Kita asring ngomong ing kolom impen iki lan impen kasebut. Napa ora ngomong babagan ora turu? Lan insomnia sing kita?
Turu minangka kunci kanggo sukses psyche. Lan kepiye cara awak tumindak tumrap awake dhewe. Insomnia ngisolasi lan ngrusak jiwa lan awak. Napa kita ora turu.
Artikel iki fokus ing aspek biologis masalah iki.
Akeh ewu taun kepungkur, para leluhur kita bisa turu, priksa manawa ngimpi ing papan iki bakal aman. Sajrone turu, ora ana sing diserang dening mungsuh utawa preduli.
Ing pangerten evolusi, iku ora kanggo turu - tegese ora bisa dipercaya lingkungan sekitar, dadi stres. Mbok saiki dudu macan-macan-toothed saberb, nanging penghasilan sing ora stabil. Nanging otak kita ora ana bedane ing ancaman kasebut, tetep tetep ing mode pertempuran, siap perang utawa mbukak kapan wae. Ing kahanan kaya ngono, ora turu.
Yen sampeyan nandhang sangsara saka insomnia, mikir Apa sampeyan dilindhungi cukup?
Ana aspek liyane, sing menowo, sepisanan, wanita. Perawatan Bocah Little - Iki minangka tahap khusus. Saka crumbung sing ora rata, wong wadon bisa gampang tangi, nanging ora krungu ing jeblugan salam ing njaba jendela utawa mesin sinyaling. Otak wong wadon uga ana ing jinis sing siap-siap kanggo njawab babagan bocah cilik. Ngimpi kaya ngono dibalekake kanthi dhewe, utamane yen wong wadon ora ngganggu refleksi manawa dheweke dadi ibu sing ala lan nyalahake kabeh, luwih becik ngurus awake dhewe.
Yen sampeyan duwe insomnia, mula ana sebab kanggo dheweke
Foto: Unsplash.com.
Lan saiki, bisa uga, Aspek sing paling angel. Insomnia asring ora kelakon lan ing papan sing padha. Insomnia, lan ora mung dheweke minangka tandha sing diucapake utawa isih telanjang amarga depresi operator. Contone, ana wong sing mutusake manawa ana sing penting ing urip ora urip, lan dheweke ora kaluputan, nanging ora bisa ndandani. Banjur solusi otak sing cocog yaiku ora turu nganti dheweke nemokake solusi sing apik. Nanging kasunyatane yaiku depresi ora dadi perkara sing suasana, reaksi kasebut ora cocog kanggo proyek sing kapisah ing endi sing salah. Iki minangka reaksi kanggo ilang sawetara bagean sing penting banget. Contone, iki bisa kedadeyan ing pati saka wong sing dikasihi, utawa ngilangi saka kerja, utawa kanthi pecah hubungan. Dadi, ora "replet." Nanging otak biologis, ora maneh nggawe beda karo kompleks lan prasaja, nemokake solusi "setya" - ora turu nganti sampeyan ngganti kahanan sing luwih apik.
Kadhangkala wong ora ngiket drama sing kedadeyan lan negara emosional kanthi insomnia mbebasake mengko. Mula, wong nyoba nglawan insomnia kanthi kapisah.
Unduhing, apa sing sampeyan temokake?
Saliyane guyonan, sing terakhir mbutuhake perhatian khusus lan pitulung saka spesialis. Aja tundha, percaya yen "bakal ngliwati". Lan turu sampeyan.
Lan ngirim conto impen kanthi mail: [email protected]. Miturut cara, impen luwih gampang kanggo nyatakake yen ing layang menyang editor sampeyan bakal nulis kahanan urip sadurunge, nanging sing paling penting - raos lan pikirane nalika tangi saka impen iki.
Maria Dyachkova, Psikolog, Psikologis kulawarga lan pelatihan pusat latihan pertumbuhan pangembangan pribadi Marika Khazin