Tenang, harmoni, stabilitas lan pangembangan bareng ora persis babagan hubungan sampeyan? Ing kesatuan karo mitra, wong tuwa utawa kanca, sampeyan rumangsa kuatir terus, kepinginan kanggo mbenerake, njaluk ngapura, please lan ora nyinggung? Sugeng, sampeyan dadi korban kepribadian beracun, sing diarani abus, utawa rapist emosional. Rasane muni banget, lan iki bener.
Dilancar taun-taun sing anyar kanggo masyarakat kita wis dadi pangenalan sing dingerteni, mula kasunyatane: panganiaya ora mesthi crita babagan pengaruh fisik, tembung luka, lan tekanan psikologis bakal ngganti pribadine. Iki dudu tembung sing banter, nanging kamenangan nyata, amarga nganti ngalahake, sanajan pasangan dianggep kaya pangenalan ing katresnan, kelingan - tegese seneng-seneng "lan" Bay, "Bay - tresna wong wadon nganggo emas. " Yen mréntahaké karo wong sing diakoni minangka norma saiki, apa sing bakal dirembug babagan penghinaan, ngeyel lan kekerasan emosional, sing ora ninggalake jejak "materi"? Alas, nanging cara kontrol lan pengaruh fisik ing pasangan isih durung dianggep minangka perkara sing elek. "Mikir, nguwuh-uwuh, sing utama ora ngrusak," "Dheweke terus cemburu lan cocog karo adegan, nanging ora seneng karo aku, nanging jelas, aku bisa Dadi luwih apik "- iki mung bagean saka kutipan saka korban penyalahgunaan sing diarani disebut (saka penyalahgunaan basa Inggris -" kejam banding "). Aku cepet-cepet sampeyan nguciwani: Ora ana perasaan gedhe ing kene lan ora mambu. Dadi kenapa kita mikir yen ora, kita ora weruh utawa ora gelem ngerteni kasunyatan manawa kita dadi korban? Kita ngerti!
1. Rusi
Yen mitra, rekan utawa wong tuwa asring ngidini awake pernyataan lan lelucon ing alamat sampeyan - tandha! Iki bisa uga telpon pisanan.
2. Kontrol
Kepinginan supaya tangan sampeyan ing pulsa lan terus ngontrol sampeyan, tumindak, solusi sampeyan, tandha-anggaran minangka tandha khas Abuzer. Aja ilusi: ora peduli, nanging mung kudu nglarani sampeyan.
3. Kadhemen
Kuarger sampeyan meh bisa meh padha karo bencana-klasik, lan serangan cemburu - kadhang kaget, nanging kancane ora bisa ditutup kanthi ditutup lan ora bisa disenengi.
Panganiaya ora mesthi crita babagan pengaruh fisik, tembung luka, lan tekanan psikologis bakal ngganti identitas kita
Foto: Unsplash.com.
Téater drama
Kaping pisanan, kudu ngerti sapa dheweke kaya ngono, wis jenenge penyalahgunaan. Dheweke ora muspra sing diarani beracun - anané klamben kasebut ing urip racun kanthi health. Lan pisanan, efek kasebut ora bisa dingerteni, mula jurusan drama mundhak, lan yen sampeyan ngerti manawa ana sing ora miturut rencana, kanggo metu saka jaringan abuh lan angel banget.
Ala, nanging sing nindakake psiker psikologis lan kejem marang wong sing dikasihi, ora sithik. Kajaba iku, meh sangang puluh persen pasangan bojo sing diakoni yen dheweke ngrasakake kekerasan ing omah-omah. Abuser bisa dadi sapa wae: kancane, pepadhamu, kanca sing paling cedhak utawa bojone dhewe. Apa sing kedadeyan manawa wong normal dadi serigala ing kulit wedhus?
Wong sing cenderung karo kekerasan emosional, meh satus persen slamet. Paling kamungkinan, nalika isih cilik, nalika wong tuwa, ora dadi sumber keamanan, wis nyebarake rasa ora aman bocah kanthi kekuwatan bocah, ora percaya banget. Dadi wong diwasa, wong kaya ngono ora bisa ngatasi saraf lan kompleks, wedi lan agresi bakal digali, nggoleki cara metu. Biasane ana loro - utawa autoagression, yaiku, tumindak ngrusak sing tujuane, utawa serangan marang wong liya, biasane wong sing paling cedhak. Kerep banget, korban wong tuwa beracun, bocah-bocah sing ditandur, baleni racun.
Ing hubungan, para pembersih ditutup kanthi emosi, dicopot, ora siyap ngomong, hubungi. Sembarang upaya kanggo netepake komunikasi, dheweke mungkasi frasa sing njijiki ("Aja nggawe pikiran" - salah sawijining sing paling dingerteni). Dheweke katon ora peduli lan kadhemen nalika entuk dhukungan emosi ing kahanan sing angel. Pancen angel kanggo nuduhake simpati, mung cedhak kanggo ngenali kesalahane. Kanggo saben wong, dheweke duwe alasan sing apik, lan ana misi sing mesthi bakal nerangake kanthi gampang. Kasedhiya penyalahgunaan ora bakal ana - kajaba tembung.
Kabeh tegese apik
Kepiye beracun sing ditulis karo wong liya? Elinga, bisa uga ana ing lingkungan sampeyan ana wong sing ora liya - ora ya lan diarani vampir emosional. Sawise ngubungi dheweke, malah jangka pendek, sampeyan bakal nemtokake swasana ati, semangat lan sikap positif ilang, rasa durung mesthi ing pasukan sampeyan dhewe katon. Mesthi wae, ora "vampirisme" ing kene lan ora mambu - sadurunge kita minangka "tok" khas, sing ana sawetara sing luar biasa kanggo nyelehake kuatir lan keraguan. Nanging, iku simbolis kanggo nelpon wong kaya ngono kanthi tekanan getih getih.
Abuaser duwe arsenal resepsi lan teknik dhewe sing ngidini sampeyan ngontrol sampeyan. Kabeh dibangun ing karusakan saka dhiri lan iman sing ora bisa dipercaya kanthi kekuwatan sampeyan dhewe. Lan ing kene sampeyan bisa langsung nggawe kesimpulan logis: wong sing duwe harga diri sing apik, kanthi tegas ing sikile, kanthi ngerti kabeh babagan tapel wates lan prinsip sing ana psikologis. Mung perasaan sampeyan ing arah manipulatif, dheweke mandheg tumindak kaya ngono ing oyod. Alas, nanging wong mental kanthi mental meh ora nate kedadeyan, amarga kita kabeh ana ing klompok resiko kanthi kekerasan emosional.
Dadi, kita pindhah menyang tumindak tartamtu sing olahraga mitra beracun. Pancen angel banget saka iku kanggo ngenteni puji - loro formal lan nyata. Sampeyan bisa nggulung gunung, dadi juara Olimpiade lan duwe wektu kanggo nyiapake nedha bengi sing apik, nanging penyalahgunaan lan alis sing ora puas ora bakal tumindak - lan iki paling apik. Biasane prestasi, kamenangan sampeyan lan prestasi dipoyoki, pilihan profesional ditolak, lan inisiatif kasebut dikritik ing fluff lan bledug. "Ya, sing saiki nambani wong, apa sing sampeyan pengin ngintip?", "Mikir, manajer top perusahaan, sampeyan kaya kethek kanthi granat" - mung bagean reaksi rapist khusus.
Kontrol sampeyan minangka tujuan utama kanggo Abuzer
Foto: Unsplash.com.
Mocking bantahan sampeyan babagan topik apa wae, panemu lan pengadilan sampeyan. Kajaba iku, abturr mung ngguyu sampeyan (dinuga kanthi apik, ing guyon, nanging kanthi prestantant lan ora nggatekake panjaluk sing ora nyenengake kanggo mungkasi). Yen sampeyan gelo, mula sampeyan bakal entuk hadiah saka banyolan sing ala lan reaksi akut. Miturut wong beracun, dheweke ora bisa salah, lan mulane sampeyan salah. Kanthi cara, yen sampeyan nyoba guyon karo dheweke, sampeyan bakal entuk avalanche murka lan ora sopan. Kita janji: pasulayan kanthi pemulihan kamulyan sing diselehake diwenehake kanggo sampeyan.
Yen prestasi sampeyan ora nggatekake, mula kesalahan nyata bakal ditampa dening dheweke lan bakal dadi pasemon ing masarakat. Ora ana detail sing bakal dilalekake dening penyalahgunaan ing njero ruangan - kabeh bakal disimpen ing kabeh rincian lan trifles.
Kabeh iki moyoki, guyon, ngremehake lan ora nggatekake kanthi permanen - cepet utawa mengko bakal nyebabake awake dhewe bakal wiwit cepet-cepet bakal wiwit tiba kanthi cepet. Ing sawetara wektu, sampeyan bakal mandheg kanthi serius, yen nindakake telung pakaryan, melu bocah-bocah lan omah, nyengkuyung kanthi nggunakake "tox" sing ora bisa dingerteni, tindakake khusus. "Ora ana sing bisa dibayangke dhewe, kabeh wong wis ngrampungake iki ..." - pesen utama saka rapist, kanthi bantuan saka dheweke wiwit sukses ngontrol sampeyan lan urip sampeyan.
Miturut cara, ngontrol sampeyan minangka tujuan utama Abuzer. Wong lanang sing duwe ajining dhiri sing dianiaya kanthi gampang lan gampang, amarga sawise panampa ing ndhuwur, rapist emosi "kalebu" Artileri Heavy. Contone, mitra bisa uga ngontrol finansial, njaluk laporan kanggo dhuwit sing dihabiskan, ngritik sandhangan utawa produk, amarga sampeyan ngidini sampeyan ngidini sampeyan luwih becik kanggo ngidini iki "). Keputusan sing dijupuk tanpa pengetahuan lan persetujuan bakal tundhuk, lan sampeyan bakal salah ora kuwatir. Dadi, sampeyan kudu koordinasi karo mitra sing kaya ngono kanggo bioskop, ing kafe karo pacar, malah menyang toko. Sapa wae tumindak independen bisa dianggep minangka tumindak sing ora setya - lan bakal dadi alesan kanggo nggawe sampeyan salah. Umumé, label gantung, game kurban lan nyoba kanggo ngatasi rasa kesalahan - sing paling cerah sing ora bisa ditemokake. Fitur karakteristik liyane yaiku kasedhiyan utawa nolak kanggo njaluk pangapura. Ora tau. Ora ana kahanan Pengecualian siji: Nalika rapist ngrasa manawa sampeyan ora bisa ngrangkul.
Ing sawetara tembung, aku pengin nyebutake teknik klasik sing digunakake kanggo wong beracun, sing diarani Gaslight. Tembung kasebut teka ing Psikologi saka bioskop: Ing film "Gas Light" ing taun 1945, apik banget, minangka bojomu, kanthi trampil nyipta garwane, meksa wong edan. Sejatine, iki kalebu uyah teknik. Mitra agresif nolak perasaan lan pengalaman sampeyan, meksa aku ragu kasunyatane. "Kayane sampeyan", "Sampeyan kabeh wis nemoni, iki ora!", "Aku mung guyon, lan sampeyan ...", "Aku ora ujar iki, sampeyan lagi ngapusi", "sampeyan sensitif" , "Sampeyan seneng nggedhekake", "Oh ya, ora ana kedadeyan khusus" - Yen sampeyan ngrungokake iki utawa frasa sing padha utawa padha karo wong sing dikasihi, ati-ati, ana alesan kanggo ngramal sampeyan. Gelaslighting minangka salah sawijining teknik sing paling ora katon, nanging ngancurake ing Arsenal saka Abuzer. Yen sampeyan terus-terusan kanthi sangsi babagan tumindak lan tembung sampeyan dhewe, sampeyan wedi nggawe keputusan, nyebut emosi, terus njaluk pangapura, jelas, katrampilan diajeni.
Pangenalan - Langkah Menyang Penyembuhan
Foto: Unsplash.com.
Ana sing metu
Kepiye yen sampeyan nemokake dhewe ing tengah hubungan beracun? Ora gampang ngrusak kesatuan beracun, amarga pengorbanan mesthi perlu kanggo agresor kasebut. Ora ana sing arep nglilani sampeyan karo jagad, lan saka kene ana rong cara.
Yen sampeyan ngerti manawa anggota penyalahgunaan ing tahap awal kontak iki lan sampeyan isih duwe kekuwatan mental lan iman ing awake dhewe, sampeyan bisa nyoba ngrampungake hubungan kasebut. Dadi disiapake kanggo ngremehake, cemburu, semangat, janji katresnan kanggo peti, nyoba main ing rasa salah lan welas. Rapist emosi ngerti rega lampiran lan mesthi nggunakake kawruh kasebut marang sampeyan.
Yen ora kekuatan, ora kepinginan, ora ana kesempatan kanggo ngrampungake hubungan karo abturr, umpamane mitra beracun yaiku wong tuwa utawa anak, sampeyan kudu nggawe sawetara langkah. Njupuk aturan seminggu kanggo nindakake prekara kanggo aku, tanpa menehi informan mitra lan ora nganggep keputusan kasebut. Aja mbukak tox sing gelo, elinga kapentingan lan cita-cita. Ngerti manawa ora ana sing nandhang sangsara saka apa sing diomongake babagan kekarepan lan wates sampeyan.
Miturut cara, babagan wates - ngelingake awake dhewe. Ngerti manawa ora bisa ditampa kanggo sampeyan manawa sampeyan ora bakal terus-terusan sampeyan kudu mandheg saiki. Sambungake informasi kasebut menyang abuser bebarengan karo informasi babagan akibat saka persimpangan wates lan pelanggaran aturan kasebut. Aja manawa kanggo ngeling-eling dhukungan sing bisa ditindakake kanca, uga klompok pitulungan psikologis. Penting kanggo sampeyan ngerti yen sampeyan tresna lan ngapresiasi.
Aja nyoba ngganti penyalahgunaan. Kabeh sing bisa ditindakake yaiku ora bisa nyalahake manipulasi lan nuduhake hubungan liyane. Nanging kanggo panganan ngarep-arep penyembuhan kasebut ora larang regane - iki uripe, lan sampeyan ora tanggung jawab.
Lan sing paling penting: ing oyod oyod rasa sirno sadurunge pelanggaran. Ora ana alesan kanggo kekerasan ing arah sampeyan bisa dibenerake. Korban emosi emosional percaya apa sing pantes dadi sikap kejem. Sapa sing bakal ngandhani sampeyan, perlu eling yen sampeyan wong sing unik sing urip iku regane gedhe.
Yen abuser sampeyan ...
Pangenalan - langkah kanggo marasake awakmu. Wong-wong cenderung kanggo kekerasan psikologis ora monsters, ora monsters, uga kena pengaruh psikologis, korban tekanan, kejem lan ora seneng. Coba dhewe lan fitur sampeyan, coba elinga kapan lan kepiye path rapist emosional sampeyan wiwit.
Penting banget kanggo miwiti nganalisa tumindak sampeyan, nyoba mangertos apa pemicu, yaiku pemicu kanggo kekerasan emosi. Takon dhewe: Apa sing bakal kelakon yen sampeyan ora bengok / nyengkuyung / ionize / tangi ing gubernur? Sikap sing wicaksana minangka kunci sukses.
Sampeyan kudu ngrungokake korban tanpa "nanging", sabdhoning lan njlentrehake hubungan. Tugas sampeyan yaiku kanggo ngadeg ing papan sing nandhang kejem, lan coba rumangsa ing papan iki. Lan uga: Mesthekake njaluk ngapura marang wong-wong sing sampeyan gela, uga dhewe. Lan nuwun!