Kanthi wiwitan cuaca sing adhem, aku pengin santai lan "Sailing kanggo aliran", mula musim panas wis ana, mula kenapa galur lan gawe awak sing apik? Nanging banjur pacar diundang ing kolam renang lan sampeyan ngerti - ana sing salah: kenapa dheweke bisa njaga awake dhewe, nanging aku ora? Lan kita wiwit mriksa dhewe saben panganan kaping pindho, sing diturunake ing jaringan, apa bisa ujar manawa ing tekanan kasebut ing bagean kasebut, awak bisa gagal, minangka asil - ora ana masalah kesehatan. Luwih gampang lan luwih efisien kanggo nyetel diet, sing kita rembugan sadurunge. Dina iki kita bakal nyawang produk sing kasengsem akeh wanita kanggo nguber awak sing sampurna, lan kilogram ing wektu sing padha, aja cepet-cepet ninggalake. Kita sinau saka apa sing kudu ditolak sesuk utawa mung nyuda panggunaan kasebut.
Oatmeal
Mungkin, saben wanita sing kepengin ilang bobot, cocog karo maraton gastronomik minggon, ing ngendi balungan Balung Oatmeal. Nanging meh ora ana sing ngeweruhi efek khusus. Lan apa sing sampeyan masak? Apa flakes non-oat masak cepet? Flakes lan Oatmeal kabeh ora sadulur, sanajan sedulure. Porridge masak kanthi cepet ngemot pati sing akeh, sing nglumpukake sawise perawatan panas. Saka kene lipatan sampeyan ing sisih pinggir. Sing padha ditrapake kanggo muesl. Tinimbang font sing apik ing paket kasebut, elinga komposisi lan mateni oat kabisat ing diet, nanging mung sawetara minggu.
mungkasi musim panas - ora ana alesan kanggo mbuwang dhewe
Foto: www.unsplash.com.
Alpukat
Miturut statistik, alpocado rangking pisanan ing dhaptar produk sing dianggep mutlak. Ing popularitas, Avocado ngundang pisang, nanging ing konten kalori produk pisanan ora luwih sithik. Kita ora mbantah, alpukat migunani kanggo meh wae sistem ing awak, lan isih kudu eling yen 200 kcal saben 100 gram minangka tambahan setengah jam ing gedung olahraga ing gedung olahraga.
Woh-wohan garing
Dumadakan, ta? Avocado mung nahan nomer kalori - 100 gram Kuragi ngemot luwih saka 350 Kall. Mesthi wae ora perlu njlimet crouch lan prun saka panganan sampeyan, penting kanggo nyuda frekuensi lan jumlah panggunaan. Bebaya utama woh-wohan garing ora malah kalori, nanging ing proses: Woh-wohan sing apik mung ana ing njaba, nyatane, tampilan barang-barang kasebut menehi lapisan minyak sayur-sayuran, sing adol ora Getun. Uga elinga ing ngarsane buntut ing woh-wohan: ora ana gunane pangolahan kimia sing serius saka produk kasebut.
Brokoli
Kita ngomong babagan panggunaan produk ing duduh kaldu. Yen sampeyan seneng nyiapake Gobis kanggo pasangan, ora ana cilaka ora bakal bisa ngetrapake sajian kaya ngono. Nanging, mayoritas nambah brokoli menyang sup krim lan duduh kaldu penyamakan sing ora duwe kabeh usaha kanthi instruktur. Kajaba iku, bebarengan karo bagean sup kaya ngono, sampeyan nambah tingkat kolesterol kaping pirang-pirang. Lan mesthi, brokoli goreng ing lenga dikencarake kanthi kencanake yen sampeyan ora pengin ilang seductive benduktif.