Hépophobia minangka penyakit mental sing umum, sing wedi karo nyenengake lan kesenengan. Ing jagad rasa seneng ing saindenging jagad (whr), Rusia mung entuk 68 papan - sajrone setahun, negara kita wis ilang 9 posisi ing dhaptar. Nanging, iku kudu dingerteni manawa kabeh wong ing tangan kita - ganti kebiasaan lan dadi luwih seneng saben dina.
Apa kabungahan beda karo rasa seneng?
Tugas utama otak kita yaiku ngevaluasi lingkungan lan menehi sinyal sing nandhang susah kanggo kabeh organ ing wektu kanggo njaga urip. Piranti sing kompleks bisa digunakake supaya asale saka informasi njaba kanggo fraksi detik kira-kira kira-kira, diproses, lan otak ngirim dorongan gemeter menyang departemen sing cocog.
Ing wektu kita sehat lan kabeh wong wis wareg, otak nyebabake produksi proses saraf neurografis. Iki minangka hormon sing tanggung jawab kanggo transmisi saraf saraf ing antarane sel. Neurotransmitter kalebu: Oxytocin - hormon katresnan, dopamine - hormon kesenengan, serotonin - hormon - hormon rasa seneng lan liya-liyane. Bentenane anteng rasa seneng lan kabungahan ing tingkat kimia mung ana ing tingkat hormon. Bungah sing nggegirisi nyebabake mlumpat sing cetha, dene rasa seneng nyumbang kanggo nyorot hormon sing tetep ing "bagian".
Bungah saben dina - gampang
Foto: Unsplash.com.
Bedane psyche
Kabahagiaan minangka negara sing migunani, ora sayangé. Wong, umume urip ing kahanan harmoni, ngira dheweke minangka asil saka sawetara reaksi:
- Kemampuan kanggo ngormati apa sing sampeyan duwe. Kepinginan kanggo duwe gedhe yaiku normal, mung penting kanggo lali konten karo sing wis dipikolehi. Kulawarga sing kuwat, pantes penghasilan, bisa dibatalake kesehatan lan anané wektu gratis ing hobi - apa ora cukup?
- Kemampuan kanggo ngomong ora. Nalika sampeyan pengin kepenak lan apik karo kabeh wong, aku ora nemoni psyche sing sehat.
- Kemampuan kanggo mbela wates pribadi. Ora masalah, kita ujar babagan hubungan karo kanca sing ditresnani utawa rekan kerja. Wong kudu ngerti manawa sampeyan ora wajib ngganti kesenengan pribadi, lan ora mbutuhake sampeyan.
- Kemampuan kanggo nemtokake emosi sampeyan. Sampeyan mesthi ora bisa mesem lan seneng-seneng: saben wong sedhih lan nesu saka wektu. Wenehi kesempatan kanggo urip emosi negatif, ora sumpah.
Coba urip anyar lan ganti urip kanggo luwih apik.
Foto: Unsplash.com.
Apa bisa dadi seneng lan seneng urip?
Yen suwene 1-2 wulan lan luwih sampeyan ana ing kahanan keseimbangan mental, otak nemtokake negara kasebut minangka standar. Sampeyan wis biasa digunakake ing lingkungan, mandheg mikir pratandha saka perhatian saka wong sing dikasihi, ndelok level penghasilan minangka norma lan liya-liyane. Nanging, sawayah-wayah, acara awal bakal nyebabake pasang kabungahan - otak seneng sing anyar, amarga wis ana kanggo pangembangan. Tugas utama sampeyan yaiku normalake negara mental, lan banjur mutusake eksperimen. Banjur rasa seneng lan kabungahan bakal kedadeyan bebarengan. Kaya sing sampeyan ngerteni, ora ana sing rumit!