Liyane wektu sing dienggo karo wong, luwih akeh dadi bagean saka kita. Kita asring mikir babagan awake dhewe ora kaya wong, nanging kira-kira siji titik ing jaringan sing akeh hubungan manungsa. Identitas kita digandhengake karo wong sing kita tresnani. Nalika benang ikatan kasebut utawa abrit amarga nesu lan nyeri, kita perang supaya tetep, sebagian amarga kita berjuang kanggo nylametake dhewe. Apa sing diwiwiti minangka sambungan sing rauh dadi link. Pramila tinimbang ora entuk, kita asring nemokake alasan kanggo tetep. Salah sawijining cara sing paling insidi kanggo nindakake yaiku nyalahake awake dhewe.
Bukti dhiri dumadi kanthi cara, nalika hubungan ora bisa kerja lan pamisahan katon banget. Yen kita ngyakinake awake dhewe yen ana wong sing nesu utawa ora sensitif amarga kesalahane dhewe, isih ana pengarep-arep. "Kabeh sing kudu ditindakake yaiku ningkatake kahanan. Yen masalah ana ing aku, mula rasa seneng ing sesambetan kanthi tangan, "Iki minangka solusi sing nahan harapan amarga awake dhewe. Siji cara kanggo nyingkirake kritik dhewe iki kanggo ngadhepi rasa sing sampeyan wiwit wedi luwih saka sampeyan - kuciwa.
Kita nggandheng awake dhewe karo wong sing dikasihi, lan mula kita ora pengin kelangan dheweke
Foto: Unsplash.com.
Sampeyan ngarepake akeh
Ngelingake dhewe: Sampeyan duwe hak kanggo nguciwani. Yen sampeyan butuh kabutuhan lan raos, lan sejatine nyurung wong, sampeyan ora bisa seneng karo hubungan. Nyadari awake dhewe nyalahake manawa yaiku: sampeyan ngalami wedi banget yen sampeyan bakal kelangan katresnan yen sampeyan takon apa sing dikarepake. Sampeyan nggawe sampeyan macet ing hubungan sing salah karo sing mbutuhake sampeyan supaya sampeyan wis kebutuhan.
Kuciwane ora mung ancaman jarak, nanging asring nambah. Pangerten sing jelas nalika amarga hubungane sampeyan rumangsa lali, sepi, ora pantes, sampeyan ngerti kabutuhan dhewe. Sampeyan nggawa sampeyan menyang kekasihmu lan kanca-kanca. Iki mulang dheweke tresna sampeyan. Lan ana sawetara langkah-langkah sing gampang kanggo bali menyang kuciwa sehat:
Nggawe wates. Yen ana ing njero sanadyan, critakake babagan iki. Priksa manawa kuciwa ing kabeh emosi spektrum, ngidini sampeyan gampang rawan - iki minangka kasempatan paling apik kanggo sampeyan krungu. Nanging aja nganti wong mikir yen sampeyan seneng nalika ora.
Mèngeti kanthi bukti dhewe. Yen ana sing ora nyenengake ing antarane sampeyan lan kancane, elinga yen wedi sampeyan bakal kelangan sampeyan bakal menehi bukti. Tinimbang takon: "Apa sing salah aku salah?" Takon: "Aku rumangsa frustasi? Apa aku bakal wedi yen ana sing salah? "
Aja bingung simpati kanthi tanggung jawab. Iki normal - coba mangertos kenapa ana wong sing nesu, sanajan dheweke lara. Mbok menawa sawetara komentar pungkasan sampeyan kadhemen utawa kritis. Nanging sampeyan mesthi bisa ndandani kanthi nawakake njaluk ngapura. Aja njupuk tanggung jawab kanggo tumindak liyane saka sampeyan. Iku mung cara liya kanggo nyalahake dhewe.
Hubungi pain sampeyan dhewe utawa kanthi psikolog
Foto: Unsplash.com.
Nambani stres pasca lelungan sampeyan. Kanggo akeh, kekerasan irah-irahan kasaret ana ing kasunyatan manawa gejala cedera bisa nggawe dheweke macet ing hubungan kasar. Ora ana sing nyebabake rasa ora aman minangka laporan permanen sing ana masalah ing sampeyan, sepira rapis emosional wis nyatakake, gladlight sing ditresnani. Yen sampeyan bali sawise cedera, sampeyan butuh pitulung maneh.