Sapa sing salah?
Temtu ora pati roso bisa mengaruhi psyche manungsa. Nanging kasunyatane pengaruh pengaruh iki bisa dadi negatif lan positif, dheweke wis keprungu, mesthine sawetara. Pranyata sawetara jinis penyakit bisa, malah bisa nambah swasana ati, nambah kinerja lan nyebabake serangan optimisme sing cetha. Nanging kabeh iki ana gandhengane karo pembebasan bahan kimia khusus ... Nanging, luwih saka aturan, malah kasunyatan sing lucu, tinimbang sing asring ditemokake ing fenomena kasunyatan kasunyatan. Luwih asring dumadi kedadeyan persis, situs web jlady.ru nyerat. Sajrone penyakit kasebut, satelit peraturan kita apathy, kelemahane, gangguan mikir, nyuda konsentrasi perhatian, swasana ati sing kurang.
Nanging, kanthi cara, ora mung penyakit fisik ngalahake kita saka gauge sing digunakake. Care ing cuti sing lara, lungguh ing omah lan penyakit kasebut nyebabake gaya urip, amarga kita kepingin weruh kepiye sampeyan mlebu layanan kanggo nada menyang alur kerja. Nanging sadurunge nggoleki panacea, sampeyan kudu ngatasi babagan owah-owahan sing kalebu:
Ganti irama
Dadi wong sing sehat, sampeyan wis biasa kanggo irama urip tartamtu, sing kalebu limang dina kerja lan rong dina kanggo istirahat, sing nalika ninggalake lara. Lan wiwit wong kasebut dadi makhluk sing urip ing biorhythmms, mula dheweke kudu ngganti - stres, sawise iku perlu pulih.
Pemisahan saka lingkungan kerja
Ana dhaptar profesi sing ana, sanajan sing paling ora pati penting, break dibalik saka iklim. Sampeyan ora bisa kerja seminggu, nanging sajrone wektu kasebut kudu kedadeyan banget, yen sampeyan wis rumangsa kaya sing anyar ing kerja sing ditindakake sawetara taun kepungkur wis melu. Iki utamane babagan wilayah sing dinamis, kayata Internet, Telekomunikasi, Iklan, lsp.
Ora komunikasi
Makarya limang dina seminggu, sampeyan wis biasa kanggo gaya komunikasi khusus: sampeyan cepet nyekel informasi kasebut, guneman mung sing paling penting, nggawe pidato kanthi bener, nggunakake istilah. Nanging, nganggur ing omah sanajan seminggu, sampeyan bisa kanthi gampang nyelehake saka cara komunikasi iki, lan sampeyan butuh wektu tambahan kanggo ngasilake maneh.
Istirahat
Amarga kelemahane amarga penyakit kasebut, sampeyan bisa nganggur: Ing rutinitas dina nguatake posisi sampeyan ndeleng TV, panyerepan nomer alas, sitrus lan pil. Lan nalika bakal bali kerja, kumpul lan melu "balapan kantor" dadi angel.
Kebiasaan ora ngetutake awake dhewe
Kepiye cara kita katon sajrone penyakit kasebut? Rambut ora diselekke, irung pembengkakan abang, sandhangan krasan pembuasaan ora kaya tampilan wanita sing apik sing melu awake dhewe. Nanging ing kerja, kita kaya ngono! Perlu mulihake Marafet saben dina bisa dadi stres tambahan nalika digunakake.
Lan iki dudu dhaptar lengkap apa sing bisa, saliyane penyakit, ngrusak kita. Umume kesulitan kasebut digandhengake, sepisanan, kanthi owah-owahan irama. Iki stres kanggo umume wong. Nanging apa sing kudu dilakoni?
Apa sing kudu ditindakake?
Sisih pinggir penyakit sing ora nyenengake kabeh wong wis dikenal. Nanging apa sing kudu dilakoni supaya bisa kerja ora dadi awak sing luwih stres tinimbang tandha kasebut? Mangkene instruksi ringkes babagan sing kudu ditindakake.
Menehi sampeyan santai
Bab sing paling ora dingerteni sampeyan bisa ditindakake yaiku terus mlaku sajrone penyakit. Badan sampeyan kesel - beban tambahan ora ana ing dheweke. Ing kasus apa wae, sajrone fase akut penyakit kasebut, luwih becik mabur ing omah: sepisanan, sampeyan ora nginfèksi kolega, lan nomer loro, kanggo mulihake kekuwatan kanggo mbuwang dalan karir.
Coba ora ngganti irama urip sampeyan
Mesthi wae yen sampeyan duwe suhu sing dhuwur, lan sampeyan pengin turu sedina, sampeyan ora kudu nglawan. Nanging yen sampeyan ora duwe kabutuhan kaya ngono, coba turu lan tangi menyang wektu biasa kanggo minggu kerja - bakal nylametake kekuwatan kanggo nyusun buicythmms.
Mboko sithik, guling
Psikolog mbantah manawa stres paling gedhe yaiku kecelakaan sing cetha ing bunderan tugas kasebut. Mula, pulih, alon-alon nambah beban berbaik. Sanalika sampeyan ngrasakake kekuatan - coba ngalahake layang kerja lan wangsulan huruf sing paling cepet, kanca-kanca rekan sing paling cepet, panggilan celabu lan njupuk sawetara masalah sing bisa diatasi adoh. Ing umur teknologi tinggi, akeh cara kanggo nyekel tangan ing pulau sing ana ing omah ing amben sing anget lan mulyo.
Elingi
Yen bisa, njupuk negosiasi telpon kanthi sawetara pelanggan gedhe - iki bakal mbantu sampeyan ora mati saka komunikasi bisnis.
Pindhah adoh saka santai lengkap
Kaya sing sampeyan ngerteni, apa sih lan keset wis telat, sanalika sampeyan ngaso lan ngrasakake kekuatan, mula alon-alon, banjur transisi menyang jadwal omah sampeyan ora bakal bisa digunakake kanggo sampeyan Beban.
Sijine dhewe kanthi tertib
Mesthi wae, suhu lan kelemahan lengkap ora bisa diganggu. Nanging rong utawa telung dina pungkasan penyakit sampeyan bisa kanthi gampang menehi perhatian kanggo awake dhewe. Dakkandhani ing kamar mandi sing anget, nggawe epilasi, ngresiki untu, ngumbahake sirah sampeyan - manipulasi sing gampang bakal mbantu sampeyan wong wadon.
Dolan maring sutra
Kabeh rekomendasi sing dingerteni sampeyan sing ana hubungane karo gaya urip sing sehat bakal migunani: kanthi becik lan cepet-cepet, coba mlaku ing udhara seger, coba kanthi ngisi awak kanthi cerdas lan energi.
Ngurus dhewe
Aja nyoba kanggo nyekel lan sawise penyakit, nglakokake volume gaweyan, kalebu apa sing sampeyan luput. Sajrone wulan, awak kudu mlaku ing mode lembut. Coba ngindhari stres, dosis malah bisa dibayar lan, mesthi, nyenengi dhewe :)
Sawise kabeh, pemugaran awak sawise penyakit kasebut yaiku proses dawa lan nyeri. Secara total, dheweke bisa nganti sewulan. Supaya bisa nyambut gawe, tresna sampeyan dhewe lan ngrawat awake dhewe karo kabeh perhatian. Pungkasane, ora ana sing luwih bener tinimbang sinyal awak dhewe. Kepiye carane sampeyan bakal ngandhani yen perlu kanggo dheweke ing wektu sing angel iki.