembang ing awake dhewe - wong sing menarik lan motivasi kanthi karakter sing kuwat, lan ora nggodha, nglairake lan ora sah.
Sinau Ngapunten
Ya. Iki hard. Nanging, ora ana sing njaluk sampeyan njupuk mburi pelanggaran - tinggalake kepungkur ing endi papan, yaiku, ing mburi. Sampeyan kudu nggarap emosi sampeyan - kanggo ngerti manawa sampeyan wis thukul ing kahanan sing wis sampeyan sinaoni lan kepiye owah-owahan internal. Insult sing ora dingerteni, kaya tatu getihen, terus-terusan menehi kenangan sing nglarani lan rethinking tumindak kita. Aja nyalahke dhewe lan mikir: "Apa yen?" Aja njaga rasa nyeri ing awake dhewe - Tulis layang menyang pelanggaran, banjur diobong. Pracayaa, sampeyan bakal dadi luwih gampang.