Ing pirang-pirang cara, ana masalah ing ragu-ragu ing perasaan saben liyane. Contone, sampeyan mutusake kanggo nginep sore karo pacar, ninggalake wong ing omah. Sampeyan uga ora weruh kepiye wektu liwat obrolan lan suwene sampeyan ilang nganti entuk pesen saka pasangan sampeyan kanthi pitakon ing ngendi sampeyan. Lan, bali menyang omah sawise tengah wengi, nemokake dheweke isih ora turu lan gemeter ndeleng arah sampeyan.
Riset sing menarik
Sawetara wektu, para ilmuwan ing wilayah hubungan teka kesimpulan kasebut wong diwasa sing angel dirasa aman, amarga wong tuwa (biasane wong tuwa) ora bisa nyukupi kebutuhan emosional. Miturut konsep lampiran gaya, wong diwasa terus sesambungan karo wong diwasa liyane sing diarani "Model Kerja Internal, yaiku asil saka cara ngrawat bayi. Wong diwasa kanthi lampiran sing bisa dipercaya bakal bisa tahan spektrum kahanan sing luwih akeh ing hubungan tinimbang wong diwasa kanthi lampiran sing ora bisa diobati, sing ana ing petunjuk sing ora ana gandhengane saka mitra sing ora jelas saka mitra sing nyata saka mitra. Panaliten anyar sing ditindakake dening Chokka Jacaca lan kanca-kancane saka Universitas Romawi Sapienzo (2020) nuduhake manawa ora mung gaya lampiran sing ora aman amarga bisa dikontrol nalika dheweke seneng gagal, nanging uga nggunakake Mekanisme pelindung sing durung suwe.
Adhedhasar teori psikodinamik, penulis nyathet yen pemandangan modern babagan mekanisme proteksi nganggep dheweke minangka reaksi kanggo "ide mental sing stres, nglindhungi wong sing nandhang sangsara lan diganti dadi awake dhewe." Saka sudut pandang iki, gaya rasa tresno sing ora aman bisa dadi sebagian alesan kanggo prelu butuh pasangan sampeyan kanthi yakin.
Bedane lan rasa sedhih kanggo bocah cilik
Foto: Unsplash.com.
Mekanisme proteksi saka lampiran
Kategori mekanisme proteksi ing pendekatan iki beda-beda saka "durung diwasa", sing kalebu "distorsi kasunyatan", kanggo "diwasa", sing "ngidini sampeyan kanthi sadar bisa ndeleng" raos lan pengalaman mbebayani. Miturut penulis Italia, mitra sing banget nanggepi apa sing dibuwang, mung bisa ngganggu kahanan nalika dheweke rumangsa ora bisa ngerteni kasunyatan apa sing kedadeyan. Mangkono, kombinasi gaya lampiran sing ora bisa dipercaya lan mekanisme pelindung proteksi sing durung diwasa bisa nyebabake kasunyatan manawa pasangan sampeyan disewakake lan nesu nalika sampeyan ora duwe "dhukungan".
Minangka sinau sing liwati
Priksa pendekatan iki, Chokka lan kanca-kancane nguji model statistik ing data sing dijupuk saka conto 1129 siswa kuliah sing urip ing Italia lan Albania nggunakake kritéria kanggo gaya, stres psikologis. Umur para peserta wiwit saka 18 nganti 49, nanging rata-rata, 22 taun, lan umume (65%) yaiku wanita. Ukuran gaya lampiran menehi penilaian babagan carane peserta kasebut diikat, wedi (ora wedi), prihatin (wedi yen ora gelem dilampirake). Minangka panulis diprediksi, wong sing nampa poin dhuwur utawa prihatin, utawa kanggo gaya sing nggegirisi lampiran, luwih cenderung nglaporake stres sing dhuwur.
Wong sing duwe gaya lampiran sing ora dilindhungi ora yakin ora mung ing hubungan, nanging uga kanthi identitas dhewe. Dheweke nyoba supaya awake dhewe ora ngerteni rasa ringkih, nggunakake salah sawijining mekanisme proteksi sing durung diwasa, nanging mung mbebayani kahanan kasebut. Tinimbang ora ngerti lan njupuk masalah, mula nyoba kanggo ndhelikake dheweke.
Kepiye carane sampeyan bisa nggunakake asil panliten kanggo mbantu pasangan sampeyan luwih ngontrol emosi sampeyan?
1. Ngerteni sumber rasa ora aman saka pasangan sampeyan. Ora ana sing pengin duwe gaya lampiran sing ora bisa dipercaya. Yen pasangan sampeyan koyone butuh perhatian, iki ora ana gandhengane karo pilihan pribadi.
2. Ndhukung rasa keunikan identitas pasangan sampeyan. Lan sampeyan, lan pasangan sampeyan bisa menang saka pangenalan sisih sing kuwat lan positif saben liyane.
3. Kudu sabar lan dhukungan. Maneh, mitra sampeyan ora pengin dadi. Gampang nesu lan mbela, coba tetep tenang.
4. Bantuan pasangan kasebut dadi cara kanggo mekanisme proteksi sing luwih diwasa. Elingi humor kasebut minangka salah sawijining mekanisme proteksi sing paling diwasa. Sanajan bisa uga katon, bisa uga nyerang, bisa uga luwih tenang, sampeyan bisa setuju karo pasangan babagan cara kanggo ngeculake kahanan kasebut kanthi eseman utawa guyon.
Partner sampeyan bisa ngalahake stabilitas emosional.
Foto: Unsplash.com.
5. Gunakake kahanan sing wis tambah akeh, minangka cara kanggo nyiyapake mbesuk. Maneh, sanalika kahanan dadi luwih tenang, bali (tanpa biaya) menyang kenangan, amarga kabeh sing dikembangake ing kahanan sing padha kanggo ngerteni output masalah sing padha kanggo dikendhaleni.
6. Temokake cara kanggo ngrampungake pengalaman sampeyan dhewe. Pancen nggumunake ngadhepi wong sing dikasihi. Sampeyan isih pengin ndeleng kanca-kanca kanthi mung karo pasangan saraf. Yen sampeyan nyetel aturan dhasar hubungan sadurunge, favorit sampeyan bakal bisa nampa acara kasebut nalika sampeyan pengin tanpa, kanthi tenang.
Summing, bisa diarani manawa kasedhiyan mitra sing gampang nesu lan nesu, bisa uga ngrampungake urip saben dinane. Ngerti pamicara kasebut ndasari ketidakpastian saka pasangan sampeyan bisa mbantu sampeyan bali saka badai kanthi tenang.