Habit # 1. Turu ing weteng
Ing postur iki, sirah sampeyan diuripake, sing nggawe gulu lan pundhak mustah. Lungguh ing weteng, sampeyan risiko tangi karo rai "mad" - edema lan tas ing ngisor mata. Kajaba iku, ing posisi iki, getih dadi luwih elek ing otak.
Bantal iku penting
Pixabay.com.
Coba turu ing mburi utawa sisih sampeyan. Pilih bantal sing kurang, saengga gulu dilebokake persis, lan dagu ora ngaso ing dada, saengga sampeyan bakal nyingkirake kisut sing ora perlu.
Habit # 2. Aja nganggo kacamata
Iki minangka aksesoris sing penting banget, amarga tanpa gelas kita terus-terusan kita ditolak ing cahya sing padhang. Kulit ing sekitar mripat banget tipis lan lembut, kisut katon kanthi gampang.
Aja lali kaca tingal
Pixabay.com.
Habit # 3. Chew ing sisih siji
Collure untu lan nyakot loro-lorone, yen ora, sampeyan bakal nampa asimetris pasuryan. Otot ing sisih liya, ana ing sisih liyane, dheweke bakal dilatih, sing ana ing nada sing tetep.
Pancing nyakot panganan
Pixabay.com.
Habit # 4. Terus Pundhak telpon
Yen sampeyan nggunakake akeh telpon, nanging sampeyan butuh tangan gratis, gunakake headset utawa speaker. Tabi-pakulinan ngepit tabung ing antarane kuping lan pundhak nyebabake lempitan ing gulu lan pipi "ngedhunake".
Gunakake headset
Pixabay.com.
Habit # 5. "Hang irung"
Asring, nalika maca buku kasebut, kita ndeleng barang ing tablet utawa nulis ing smartphone, kita nolak sirah mudhun. Sampeyan ora kudu nindakake iki, yen ora, sampeyan bakal nggawe kisut ing gulu, kulit nolak pipi lan edema ing wilayah mripat.
Ora ana lereng tambahan
Pixabay.com.
Habit # 6. Lengganan sirah
Lungguh ing komputer utawa maca, coba aja gumantung marang dagu ing tangan sampeyan. Amarga pakulinan iki, kulit pasuryane wiwit nyalahake, dadi kurang elastis, kisut katon.
Sirah ora bakal tiba
Pixabay.com.
Habit # 7. Kanggo Frown
Watak sing ala banget dibayangke ing pasuryan. Yen sampeyan terus-terusan ora seneng karo prekara, pencet lambe, banjur ngenteni kedutan niru awal.
Kedut Mimic - Ora Dekorasi
Pixabay.com.