Mbok, negara sawise depresi bisa dianggep minangka apathy sawise depresi. Ora bisa dianggep kelainan sing kapisah, beda karo depresi sing padha, nanging wong-wong sing ngalami apathy ngalami kurang. Nalika kabeh wong seneng babagan urip, lan sampeyan ora pengin apa-apa, saliyane amben lan ora mikir apa-apa, iku serius kanggo ngurus kesehatan mental sampeyan. Dina iki kita mutusake kanggo ngerteni apa sing kudu ditindakake yen apathy nutupi sirahe.
Dhiskusi ... Karo Sampeyan
Mesthi wae, yen ana wong sing bisa ngrungokake lan nulungi nalika angel, nanging ora kabeh wong sing gumunggung lingkungan sing ati-ati. Nanging sampeyan ora kudu lali, amarga sampeyan bisa ngomong ... karo sampeyan dhewe. Ya, iku normal. Lenggah ing ngarepe pangilon gedhe, tune menyang monolog sing tenang sing ora bakal ngganggu telpon dadakan utawa asu. Dakkandhani refleksi babagan kabeh sing ana ing pancuran. Psikolog ngrayakake manawa olahraga iki pancen migunani nalika sampeyan mandhegake kabeh. Mung nyoba.
Aktivitas liyane
Saka apathy mung depresi protracting mung sawetara langkah, lan mula kudu ora bisa mbukak kahanan sing ora nyenengake. Njupuk langkah pertama ing pangerten literal. Minta lan kesed - kanca sing paling apik babagan swasana ati "Nontoek", lan mulane awake dhewe nyerah lan ngatasi kegiatan - saka ngresiki apartemen menyang toko sing paling cedhak karo langkah sing mlaku.
Aja nganti otak "download" Negatif
Foto: www.unsplash.com.
Menyang njaba
Lungguh ing omah, sampeyan bisa nemokake sewu lan siji alesan kanggo ora aktif, nanging sampeyan ora bakal duwe kesempatan kaya ngono yen sampeyan mlaku-mlaku. Lan kabeh, ora perlu njupuk wong liya karo sampeyan - sampeyan bisa nggawe mlaku-mlaku, mula, ing taman sing paling cedhak, sing paling penting, ora lunga menyang mall, amarga tugas sampeyan kudu akeh wektu ing dalan Waca rangkeng-. Udhara seger bakal "ventingve" pikirane lan bakal mbantu kanggo positif.
Kurang negatif
Emosi negatif ora kudu katon mung siji, dheweke kalebu "nginfèksi saben dina. Coba supaya kahanan sing nyegat sampeyan lan nggawa pikirane sedih. Nolak film nandhang suasana lan mudhun ing komedi, ngajak komedi anyar, ngajak kanca lan nyiyapake panganan cuci mulut kanggo kabeh perusahaan utawa supaya pizza. Umumé, goleki alasan supaya ora suwe banget lan nyoba njupuk eling, ora ngidini pikirane negatif kanggo ngisi sirah.