Ora ana pemilik mobil sing ora bakal nemoni negatif ing dalan kanggo minggu kerja, lan kadang-kadang seni Khamsky supir liyane, lalu lintas utawa masalah dadakan bisa ngrusak swasana sing paling cerah. Nanging ora kabeh ala - kita nemokake cara nyuda gelar emosi negatif lan kesadaran ngalih. Simpen ing tetenger!
Priksa ing papan
Jam lalu lintas bisa ngrusak swasana sing paling tenang lan wong sing sabar, lan kabeh utang ing salah sawijining posisi ing lingkungan sing stres - sistem saraf bisa nanggapi karo sawan utawa awak sing beda dhengkul lan mburi. Sanalika sampeyan rumangsa manawa negara pretachment nggulung sampeyan sawise setengah jam tetep ngubengi mobil ing dalan, mesthekake kanggo nyebarake, dadi gimnastics cilik, dadi sampeyan ora menehi getih stagn lan Nimbulake perasaan sing ora nyenengake, luwih becik mbantu otak kanggo ngalih dhewe, dudu kahanan njaba.
Ganti fokus perhatian
Minangka aturan, sing negatif duwe properti kanggo nglumpukake lan nyopot nalika ora ana sing ora bisa ditindakake, nyoba fokus ing prekara sing apik, sing kedadeyan bubar. Sampeyan bakal nyumurupi kepiye emosi mboko sithik lan ing kene sampeyan ora pengin metu lan ngrusak "jinis sing ndhukung mburi." Dadi licik, aja nganti otak sampeyan sawetara emosi negatif.
Corks bisa entuk apa wae
Foto: Pixabay.com/ru.
Aja wedi karo emosi sampeyan
Kedadeyan kasebut pancen ora mungkin kanggo ngalangi, lan iki normal - supaya dhewe - supaya emosi, amarga ora emosi sing depresi negatif bakal dadi kelainan psikosomatik yen sampeyan butuh? Kita yakin manawa ora ana. Mula, wenehi kesempatan kanggo mbukak psyche, nyebul sepuluh menit, ora mung supaya aku nangis menyang hysterics - elinga yen sampeyan lagi nyopir. Minangka aturan, sawise "resepsi momotan" "dadi luwih gampang.
Nelpon kanggo kanca
Yen sampeyan lagi nyetir ing mobil, iku ora ateges sampeyan kudu ngrampungake awake dhewe - ngetik kanca utawa wong sing cedhak karo sampeyan. Sampeyan ora kudu njaluk saran, sing utama yaiku kanggo nyatakake lan banjur tenang kanggo konsentrasi ing dalan. Coba!