Sampeyan melu olahraga, njaga gaya urip sing sehat, kelet ing nutrisi sing bener, lan "lifebuoy" saka gajih ing pinggul ora lunga? Sampeyan bisa uga duwe produk sing salah.
Ora ana roti lapis
Pixabay.com.
Roti
Produk glepung, sanajan ora kalori, ora manis lan mangan sedhela, dheweke isih bisa mbantu lemak ing weteng. Babagan pai lan kue, ora pantes ngomong. Bakar manis bakar kanthi cepet karo karbohidrat sederhana - minangka asil ingress ing awak, rasa jenuh kanthi cepet ninggalake wong, lan maneh lan mbalik maneh kanggo jajan sabanjure.
Lan malah liyane, kue
Pixabay.com.
Gula
Deleng ing ndhuwur - ing kombinasi karo glepung, umume mungsuh saka weteng sing rata. Kaya kabeh produk sing ngemot: senggol, senggol, jus, omben-omben karbonat.
Uyah
Uyah ora kurang mbebayani tinimbang gula
Pixabay.com.
Iki nyebabake banyu ing awak, sing nyumbang kanggo tampilan edema. Iki ditrapake ora mung kanggo produk ing bentuk murni, nanging uga kanggo billets kaleng, kayata jamur lan timun.
Garnusiir
Kita tresna kita mangan kentang goreng, nanging dheweke bakal menehi booming anyar, nanging awak ora bakal entuk keuntungan. Kaya conto liyane sing ngemot pati, umpamane, beras utawa semolina. Dheweke mung bakal nambahi pinggul volume.
Aja mangan garning sing ngemot pati
Pixabay.com.
Panganan cepet
Umume kasus, iki kalebu produk kalori. Lan matur nuwun kanggo jumlah aditif sing akeh, dheweke uga nyuda proses metabolis ing awak.
Panganan cepet - cara sing tepat kanggo lemak ing weteng
Pixabay.com.