Merkata maneh ditemokake ing wayahe paling ora bisa diatasi. Sampeyan kudu nggawe telpon penting, nanging awak ora mandheg nyepetake swara sing sobbing saka sampeyan. Wayahe sinau sawetara teknik sing gampang sing bakal mbantu ngatasi sajrone sawetara menit.
Tundha ambegan. Kadhangkala iCot bisa disebabake dening fright utawa stres. Dodo dikurangi kanthi nyebabake irama pernapasan. Tugas sampeyan yaiku nyelarasake ambegan iki. Coba guneman tembung sing dawa ("Ikota, Ikata, pindhah menyang Fedot") utawa mung entuk udhara lan ora ambegan sabisa.
Uga pilihan sing apik bakal Pengaruh Balon utawa "Inhale-empul" ing paket kertas. Faktor distracting uga duwe peran penting.
Napas sing tepat. Inhale cepet, gempur alon - kudu mbantu.
Sawise ambegan jero, coba ambegan nganggo irung lan cangkeme tertutup. Tekanan tetes bakal tenang spasm.
Wedi. Sampeyan uga bisa njupuk kauntungan saka metode sing lawas, "Dedovsky" - ajrih karo wong IUUing. Nanging cara iki ora bisa digunakake, nanging mung siji saka telung kasus.
Pain. Yen ana wong sing nyengsemake jiwit, mula bisa ngetrapake efek substitusi lan ikot bakal lulus. Tumindak sing padha wis tikel.
Panas. ICOTA bisa nyebabake hipotermia. Coba anget, lan kabeh bakal pass.