Setuju, kapercayan diri mbantu entuk asil sing luar biasa, nanging akeh sing bisa ngegungake kalem mutlak ing kahanan sing stres? Angel banget. Kita mutusake kanggo ngerteni carane ngatasi kahanan sing durung mesthi lan nyoba dadi luwih apik tinimbang saiki.
Kita nggoleki kaluwihan
Psikologis menehi saran nggunakake teknik licik lan efektif: kita dibagi lembaran kertas dadi rong bagéan, ing kolom pisanan nulis kaluwihan kasebut. Saiki sampeyan butuh wektu kanggo mikir babagan apa kaluwihan sing pengin diganti saka kolom kapindho. Saben sampeyan bisa ngilangi kekurangan saka dhaptar, mogok. Mboko sithik, sampeyan kudu ngrampungake kolom kapindho.
Dadi versi sing luwih apik
Foto: www.unsplash.com.
Ngelingake sukses sampeyan
Diary kertas dudu relik jaman kepungkur, nanging "simulator" psikologis sing cukup efektif. Psyche kita kanthi kesenengan sing apik ngeling-eling kabeh barang sing ora nyenengake ditindakake ing urip kita, dene kabeh wis apik banget kanggo ngasilake maneh. Sampeyan bisa tuku buku cilik ing ngendi sampeyan bakal ndandani kabeh wektu positif sing kedadeyan sanajan sampeyan ora dina, nanging, ayo ngomong ing minggu. Mudhunake kaca-kaca buku harian, sampeyan bakal inspirasi dening kamenangan dhewe, rasa ora yakin manawa ora yakin bakal ngganti ketenangan lan awake dhewe.
Informasi Filter
Pawarta negatif mengaruhi kita luwih kuat tinimbang sing kita bayangake. BUSIN kita minangka posponing sing ngganggu lan, bebarengan karo iki, ana rasa kuatir, sifat sing ora gampang ditemtokake. Coba nyerep apa sing sampeyan minangka wong lan ing rencana profesional, mung ana ing kekuwatan kanggo ngontrol "Isi" pribadine lan berkembang ing arah sing sampeyan butuhake. Dadi versi sing paling apik lan luwih yakin tanpa kuatir.
Sapa kanca sampeyan?
Sapa sing negesake sebaliknya, nanging lingkungan kita dadi identitas kita. Sampeyan bisa uga bisa ndeleng, ing wektu sing beda-beda, sajrone urip, wong-wong padha teka, sing nggawa barang utawa "njupuk" saka kita. Pramila penting banget kanggo ngerti sapa sing ana ing jejere lan ing ngendi bisa nggawa komunikasi sing cedhak karo wong liya utawa wong liya. Yen sampeyan pengin entuk tuladha sing mantep lan tenang, kenapa ora nemokake ing antarane kanca utawa ing antarane gurus saka kebon sampeyan? Penting kanggo duwe tokoh ing ngarepe, sing bakal menehi inspirasi lan sapa sing bisa navigasi.