Anak wadon penyanyi kamulyan Alexander Morozov, sing nembe miwiti karir penyanyi ing sangisore "AS AS, putri lan harmoni menyang ibu. Bocah-bocah wadon loro ora didandani kabeh, sanajan kasunyatane seneng mangan. Nanging, dheweke isih nyoba nglacak panganan. "AS AS" Rahasia kulawarga sing duwe gaya urip sing sehat karo para pamaca.
Ing musim gugur, kita nyoba main olahraga lan ibu lan mangan kanthi bener Nanging saiki kita lagi liburan, istirahat. Nanging, nalika bali menyang Moskow, aku rencana kanggo miwiti kayu kanggo nutrisi sing sehat lan pengin pindhah maneh menyang keluwen interval. Umumé, ing dietku dadi sayuran liyane, aku saiki seneng banget karo tomat karo keju. Aku ngethok, tambah saos balsamic, butter lan banjur roti maci ing piring. Iki minangka wektu sing paling disenengi. (Mesem.) Miturut cara, ing lenga zaitun akeh jumlah vitamin E.
Putri penyanyi saka kamulyan rada lunga menyang ibu
Bahan Layanan Pencet
Tema panganan minangka favoritku, amarga aku seneng mangan. Nanging gugur iki, kaget, napsu saya mudhun, sanajan ing musim panas ana kahanan sing ngelawan. Mbok menawa kerugian bisa digandhengake karo wiwitan taun sekolah. Lan iki malah detox! Umumé, aku tansah diijini duwe karepku, lan aku durung nate nate mangan, kaya bocah sing biyen. Ing wektu sing padha, Ibu menehi saran, ora ana akeh lemak, lan nalika ngucapake kepinginan kanggo masak pangsit, dheweke ora sayang karo aku. Aku mangan kabeh karo ibuku lan ora nolak awake dhewe. Dheweke uga ngandhani siji wektu, sing produk akeh ana akeh gula, lan uga, umpamane, bisa menehi saran supaya luwih becik ngombe jus seger, lan ora di rangkep.
Kita duwe resep kulawarga kanggo koktail ijo, sing mbantu njaga wujud. Saiki, nalika musim adhem lan virus, migunani kanggo masak omben-omben musiman - saka sayuran lan woh-wohan. Esuke aku nggawe aku minangka vitamin cocktail sing tepat.
Kanggo dheweke, kita butuh: 1 batang celery, 1 kiwi, 1 timun. Kita nyampur kabeh ing blender, lan dadi detoks ngresiki sing apik banget.
Kanthi cara, aku biasane nuduhake informasi babagan diet anyar karo ibuku, lan ora karo aku. Nanging kita, umpamane, kita menyang klinik detoks. Amarga diet sing paling apik ora ana. (Ketawa.) Kita ana 4 dina ing sistem keluwen.
Alexander Morozova bubar dadi penyanyi, mlebu ing panggung ing ngisor iki "putrane"
Bahan Layanan Pencet
Sajian non-kalori, sing penting banget ing musim gugur, yaiku jamur. Ing kulawarga kita padha tresna. Piring kasebut apik diet karo pangecualian jamur, amarga krim ditambahake. Nanging opsi sup lan tanpa bisa.
Aku nyiapake awakku dhewe, nanging asring kurang wektu, lan aku pesen panganan. Jujur, aku ora seneng sajian panganan, nanging yen kita ngomong babagan kaya ngono, mula aku uga seneng iwak lan panganan laut. Kanthi cara, sampeyan bisa tuku kanthi bentuk beku lan nyiyapake sup kawetangan sing apik nalika panganan laut seger ora ana ing tangan.
Resep pasugatan kulawarga saka Fame lan putri Alexandra:
Sup Sup saka Champignnons tanpa nambah krim
Foto: Pexels.com.
Kanggo masak sampeyan mbutuhake: 1 kilogram champignons, 100-150 gram celery root, 2 bolam, 1 wortel ukuran medium, 4 liter banyu, 2 santen. Minyak zaitun, uyah lan mrico kanggo rasa. Sayuran ijo seger.
Cara masak:
Cuci jamur, ngresiki lan dipotong kanthi irisan tipis. Tekan menyang telusur lan tambah banyu, banjur diobong. Banjur soda celery lan tambahake jamur. Sawise iku, sampeyan kudu sacoro apik banget dipotong bawang, nggosok wortel ing grater lan pass sayuran udakara 15. Tuangake menyang telusur. Uyah lan lada. Cook udakara udakara 15 menit. Tambahake sayuran. Bon Appetit!
Sup panganan laut
Foto: Pexels.com.
Nalika panganan laut seger ora bisa ditangani, sampeyan bisa masak sup sing enak saka panganan laut beku. Sampeyan mbutuhake siji kemasan laut, bohlam - pc., Wortel - 1 pc., Batang celery, cochan cauliallower cilik. Uyah lan mrico kanggo rasa.
Cara masak:
Seafood luwih becik defrost luwih dhisik. Grater wortel ing grater, celery lan bawang sacoro apik. Sayuran iki kudu diwarisake udakara 10 menit. Banjur kembang kol. Kabeh sayuran ilang ing banyu sing nggodhok. Ing kene pour koktail saka panganan laut. Uyah lan lada. Masak udakara 30 menit. Bon Appetit!