Ing mangsa adhem, luwih angel milih diet sing bener sing ora bakal nambah kilogram ekstra lan ing wektu sing padha, bakal menehi kesempatan kanggo entuk kabeh vitamin sing dibutuhake. Kita ngangkat sampeyan resep unik kanggo sajian kaya ngono.
Kanggo nyiyapake sampeyan butuh ing ngisor iki:
- sepotong daging sapi tanpa lemak;
- Godhong salad;
- apel;
- kacang polong kaleng;
- Yogurt savy.
Resep yaiku.
Siapake 200 gram. Daging sapi. Potong jerami cethek daging.
Njupuk 100 gr. Godhong salad ijo. Cuci, garing lan kanthi ati-ati nganggo driji menyang potongan cilik.
Njupuk 1 apel cilik lan tlatah menyang persagi cilik. Campuran kabeh bahan. Tambah 100 gr. Kacang polong, 1 tbsp. l. Mustard, uyah lan lada kanggo rasa. Entuk 3 tbsp. l. Yogurt seger. Campur kanthi tliti lan seneng nedha bengi sing entheng.
Mangan kaya ngono uga uga seneng karo bojomu. Daging sapi minangka sumber protein lan wesi, godhong lettuce sing ngemot sodium, magnesium, kalsium lan fosfor, lan yogurt normalake usus sampeyan.