Aku urip kaya jutaan wong liya TH: Proyek, omah, kanca, kanca, lelungan, maca buku, acara budaya, mesthi tindakake kasunyatan yen aku mangan. Pisanan, profesi aktris nuduhake manawa sampeyan kudu katon apik. Lan nomer loro, aku iki wong modern, lan ing dina saiki, ora pati roso kanggo nambani panganan, ora mikir babagan akibat kasebut, ora bener.
Aku wis suwe wis chip, manggang, ketchup, mayonnaise, aja ngombe soda manis. Ing fastfud wektu suwene sepuluh taun kepungkur. Nanging saka sing cetha, aku ora bisa nolak, aku tresna marang wong-wong sing ana ing jagad iki, sing dicenthang. Nalika aku melu ing gedung olahraga, aku nyoba duwe protein luwih akeh ing diet, ing wayah sore kurang karbohidrat lan ora ana gula-gula ing wayah sore. Founding kudu sarapan, nedha awan - moderat, lan nedha bengi gampang. Lan, mesthine, aku nyoba ngombe banyu luwih akeh, nanging iki ora kudu dadi rong liter, sing saben wong ngandhani lan nulis. Saben wong duwe norma dhewe. Aku bejo karo genetika, aku ora predisposisi kanggo ngrampungake, dadi aku ora butuh diet. Nutrisi sing tepat - Ya, Diet - ora butuh.
Aku ora bakal nyebut aku tukang masak saka Gusti Allah, nanging ana sajian sing dak pasang Waca rangkeng-. Contone, sup sing sregep, penne karo pitik ing sangisore pesto saus, gaspecho, compote saka woh wohan beri seger. Ya, kanggo panganan sing migunani lan enak ana restoran. Minangka aturan, aku ora mangan panganan saka omah, kajaba kanggo nambani kanca, lan supaya aku nedha bengi ing perusahaan kru film.
Aku dudu atlit, aku aktris. Nanging gym ngunjungi rutin. Aku nahan otot ing nada, ditambah kaping pirang-pirang seminggu ing sangisoré pengawasan pelatih sing melu megut. Aku wis bisa njagong ing twine. Ana wong sing yakin manawa olahraga bisa diarani Athletics, bal-balan, hoki, skating tokoh, nanging ora kelas ing gedung olahraga. Lan ing babagan sing aku setuju karo dheweke.
"Aku dudu atlit, aku aktris. Nanging rawuh ing gym rutin "
Foto: Arsip pribadi
Aku ajeg nggawe perawatan khusus ing kabin lan nyoba ora nyimpen. Ing mburi rambute mesthi sampeyan kudu peduli. Dina iki kita duwe kesempatan kanggo milih saka pirang-pirang kosmetik kanggo saben rasa lan dompet. Topeng rambut bisa ditindakake ing salon kecantikan, lan bisa ing omah. Sampeyan ora perlu masak nganggo tangan dhewe, kabeh wis adol ing toko kanthi rega sing cukup terjangkau. Cukup perawatan dibutuhake biasa, lan ora ana kesempatan. Minangka kanggo khusus, rambutku, banjur maneh, begja, lan rambutku kuwat lan mengilap saka alam.
Aku nyoba ora dipercaya pariwara lan mlaku mung ing papan sing wis kabukten. Sawise aku tekan master sing diiklanake ing salon ing pewarna rambut. Ora mung nglukis rambut dadi warna sing nggegirisi, ngrusak, lan uga ana keluhan babagan kualitas kerja minangka asil ora mung ora njaluk ngapura, nanging uga bensin.
Aku ora pirang-pirang taun suwene bisa nindakake "stoking kaendahan." Nalika cukup cukup kanggo ninggalake prosedur ing kecantikan. Secara berkala, aku rawuh ing Salon Spa, aku nggawe pijet pasuryan, topeng. Ora bakal bodho supaya ora ngerteni manawa botok lan ngakar yaiku asisten kita ing perjuangan kanggo kaendahan lan pemuda, nanging pitakonan kasebut minangka rasa. Yen sampeyan wis kakehan, bisa dadi masalah gedhe. Ayo, yen aku ndeleng lambe sing ditarik utawa alis sing ora wajar, aku ora seneng. Mesthi wae, iki dadi masalah pribadi kabeh wong, lan ora ana sing ora bisa ngukum. Mung kanggo aku durung relevan. Umumé, aku ora seneng menehi saran, apa wae sing dianggep. Sanajan aku dadi botok kolola utawa filera, apa sing dakkandhakake, ora bisa cocog karo bocah wadon liyane. Obat sing padha bisa digunakake kanthi macem-macem macem-macem wong, sing ditulis ing endi wae. Yen sampeyan pancene pengin ngrungokake saran, aku bisa ngomong ing ngisor iki: sadurunge ana prek, konsultasi karo dhokter, lan ora karo pacar. Iki pasuryan sampeyan, lan sampeyan duwe.
Supaya kulit seger, sampeyan kudu mimpin gaya urip sing sehat. Aja ngrokok, aja nyiksa alkohol, cukup turu, mangan lan ngombe banyu kanthi bener, luwih asring ana ing udhara seger. Ora ana solarium lan sunbat sing luwih dawa tinimbang 8-12 menit.
Aku ora duwe rahasia kaendahan: Aku mung aku. Aku seneng nalika nelpon aku ayu, lan matur nuwun kanggo pujian, nanging ora babagan sawetara rahasia. Kajaba iku, apa sing wis dakkandhakake: Tresna awak dhewe, coba mangan kanthi bener, coba kanthi paling ora ana jinis pendhidhikan fisik - mlaku, mlaku, numpak sepeda, muter tenis utawa badminton, bola ski pantai, numpang ski - Apa wae. Dadi harmoni karo sampeyan, apa sing paling disenengi, mula sampeyan bakal katon satus!