Yen sampeyan kantun nedha bengi, mung kudu kerja luwih awal saka kerja utawa, sebaliknya, duwe wektu kanggo ngrampungake lomba tugas, sampeyan nggawe kesalahan gedhe. Kita menehi saran sampeyan ora mung mangan sing kebak, nanging uga ngalih kanthi jam iki kanggo tugas liyane. Babagan kepiye sampeyan bisa njupuk dhewe, waca ing materi iki.
SPORCHING / YOGA
Kanggo nindakake olahraga sing ora cocog kanggo nyebabake nada otot lan nyebar getih - ide sing apik. Ing internet ana akeh kompleks olahraga sing dawa saka 10-15 menit, sing kalebu klompok otot dhasar. Kajaba iku, kita wis bola-bali nulis manawa yoga lan mulet mbantu sampeyan ngendhokke lan ngganggu uneg-uneg saiki. Tawaran rekan kanggo ngatur klompok - bisa uga salah sawijining wong sing duwe profesional ing yoga utawa lenggah ing kembar. Nalika nindakake profesional, sampeyan ora mung bakal nguwasani dhasar, nanging uga ngindhari cedera.
Aja lali kanggo nyukur otot
Foto: Unsplash.com.
Sinau basa manca
Download aplikasi utawa komputer aplikasi sing sampeyan bisa njupuk sawetara pelajaran kanggo mung 7-10 menit. Contone, sampeyan bisa sinau 5 tembung anyar utawa njupuk kemampuan kanggo nggawe dialog. Kelas belajar basa sing efektif yaiku nalika sampeyan mbayar kanthi rutin. Luwih becik mbuwang 10 menit saben dina, kepiye cara ngirim tugas iki ora penting banget.
Rapat karo pacar
Sepira sampeyan bisa ndeleng kanca karo kanca? Yen sampeyan pancen sibuk wong, bisa uga rapat sampeyan kelakon kaping pirang-pirang wulan. Netepake kahanan kasebut lan nyakot dina sing kumpul karo nedha awan utawa secangkir kopi lan panganan cuci mulut. Rembugan warta paling anyar, nuduhake rencana sajrone seminggu, wenehi babagan pengalaman - Dhukungan sing ramah ora bakal dadi superfluous.
Komunikasi karo pimpinan
Kanggo akeh, pacelathon karo Boss iku stres sing apik. Ngerti apa sing kudu kaya ngono. Sampeyan minangka kanca utama sing usaha kanggo tujuan umum - pangembangan perusahaan. Supaya ora tetep ana ing plancongan ing wayah sore, luwih gampang dibahas tugas saiki kanggo istirahat saiki 7-10 menit. Takon dewan, nawakake kanggo ngormati karya sing wis rampung, temokake babagan mbukak proyek - cendhak, aja lali komunikasi karo wong sing dadi guru sampeyan.
Piknik ing alam
Yen sampeyan setengah dina, njagong ing kaca "kothak", kanggo metu setengah jam ing alam - sih-rahmat nyata. Pilih karo kolega ing piknik utawa tawaran kanggo mindhah pesawat kanggo udhara seger. Nalika cahya sing ngunekke angin, srengenge sumunar lan swarane mobil ora ngganggu, fokus luwih gampang digunakake ing karya, amarga kesejahteraan sampeyan dadi luwih apik. Aja lali babagan cemilan - woh wohan beri seger, woh-wohan lan kacang-kacangan migunani kanggo otak.
Buku kabeh sirah
Apa sampeyan uga nundha kaping paling apik maca buku lan publikasi ilmiah? Ngerti manawa penjajahan iki kudu golek wektu. Simpen link menyang bahan sing menarik, banjur maca ing siji lungguh. Dadi, sampeyan mesthi bakal ngerti kabar paling anyar lan bisa nambah tingkat budaya kanthi sethithik. Ya, kanggo warta kasebut, tindakake - ing wektu sing ora stabil iki penting banget.
Deleng video sing apik
Foto: Unsplash.com.
Wawancara lan Video Pelatihan
Wong tetep profesional amarga terus-terusan nyoba berkembang. Saka format artikel, akeh ahli sing diuripake menyang video lan podcast. Priksa nganyari blog kasebut pancen menarik kanggo sampeyan ing jaringan sosial utawa situs pribadi lan nggawe dhaptar link kanggo njelajah kabeh minggu. Sampeyan bisa nggabungake panganan lan pangembangan spiritual - supaya dokter nglanggar pilihan iki, nanging bakal jujur, luwih becik nonton video sinau tinimbang pilihan para rollers lucu.