Kanggo prima-ballerina saka teater Bolshoi lan ngunggahake téater "La Scala" Jeksa Agung bisa ngetokake panen lan kaendahan - tanggung jawab profesional. Njaga dhewe ing seragam tanpa ngunjungi Pusat Kesehatan lan Pameran Rehearsal, seniman kasebut sanajan nyebat dhewe. Apa sing ditindakake supaya mesthi tetep dhuwur, bintang kasebut nuduhake karo para pamaca.
- Svetlana, nyritakake carane nglampahi musim panas iki? Wis dibangun maneh ing cara urip anyar sawise penebat diri?
- Sanalika iku bisa, bojoku lan aku liburan. Ngenteni seminggu ing Altai, ing papan sing nggumunke. Bali menyang Moskow, lan aku wiwit kerja. Mboko sithik mlebu formulir kasebut, wis nyiapake touring ing Crimea, ing pungkasan Juli nindakake ballers "Carmen-Suite". Iki minangka cara pertama sawise patang wulan tanpa pagelaran. Ing wulan Juli, ballet "big balet big" dianakake ing wulan Juli, ing ngendi aku wis tumindak dadi pimpinan. Iki minangka 7 kompleks, nanging dina sing ora dilalekake kebak kejutan.
- Umumé, apa sing diajari dhewe?
- Kahanan kasebut kanthi pandemik, nemokake omah tanpa kerja, tanpa irama urip sing biasa, tanpa wisata, tanpa penghasilan biasa, ing pungkasan, nggawe aku luwih kuat. Kanggo pirang-pirang perkara lan kahanan sing saiki aku katon ing kabeh mata liyane. Lan matur nuwun kanggo awake dhewe kanggo sepisanan ing urip kulawarga, ana wektu nalika 24 jam dina, 7 dina seminggu, kabeh wis cedhak, ing siji atap. Ora ana sing cepet-cepet ing ngendi wae, ora mabur, ora lunga. Iku hadiah gedhe kanggo kulawarga. Sadurunge, ora perlu ngimpi babagan mewah lan impen kasebut - luwih saka rong minggu, kabeh wong ora bisa sukses bebarengan.
- Sajrone quarantine, akeh sing ngakoni yen dheweke ora duwe kesempatan kanggo ngurus penampilanane. Kepiye cara ngrampungake pitakonan iki?
- Aku sadurunge ora dadi tamu sing kerep saka salon kecantikan. Nanging aku ngakoni manawa nalika ora ngisolake awake dhewe, akeh wektu sing diwenehake kanggo ngrawat pasuryan lan rambut ing omah. Saka lemari sing dakgawe kabeh sing tuku sadurunge, nanging ora bisa dicenthang. Iki kabeh jinis topeng lan rambut, kosmetik sing beda - pungkasane wektu kanggo nyoba kabeh bisnis. Aku seneng shampoos korea lan topeng rambut nggunakake ing kesempatan pertama. Dadi saiki aku ngerti manawa mbesuk aku bakal mrentah utawa tuku perawatan omah.
Panggung Prima Ballerina Bolshoi mesthi kudu sampurna
Bahan Layanan Pencet
- Artis kudu katon apik. Dakkandhani carane ngati-ati.
- Saiki ana kosmetik hiasan sing apik banget, sing dakgunakake kanggo dandanan ing panggung. Mangkono, rai ora rusak saka Grima, kaya ing wektu sing luwih tuwa. Mula, seniman saiki luwih gampang ngetutake kahanan kulit pasuryan. Sing utama yaiku mutusake apa sing cocog karo sampeyan. Aku ora nyoba teknik hardware kanggo pasuryan. Lan prangko kaendahan ora kalebu warna, mula aku ora bisa menehi rekomendasi babagan iki.
- Kepiye rasa sampeyan babagan operasi plastik?
- Aku dhewe durung ana ing dokter bedah plastik, nanging tenang ana gandhengane karo masalah iki. Wangsulan: Bab ingkang utama yaiku wanita rumangsa kepenak lan manteb yen ana ing plastik. Iki minangka komplek pribadi sing luwih pribadi, mula bisa nyingkirake lan dadi luwih manteb ing awake dhewe. Siji-sijine perkara sing dakkarepake yaiku: Wangsulan: Bab ingkang utama ing bisnis iki yaiku kanggo mungkasi wektu.
- Uga, mesthine, kita ora bisa ngomong babagan tokoh sing nggumunake. Ngakoni, sampeyan nyoba sawetara panganan ing urip sampeyan?
- Tokohku ngidini aku ora lungguh ing diet. Ekstra fisik - iki minangka pangananku. Dadi melu olahraga, para wanita lan tuan-tuan, lan ora moreng dhewe karo keluwen. Saiki ing internet sampeyan bisa nemokake akeh saran kanggo nindakake ing omah nalika pelatih menehi beban ing macem-macem bagean awak, gumantung karo masalah kasebut. Kanggo ngompa otot, ngencengi weteng, tanpa ninggalake watesan apartemen. Aku ngakoni, lungguh ing omah ing pamisahan, nalika beban kasebut minimal, aku seneng karo latihan kasebut saben dina. Aku milih latihan sing trep lan saliyane kelas saka mesin balet, aku nggunakake Pilates, tresna karo pelajaran karo Phystball.
- Apa diet sampeyan saiki?
- Aku prakteke ora mangan daging. Sanajan ora vegetarian. Aku bisa nyukupi kabeh, malah manis, coklat, manggang. Mbok mung saka omben-omben anggur sing bisa dakukum.
"Ekstra fisik - iki minangka pangananku"
Bahan Layanan Pencet
- Apa sampeyan bisa masak dhewe?
- Ora asring masak. Iki dudu unsurku. Nanging aku seneng golek salad sing beda. Aku nggoleki resep lan ngganti pangowahan sampeyan ing kana. Aku seneng kabeh wong.
- Wenehi saran profesional: kepiye nggawa kekuwatan kanggo nyerah kanggo tokoh sing apik?
- Yen sampeyan nindakake eksertion fisik, mula kekuwatan ora perlu nggawa dhewe kanggo nolak apa-apa. Formula aku kaya ing ngisor iki: Aku mangan kakehan - sesuk kaping pindho bisa digunakake ing balai latihan. Lan iku. Pracaya aku, kerjane!
- Kepiye sampeyan terus nglatih lan njaga formulir kasebut nalika sampeyan wis nutup kelas latihan?
- Wiwitane dheweke melu. Aku duwe kabeh syarat kanggo iki. Banjur dheweke miwiti guru ing teater Bolshoi kanggo menehi kelas esuk kelas online kanthi jadwal. Dadi kanthi akeh seniman sing ketemu liwat layar ing smartphone. Sawise iku, kita ngundang tutorku Lyudmila Ivanovna Semenyak lan nyoba latihan ing omah. Dheweke ngatur kula saka layar ponsel.
- Saiki gym sing relevan ing urip sampeyan utawa mung balet?
- Ing mode kerja biasa, aku ora perlu menyang gym. Aku duwe luwih saka beban sing cukup. Lan saka kabeh jinis olahraga, aku seneng nonton gimnastik irama lan tokoh olahraga.
- Putri sampeyan padha aktif kaya sampeyan?
- Ya iku. Sajrone quarantine, dheweke melu online karo pelatih lan grupane. Aku kadang-kadang mung ngatur. Umumé, dheweke sepur ing tengah senam saka gimnastik Irina WiSmanova. Kanggo sepisanan, pusat kasebut nganakake kompetisi online, ing ngendi Annie ing umur kasebut menang 1 Panggonan. Iki minangka pengalaman sing unik, lan kanggo kabeh bocah wadon - stimulus gedhe kanggo nglatih lan nyiyapake kompetisi.
Svetlana Zakharova karo Anna Anna
instagram.com/svetlana_zakharova_official/
- Ngakoni, sampeyan kerep ngatur metu kanthi jadwal kaya ngono?
- ora mesthi wae. Nanging masalah turu pancen penting banget: mengaruhi tampilan, lan ngidini sampeyan tetep ing wangun kasebut. Aku - Owl, longgar telat, nanging paling apik nalika aku bisa turu paling ora 8 jam.
- Yen ing umum, ringkesan: Apa rahasia kaendahanmu?
- Genetika penting banget, mesthine. Ing babagan iki, aku begja. Yen ora, Ibu mulang aku: Sampeyan kudu ngetutake saka pemuda, lan ngrawat umur apa wae.