Kandhutan - wektu sing paling gampang rawan, tegese wiwit trimester pisanan sampeyan kudu nambani awak dhewe lan kesehatan bayi sing bakal teka. Sayange, akeh wanita sing nglirwakake peringatan dokter utawa mung ora curiga yen sawetara kegiatan sing wis biasa kanggo wektu biasa bisa duwe pengaruh sing negatif kanggo pembangunan bocah kasebut. Kita wis nglumpukake poin utama sing kudu dibukak Momy.
Ora adus panas
Ya, kadhangkala becik banget nginep sore, ngaturake spa ing omah ing kamar mandi pribadi. Nanging, nalika ngarepake bayi, ahli ora nyaranake eksperimen lan menehi saran kanggo nundha bathen jangka panjang nganti bayi wis ana ing cahya. Banyu panas nambah sirkulasi getih, organ kasebut teka ing nada, lan iki mbebayani banget kanggo wanita ngandhut kanthi awal. Hasil sing paling ora cocog kanggo adus bisa nyebabake getihen lan aborsi. Ati-ati!
Liyane liyane
Foto: www.unsplash.com.
Aja lungguh ing sikil
Ora pantes ngomong karo apa sing dibukak awak nalika meteng. Sing paling nandhang balung mburi lan kapal kanthi urat. Wanita seneng banget karo nuduh nganggo sikil sing nyabrang, bisa uga, akeh sing ngerti awake dhewe? Sing sampeyan duwe tekanan tambahan ing urat, tumpang lan ora ngidini getih kanggo ngubengi kanthi bebas. Sawise sawetara minggu, bengkak bisa uga katon, lan selulite, yen sadurunge, dadi luwih jelas. Ing wulan kepungkur meteng, kaya ngono bisa nyebabake pangembangan sirah sing bener, amarga nyedhaki pungkasan meteng, mula bakal mudhun, ngontrol dhewe lan ora dispeles dhewe.
Pilih pesawat khusus kanggo latihan
Ngenteni bayi, ora dadi alasan kanggo nilar kathah sing migunani, kanthi nalisir, kegiatan sampeyan mbantu awak supaya kabeh crita. Nanging, pre-konsultologi karo ahli ginekologi, apa bisa digunakake kanggo nindakake kegiatan tambahan ing kahanan sampeyan, kajaba mlaku-mlaku. Latihan daya ngandhut wanita ngandhut, uga beban tambahan ing tulang belakang. Yen sampeyan pengin nggawe kesehatan nalika sampeyan nunggu bayi, pilih program fitness khusus kanggo wanita ngandhut, nanging utamane kepincut nalika instruktur dipilih.
Ora ana urusan rumit
Mesthi wae, saiki ora ana masalah karo ngumbah lan ngresiki, entuk manfaat adaptasi kanggo kegiatan kasebut. Yen sampeyan ngrasakake tugas kanggo mbungkus tangan, takon kanggo mbantu sedulurmu utawa wong lanang, amarga ngumbah kanthi manual - iku ora ngumbah manual - Kajaba iku, tangan wis ngumbah dawa Hubungan istilah karo bahan kimia. Aja pahlawan!