Depresi nyebabake rasa nyeri - lan ora mung emosional, kayata rasa sedhih, luh lan rasa ora ngarep-arep, nanging uga fisik. Pasinaon sing diterbitake ing jurnal medis nuduhake manawa depresi uga bisa diwujudake dhewe minangka rasa nyeri fisik.
Beda Budaya
Sanajan ora asring mikir babagan depresi minangka nyeri fisik, ing sawetara budaya, utamane ing ngendi ing endi Tabu kanthi terbuka ngomong babagan kesehatan mental. Contone, ing budaya, depresi Cina lan Korea dianggep minangka mitos. Mula, pasien, tanpa curiga yen nyeri fisik bisa uga tandha kelainan psikologis, dadi dokter kanggo nambani gejala fisik, lan ora nggambarake depresi. Nanging elinga gejala fisik iki mung penting minangka efek emosional.
Ing Asia, sinyal saka depresi amarga perhatian ora mbayar
Foto: Unsplash.com.
Nyebabake menehi perhatian marang sinyal
Pisanan, minangka cara sing apik kanggo ngontrol awak lan pikiran. Gejala fisik bisa menehi sinyal babagan perkiraan wektu depresi utawa nuduhake apa sampeyan duwe depresi. Ing tangan liyane, gejala fisik nduduhake yen depresi iku sejatine nyata lan bisa ngrusak kesejahteraan umum. Mangkene pitu saka depresi fisik sing paling umum:
1. lemes utawa pengurangan tetep energi
Lemes - gejala depresi asring. Kadhangkala kita kabeh ngalami nyuda tingkat energi lan bisa rumangsa slamet esuk, ngarep-arep tetep turu lan nonton TV, ora bisa mlaku. Sanajan kita asring percaya manawa lemes minangka akibat saka stres, depresi uga bisa nyebabake lemes. Nanging, beda karo lemes saben dina, lemes sing ana gandhengane karo depresi, uga bisa nyebabake masalah konsentrasi perhatian, rasa irrit lan apathy. MAURIZIO FAVA, Direktur Program Riset Klinik ing Rumah Sakit Boston profil Massachusetts, ing Bahan saka Edisi Edisi Massachusets asring ngalami turu negara, sing ateges rumangsa slamet sanajan sawise kebak wengi liyane. Nanging, amarga akeh penyakit fisik, kayata infeksi lan virus uga nyebabake lemak, angel kanggo nemtokake manawa keselakatan disambungake karo depresi. Salah sawijining cara kanggo mbuktekake: sanajan keselone saben dinane minangka tandha penyakit mental iki, gejala liyane, kayata rasa seneng lan angedonia (kekurangan kesenengan saka saben dinane.
2. Ngurangi toleransi nyeri (utawa, sebaliknya, kabeh lara luwih saka biasane)
Apa sampeyan duwe perasaan manawa syaraf sampeyan kobong, nanging sampeyan ora bisa nemokake alesan fisik kanggo nyeri sampeyan? Nalika ternyata, depresi lan lara asring coexist. Siji sinau taun 2015 nuduhake korélasi antarane wong ing depresi, lan nyuda toleransi sing nyuda, nalika sinau liyane ing taun 2010 nuduhake manawa rasa nyeri sing ditanduri wong ing depresi. Loro gejala kasebut ora duwe hubungan sebab-akibat, nanging penting kanggo ngevaluasi bebarengan, utamane yen dokter nyaranake obat. Sawetara panliten nuduhake manawa panggunaan antidepresan ora mung bisa nggampangake depresi, nanging uga tumindak minangka anestetik, ngeculake rasa nyeri.
3. Nyeri ing mburi utawa lubrication ing otot
Esuke sampeyan bisa rumangsa apik, nanging yen sampeyan lagi kerja utawa lungguh ing mburi Desja Universitas, mula sampeyan bakal lara maneh. Bisa dadi stres utawa depresi. Sanajan asring ana hubungane karo postur utawa cedera sing kurang, dheweke uga bisa dadi gejala stres psikologis. Panaliten sing ditindakake ing taun 2017 ing conto 1013 Siswa Universitas Kanada nuduhake sambungan langsung antarane depresi lan nyeri punggung.
Psikolog lan Psychiatrists nganti suwe dipercaya manawa masalah emosional bisa nyebabake rasa nyeri kronis, nanging fitur-fitur isih diteliti, umpamane, hubungan karo depresi lan inflamasi awak. Panaliten pungkasan nuduhake manawa inflamasi ing awak bisa duwe sawetara sikap kanggo jaringan saraf ing otak kita. Dipercaya manawa peradangan bisa ngganggu sinyal otak, lan mulane bisa uga dadi signifikan kanggo depresi lan kepiye cara nambani.
Sakit sirah bisa ngomong babagan masalah psikologis
Foto: Unsplash.com.
4. sirah
Meh kabeh wong, padha ngalami nyeri sirah. Dheweke umum banget, kita asring nulis kanthi akun ora ana sing serius. Kahanan sing ana stres ing karya, kayata konflik kolega, uga bisa nyebabake sirah kasebut. Nanging, sirah sampeyan ora mesthi disebabake stres, utamane yen sampeyan tahan rekan kerja ing jaman biyen. Yen sampeyan wis ngeweruhi manawa sampeyan miwiti nyeri sirah saben dina, bisa uga dadi tandha depresi. Boten kados sakit sirah sing nglarani karo migrain, sakit sirah sing gegayutan karo depresi, ora kudu mbebayani pakaryan wong. Sakit Kepala Tipe Iki Diterangake dening Foundation Sakit Kepala Nasional minangka "sirah saka voltase" bisa dirasakake kaya rasa pulsa sing sithik, utamane ing sekitar alis. Sanajan sakit sirah kasebut digabung karo painkiller sing ora alus, biasane diulang maneh. Kadhangkala sirah kepala stres kronis bisa dadi gejala kelainan depresi sing gedhe.
Nanging, sakit sirah ora mung siji-sijine rasa nyeri sampeyan bisa dadi psikologis. Wong sing nandhang depresi asring ngalami gejala tambahan, kayata rasa sedhih, rasa irrit lan nyuda energi.
5. Masalah karo mripat utawa kebejatan
Apa sampeyan mikir jagad katon cetho? Nalika depresi bisa nggawe jagad kanthi warna abu-abu lan surem, siji sinau sing ditindakake ing taun 2010 ing Jerman nyaranake masalah kesehatan mental iki bisa mengaruhi sesanti. Ing panliten iki, 80 wong kanthi depresi wong angel mbedakake gambar ireng lan putih. Fenomena iki sing dikenal kanggo para peneliti minangka "pemahaman kontras" bisa nerangake kenapa depresi bisa nggawe jagad foggy.
6. Nyeri ing weteng utawa rasa ora nyaman ing weteng
Iki minangka rasa nyeri weteng - salah sawijining tandha depresi sing paling dingerteni. Nanging, nalika kombulsi wiwit weteng, gampang ditulis ing gas utawa lara menstruasi. Nambah rasa nyeri, utamane nalika negesake, bisa uga dadi tandha depresi. Nyatane, peneliti sekolah medis Harvard nganggep manawa rasa ora nyaman ing weteng, kayata spasms, kembung lan mual kesehatan mental sing kurang apik. Miturut peneliti saka Penyakaran, Depresi bisa nyebabake (utawa dadi asil) inflamasi sistem pencernaan kanthi lara kayata penyakit usus usus utawa sindrom usus sing gampang ngganggu utawa sindrom usus sing gampang ngganggu. Dokter lan ilmuwan asring diarani usus "otak kapindho" amarga dheweke nemokake sambungan ing antarane kesehatan usus lan kesejahteraan mental. Lambung kita kebak bakteri sing apik, lan yen ana ora seimbang bakteri sing migunani, gejala kuatir lan depresi bisa kedadeyan. Diet lan resepsi probiotik bisa nambah kesehatan usus, nanging uga bisa nambah swasana ati, nanging riset liyane dibutuhake.
7. Masalah karo pencernaan utawa operasi usus sing ora teratur
Masalah karo pencernaan, kayata constipation lan diare, bisa nyebabake rasa isin lan rasa ora nyaman. Gampang kanggo nganggep manawa rasa ora nyaman ing usus muncul amarga penyakit fisik, asring disebabake keracunan panganan utawa virus gastrointestinal. Nanging emosi kayata rasa sedhih, kuatir lan depresi bisa ngganggu karya saluran pencernaan kita. Siji panaliten ing taun 2011 saka nggambarake hubungan antara kuatir, depresi lan nyeri gastrointestinal.
Pain - cara liya kanggo komunikasi otak sampeyan
Yen sampeyan rumangsa ora sumelang, sinau lan ngucapake rasa sedhih, kayata rasa sedhih, nesu lan isin, bisa nyebabake kasunyatan manawa perasaan kasebut bisa diwujudake ing awak. Yen sampeyan nemoni gejala fisik iki sajrone wektu sing suwe, mlebu kanggo resepsi utawa perawat. Miturut Asosiasi Psikologis Amérika, Depresi minangka salah sawijining penyakit mental sing paling umum, sing 14,8 yuta Amerika diwasa nandhang saben taun.
Depresi bisa disebabake macem-macem faktor, kayata genetika, stres utawa cedera nalika isih cilik, uga komposisi kimia otak. Wong sing nandhang depresi, pitulung profesional, kayata psikoterapi lan obat-obatan, asring mbutuhake pemulihan lengkap. Mula, ing resepsi, yen sampeyan curiga yen gejala fisik kasebut bisa luwih saka dangkal, njaluk uji coba kanggo depresi lan kuatir. Mangkono, dhokter sampeyan bakal bisa nyedhiyani pitulung sing dibutuhake.