Ana ujar yen kabeh enak iku mbebayani. Lan kene ora kaya ngono! Ing artikel iki, kita nyingkirake mitos iki lan menehi resep-resep resep kanggo panganan klasik sing wis suwe mlebu ing taun kulawargane lan tiba ing kaca buku kuliner ing bagean "Favorit".
Bola-bali nganggo oats
Coba nambahake bakso balung klasik saka oat kasar. Ganti ⅓ Daging Oat - Dadi sampeyan nambah serat larut ing sajian kasebut. Oat njupuk kolesterol ekstra saka awak, nguatake lan normalake tumindak kanthi kurang saka depletous, nyuda napsu lan gangguan turu. Uga, oat migunani banget kanggo kesehatan jantung, lan panggunaan daging sing luwih cilik nyebabake nyuda konsentrasi lemak jenuh ing sajian.
Lazagna karo bawang
Kabeh wong sing seneng karo piring tradisional masakan Italia bisa digawe luwih migunani, ngganti lembar pasta kanthi bawang sing disigar. Iki menehi rasa satiety suwe, lan panggunaan rutin menehi kontribusi kanggo ngobati getih, nyebabake tingkat hemoglobin, nambah pencernaan, ati lan gallbladder. Uga, Leek minangka sumber vitamin A, migunani kanggo ngarsane.
Tambah luwih saka Greenery menyang Lazagan
Foto: Unsplash.com.
Sandwich Sarapan karo iwak, sayuran utawa susu pitik
Sarapan sing gampang bisa ditambah yen sampeyan ngganti keju, butter lan iwak pitik pitik. Sampeyan bisa nggunakake yogurt, mustar, kefir utawa adjika minangka saences. Tambah sayur-sayuran lan sayuran kanggo roti lapis - dheweke nggawe rasa satiety. Sampeyan uga bisa nyelehake greenery sing pedhes ing roti lapis.
Sausages Puree Celery
Sosis karo kentang kentang kentang - nedha bengi sing gampang lan nedha bengi, nanging apa yen nambah kentang utawa malah ngganti celery? Sing terakhir minangka sumber vitamin sing apik C lan K, saliyane, nambahake nada lan rebotabilitas, nyuda tingkat hormon stres ing awak, duwe kualitas turu.
Degreased Cheesecake
Salah sawijining panganan cuci terkenal ing donya bisa ditindakake kurang lemak, nambah keju, cejek cemlorot lan keju rendah lan krim ora nguntungke.
Panganan cuci mulut bisa digawe kalori kurang nganggo keju krim rendah
Foto: Unsplash.com.