Yoga luar biasa migunani kanggo njaga kesejahteraan sing apik, nanging sampeyan ngerti kepiye manawa sawetara wong Asia, yen jinis jinis "ing Meli"? Kita uga kaget banget, lan mulane kita cepet-cepet nuduhake informasi sing menarik babagan iki. Terus tetenger.
Pose cobra
Salah sawijining kemungkinan sing paling penting kanggo ndhukung kesehatan seksual ing nada. Luwih gampang tinimbang sing sampeyan pikirake: dilebokake ing weteng, tarik sikil kanthi cara supaya driji sampeyan ndemek. Nemokake tangan ing sisih pinggir dada, alon-alon ngunggahake ndhuwur awak, nyandhang tangan. Tonton pinggul lan sikil supaya ketat dipencet menyang lantai. Mburi kudu lurus. Uga deleng ambegan sampeyan: Tundha suwene 3 detik nalika aku nindakake asana. Sawise seminggu latihan permanen, sampeyan bakal weruh pasang kekuatan sajrone jinis karo pasangan, yen sadurunge sampeyan ora duwe kepinginan.
Nuduh kupu-kupu
Liyane sing perlu ing kasus seksi "tug". Lenggah ing lantai, pencet sikil kanggo saben liyane lan nyebarake lutut menyang sisih. Tangan ing mburi driji, gawe gerakan sing padha karo lutut kaya swiwine kupu. Aja cepet-cepet, sampeyan ora kudu ngalami sensasi sing ora nyenengake. Malah sawetara pengulangan saben minggu njamin getih sing paling apik ing bidang alat kelamin, otot dadi elastis, lan babagan pasukan nunggang lan ora bisa ngomong - isih sehat lan kapentingan sing sehat.
Sampeyan bisa nindakake yoga karo setengah kapindho sampeyan
Foto: www.unsplash.com.
Spagat khanumanana
Tangan sikil ing lutut lan alon-alon lungguh. Kita uga alon narik sikil tengen sisih tengen, sisih kiwa kiwa tarik. Yen sampeyan durung nate nyoba nguwasani kembar, kudu ati-ati supaya ora entuk reged. Coba tetep ing jumlah maksimal sing bisa ditrapake. Ing wektu sing padha, simpen tangan dipasang ing sikep pandonga. Sing paling penting yaiku ora cepet-cepet. Kaya ing kasus sadurunge, getih wiwit nyonto luwih aktif, ing libido mundhak, uga kegiatan.
Lotus
Pose klasik, sing wis kenal karo kabeh wong. Lenggah ing lantai, tumit kiwa sikil sijine sikil batang tengen. Kita mbaleni trik sing padha karo tumit sing ngelawan. Lurus bali sampeyan, tengkorake. Tundha ing postur kaya sawetara menit. Thanks kanggo Asan, otot-otot mburi mburi dikuatake, organ pelvis cilik teka nada, sampeyan ora bisa kuwatir babagan getih macet.