Apa woh sing migunani kanggo ati? Alpukat. Alpukat lan klapa ngemot asam lemak sing ora jenuh. Dheweke nggawe empan luwih cairan, amarga saka karya ati sing disederhanakake. Nanging ing alpukat asam kasebut luwih saka klapa.
Apa woh sing migunani kanggo kulit? Kiwi. Kiwi lan Peach ngemot Vitamin C. yaiku yaiku Vitamin C mbantu produksi kolagen - protein sing nggawe kulit elastis. Peach ngemot 10 mg - 11,1% saka tingkat saben dina. Lan Kiwi ngemot 180 mg - 200% saka tingkat saben dina.
Woh apa sing migunani kanggo ati? Apel. Apel lan persimmon ngemot pectins. Dheweke ngiket kolesterol lan nyopot saka awak. Mangkono nglindhungi para penyakit Atherosclerosis lan jantung. Nanging ing apel pectins luwih saka ing persimmon.
Apa woh sing migunani kanggo ginjel? Alpukat.
Lan pisang, lan alpukat ngemot kalium. Nduwe efek diuretik lan nglindhungi watu ing ginjel. Nanging alpukat ngemot 450 mg saben 100 g - 45% tingkat saben dina. Lan ing gedhang 400 mg saben 100 g - 40% saka tingkat saben dina.
Apa woh sing migunani kanggo ngarsane? Aprikot. Aprikot lan semangka ngemot vitamin A. Vitamin, lan nyegah pangembangan buta wengi, nahan mripat, utamane twilight lan wengi. Nanging apricot ngemot 267 μg saka vitamin, lan - 29,7% saka tingkat saben dina. Lan semangka - 17 μg, 1,9% norma saben dina.
Woh apa sing nambah kekebalan? Anggur sing ana selenium. Iki nambah produksi glutatikon. Antioksidan iki nguatake kekebalan.
Apa woh sing mbantu ngatasi batuk? Anggur. Anggur ngemot bahan-bahan sing duwe efek expectorant.