Kelainan usus bisa disebabake sawetara sebab.
Pisanan: Lan kanthi ora pati ngerti, lan ing papan sing akrab, sampeyan bisa milih infeksi kasebut minangka teken usus lan giardias, rotavirus lan patogen disentri. Kapindho: Papan anyar kalebu panganan anyar. Lan awak bisa menehi reaksi kanggo owah-owahan diet. Katelu: Ganti banyu ngombe. Papat: Pelanggaran aturan kebersihan yaiku cuci tangan sing ora bisa ngumbah, sayuran lan woh-wohan sing ora cekap. Kaping lima: Badan ngalami stres karo owah-owahan sing dawa, perubahan iklim, Zona Wektu, lsp. Enem: Sampeyan ngenalake jumlah woh ing panganan, utamane endah.
Spesialis sing diwenehake menyang dhaptar produk sing kapisah, sing paling mbebayani kanggo wong kasebut. Iki minangka banyu sing ora botol; Makanan Laut; Daging masak getih; Sayuran ijo, salad lan sayuran godhong, produk susu lan woh-wohan sing ora ana.
Wong sing duwe pengalaman lelungan sing dawa, kalebu negara ing wilayah resiko ing penyakit usus, disaranake nyiyapake liburan luwih dhisik. Lan sijine kursus probiotik kanggo nguatake kekebalan lan nambah mikroflora usus.
Sajrone liburan, sampeyan kudu eling babagan sawetara aturan sing ora bisa diowahi sing kudu diamati bocah lan wong diwasa.
Kumbah tanganmu. Nganggo sabun lan saben kesempatan. Sadurunge mangan, sawise jamban, nalika bali menyang kamar. Ing liburan, luwih asring sampeyan wisuh tangan, luwih becik milih infeksi kasebut. Nyandhang karo serbak antibakteri utawa gel tangan khusus.
Gunakake banyu mung botol, sanajan nalika ngresiki untu. Luwih becik tuku botol saka pabrikan sing dikenal sampeyan. Ing kafe utawa restoran, pilihan menehi teh lan kopi - ngombe omben-omben.
Aja order omben-omben, amarga asring digawe saka banyu tunyuk. Yen sampeyan seneng bir utawa soda, sadurunge nggunakake, ngilangke gulu utawa tutup ing serbet antibakteri, lan luwih becik nggunakake kaca sing bisa digunakake.
Tuku woh-wohan lan sayuran mesthi sawise ngumbah ing sangisore crane cuci nganggo banyu botol.
Yen sampeyan kudu mangan ing panyiapan sing nggegirisi, umpamane, ing wong India sing India ing pinggir desa, banjur pilih piring sing apik utawa rebus kanggo nyuda risiko. Potongan ing Eropa bisa uga ora ngerti panganan sing dipangan warga sing dipangan kanthi seneng pirang-pirang taun. Ati-ati lan ora eksprimen.
Ing pratandha kelainan pisanan, ngombe banyu sing akeh. Mbusak kopi lan teh ireng. Sampeyan bisa ngombe balok herbal. Luwih becik yen omben-omben bakal rada manis utawa asin. Yen diare tetep luwih saka rong dina, saliyane lan muntah ana nyeri weteng, suhu munggah ing ndhuwur 38 derajat lan getih wis ana ing kursi, mula sampeyan kudu langsung golek pitulung medis.