Sanalika dina cahya dadi luwih suwe lan esuke pindhah saka 7:00 nganti 4 jam, akeh blogger sing diarani para pamirsa kanggo tangi sadurunge. Rakulino ora tiba ing amben lan ora ngerti kenapa sampeyan butuh angkat awal? Kita ngomong babagan kaluwihan awakening ing 4-5 esuk.
Mode ditanam
Dokter percaya yen wektu sing cocog kanggo turu yaiku celah ing antarane 21 lan 00 jam. Ing wektu iki, awak ngasilake pirang-pirang hormon melatonin kanggo getih kanggo nggampangake turu. Pulsa mudhun, tekanan suda, otak mudhun - awak mlebu ing mode akumulasi. Cepet sampeyan turu, luwih gampang tangi esuk. Wiwitane, ora bakal biasa turu ing tengah wengi, nanging sawise 1-2 minggu awak cocog karo rezim anyar.
Wiwitane kudu ngombe kopi kanggo tangi
Foto: Pixabay.com.
Biaya energi
Biasane produktivitas puncak 2-3 jam sawise awakening. Ngundhuh wektu ngangkat, sampeyan nylametake jam kerja: Sampeyan bisa nerusake nindakake tugas ing wiwitan dina kerja, lan ora kanggo nundha kanggo nedha awan. Ing wektu sing padha, sampeyan duwe wektu kanggo ngrampungake urusan pribadi - pindhah menyang resepsi dokter, mlebu kanggo manikur utawa ngatur dokumen. Sawetara salon, klub fitness lan pusat medis nyedhiyakake diskon kanggo para pengunjung sing teka ing wayah esuk. Bakal dadi bonus sing nyenengake kanggo wektu sing dileksanakake lan wektu sing wis disimpen.
Ora perlu cepet-cepet
Masalah bocah-bocah wadon sing asring ditindakake supaya bisa kerja ing wektu sing cendhak. Pancen angel ora mung kanggo njupuk klambi, nanging uga nggawe dandanan lan gaya rambut, yen sampeyan tangi jam sadurunge metu saka omah. Yen sampeyan tangi sadurunge, sampeyan duwe wektu kanggo bareng-bareng lan nggawe prosedur: Isine topeng ing rai, moisten kulit nganggo minyak.
Miwiti mlaku esuk
Foto: Pixabay.com.
Hobi Wektu
Sepira asring ing seri urip saben dinane lan jam kanggo sing paling disenengi. Kasedhiyan esuk bakal seneng nggawe kreatifitas: Gambar, nyanyi lan nari. Sampeyan uga bisa miwiti mlaku utawa paling ora ngegetake awakening. Bisnis sing disenengi bakal nggawa emosi positif lan menehi inspirasi kanggo sampeyan prestasi anyar.