Sampeyan bisa miwiti kelangan bobot wiwit dina apa wae. Wangsulan: Bab ingkang utama - amarga iki kudu ana kadewasan batin tartamtu. Kaya tugas apa wae, proses iki mbutuhake tujuan tujuan, definisi kontribusi jangka pendek, perencanaan lan ngontrol ati-ati. Luwih becik diwiwiti kanthi nimbang rutinitas dina supaya bisa ngenalake wektu ing rutinitas kasebut ing kegiatan motor. Tanpa kasebut, ora bakal bisa nyuda bobot kanggo wektu sing suwe. Mbok sampeyan bakal ngunjungi pusat fitness biasa, lan sampeyan bisa nggunakake wektu mlaku-mlaku kerja utawa saka karya.
Sampeyan bisa tuku pedometer, dadi sampeyan bakal luwih gampang dikontrol jumlah beban. Priksa manawa kanggo nyingkirake produk-produk sing mbebayani ing kulkas lan download kanthi produk sing migunani sing saiki bakal ana ing diet sampeyan. Pikirake jajanan luwih dhisik lan tuku kabeh produk sing dibutuhake, aja lali njupuk supaya bisa mlaku.
Mikir babagan sampeyan bakal mangan lan nedha bengi: apa mung bakal mikir (mula sampeyan kudu mikir babagan kasunyatan manawa papan sing ana pilihan sing bisa ditampa, lan ora ana siji goreng utawa asu panas) utawa sampeyan bakal dadi Mangan karo sampeyan saka omah, mula sampeyan bakal butuh wadhah utawa termos. Kabeh masalah kasebut mung ana ing wiwitan mbutuhake upaya kanggo njupuk keputusan. Yen wis biasa kanggo urip anyar, sampeyan bakal bisa rampung kanthi otomatis lan sampeyan ora bakal ngrasakake angel.
Pisanan, nalika sampeyan wis biasa, ketik buku harian panganan, bisa mbantu sampeyan ngontrol kabeh sing sampeyan mangan saben dina, nganalisa lan nggawe pangaturan nalika gagal. Yen angel wiwit ngontrol loro teknis lan kualitas nutrisi, konsultasi karo dhokter nutrisi, sing bakal nggawe macem-macem karya organisasi kanggo sampeyan, menehi algoritma individu tartamtu kanggo kabeh masalah.