Dominasi rutin awak kabeh
Sajrone meteng, minangka aturan, kulit awak wis garing, lan kelenturane dikurangi. Pramila nglamar minyak biasa disaranake. Kanggo regangan, sing kabeh wedi banget, mengaruhi kualitas kulit lan predisposisi individu. Yen ana predisposisi kasebut, mula kulit wiwit numpak jero, ing endi ora ana krim sing nembus.
Nutrisi sing tepat
Aku urip ing wulan kepungkur meteng lan diamati ing Amerika. Lan sing pertama daana dhokter Amerika, dheweke dikirim menyang nutrisi. Sanajan aku duwe tes normal ing test glukosa, aku menehi panganan kaya ing diabetes gestasional, mulangake jumlah karbohidrat lan ngukur jumlah getih kanthi kaping papat dina supaya gula ora ngluwihi norma ing kasus apa wae. Ing wektu sing padha, dianjurake nggunakake panganan sing sugih kalkina, alpukat, duduh kaldu balung organik, ing ngendi kolagen ana. Kanggo kabeh meteng, aku pulih kanthi 15 kilogram, lan saka mburi ora katon ing negaraku.
Lali babagan tandha-tandha rakyat
Aku mesthi nambah kuku, nguatake rambut lan ton. Ing pangaruh saka hormon, rambut mandheg mandheg. Topeng kanthi butter coconut anget sing durung mung ing awak, nanging uga ing rambut. Lan padha mulihake menyang negara permanen lan salon.
Dhukungan internal kanggo awak
Ana pendapat manawa nalika meteng, vitamin ngombe meh ora mungkin. Ing kene aku pancen ora setuju. Vitamins aku ngombe lan sadurunge, lan nalika meteng, njupuk intravena. Sajrone meteng, sampeyan butuh yodium luwih 30%, vitamin B6 lan B12, seng; siji lan setengah kaping luwih kalsium; Kaping pindho asam folat lan kaping pindho luwih akeh wesi. Analisis ing mineral ing awak sing aku liwati kanthi rutin lan nyetel kursus vitamin adhedhasar kabutuhan pribadi.
Dhukungan awak eksternal
Kita ngomong babagan bandages sing paling ora ana loro - ing wektu awal lan kanggo wektu mengko. Aku ora bisa mbayangake kepiye aku mabur, mbintangi klip lan umume urip tanpa bandagage. Iki penting, lan iki minangka kawilujengan. Lan, mesthine, stoking kompresi. Miwiti wiwit wulan kaping telu aku mabur saka Moskow menyang Roma, Bangkok, menyang pulo lan bali, ing Los Angeles, saka ing Miami lan mburi. Ing kabeh iki, aku ora bakal nguwasani lan ora bakal ngilangi rong klip kanggo meteng, yen ora ndhukung bandage lan kompresi linen.