Akeh bocah-bocah wadon bakal setuju yen proses langsing dhewe arang nggambarake masalah kasebut, nanging sawetara wilayah "Strategis" mbutuhake perhatian khusus, amarga amarga fitur tartamtu, perlu digarap gaweyan tambahan. Siji wilayah kasebut yaiku weteng sing kabeh pengin dadi pers sing apik. Miwiti kaya sing sampeyan ngerteni, sampeyan kudu nguwasani, lan mulane dina iki kita bakal ngomong babagan produk sing alon-alon ing dalan kanggo seneng persagi.
Kripik lan kentang
Kanthi dhewe, kentang ora dilarang kanggo wanita sing kepengin ilang bobot, nanging bisa nggunakake mung ing bentuk sing digodhog lan kanthi jumlah cilik. Minangka kanggo Kripik, kanca kentang lan turunan - penting kanggo nolak, luwih becik ing salawas-lawase, amarga penting kanggo njaga formulir uga nalika bobot awak. Sampeyan ora pengin upaya sampeyan ora kejawab?
Uyah
Sampeyan ora perlu ngilangi uyah saka diet, amarga ora mengaruhi langsung babagan pemendhet lemak, lan ing wektu sing padha, kaya sing dingerteni, kaya sing dingerteni, nyebabake edema. Yen sampeyan wis biasa nggunakake uyah sing akeh ing meh kabeh sajian, coba ngganti uyah ing ramuan seger utawa garing, nanging ora mung pilihan sing wis digawe saka uyah. Season ing ngisor iki dikenali amarga ilang bobot, bumbu ing ngisor iki: jahe, kunir lan kemangi.
Kadang ora gampang nggawa padharan
Foto: www.unsplash.com.
Keju
Sanajan kabeh mupangat keju, umume ngemot lemak jenuh, sing tegese roti lapis keju kudu langka ing meja sampeyan. Pangecualian mung bisa dadi tofu sing adore vegans ing saindenging jagad: digawe saka bahan mentah alam, kanthi praktis tanpa pengawet. Yen sampeyan ora ngrasakake produk sing ora biasa, mbatesi keju, sing kanthi jumlah moderat ora bakal mengaruhi tokoh sampeyan.
Daging
Ora ana rahasia manawa ngarsane daging saka daging sing digodhog ing meja - prasyarat kanggo bobote ilang. Protein kewan minangka bahan bangunan sing penting kanggo otot, kalebu otot pers. Nanging, daging babi, daging sing ngrokok lan goreng bakal duwe efek sing langsung - weteng sampeyan ora bakal lunga menyang ngendi wae lan bakal thukul. Yen sampeyan tiba-tiba pengin nyathet dhewe, bisa uga entuk kasempatan sawise wulan lan mangan sawetara sikil ayam goreng, nanging saka daging abang sampeyan kudu nolak, yen sampeyan duwe proses bobot awak bakal tundha sajrone pirang-pirang wulan.
Saences lan Referisi Saluran sing wis digawe
Akeh wanita kaget manawa sanajan ana salad seger ing diet, volume ora ana ing ngendi wae. Lan apa sing sampeyan ngisi salad? Refling siap lan kabeh jinis saences katon ora mbebayani mung sepisanan, amarga komposisi kasebut asring adoh saka alam. Kita banget menehi saran kanggo ngganti bumbu sing wis rampung ing lenga zaitun, sing ora mung bisa mbantu luwih cepet, nanging uga bisa nggawe awak kanthi unsur penting.