Ing musim panas, ora ana kepinginan kanggo mbukak awak kanthi panganan abot, kayata glepung, utamane ing panas. Luwih becik nggunakake apa sing menehi musim sing paling panas ing taun - woh-wohan lan sayuran, meh kabeh sing bisa ditemokake ing toko nganti pungkasan musim panas. Kita bakal nyritakake babagan telung resep-resep sing paling apik detox-smoothie adhedhasar sayuran lan woh-wohan, sing ngidini sampeyan ora mung ngeculake keluwen, nanging uga kanggo mbukak awak.
Ing musim panas, ketik luwih sawetara sayuran lan woh-wohan ing diet
Foto: Unsplash.com.
Smoothie saka Banana, Bayam lan Kiwi
Apa sing dibutuhake:
- Kiwi - 1 pc.
- Bayam - 1 mbendel.
- Banana - 1 pc.
- Banyu ana 1 cangkir.
Nalika sampeyan nyiyapake:
Potong kiwi lan pisang sing diresiki dadi cilik. Bayam kanthi tliti kanthi tliti, banjur garing ing andhuk, banjur copot batang lan sikat godhong nganggo tangan nganggo tangan. Selehake kabeh bahan ing blender, tambah segelas banyu lan tlatah menyang massa homogen.
Smoothicy nutrisi bakal dadi sarapan sing apik
Foto: Unsplash.com.
Smoothie saka alpocado lan timun
Apa sing dibutuhake:
- Avocado - 1 PC.
- Timun - 1 PC.
- Parsley setengah balok.
- Banyu ana 1 cangkir.
Nalika sampeyan nyiyapake:
Potong timun menyang persagi. Kita nindakake padha karo alpukat, ngresiki woh kasebut. Parsley diresiki dibilas lan ngresiki batang. Grinding kabeh bahan ing blender.
Saliyane properti ngresiki, komposisi minuman iki duwe efek positif ing sistem kardiovaskular.
Smoothie saka bayem, apel lan celery
Kita butuh:
- Bayam - 1 pc.
- Apple - 1 pc.
- Celery - setengah saka batang.
- Madu - 1 sendok teh.
- Banyu ana 1 cangkir.
Eksprimen karo bahan
Foto: Unsplash.com.
Nalika sampeyan nyiyapake:
Kita ngresiki apel lan dipotong dadi alun-alun. Banjur Grind Celery Pure. Bayam iku mine lan garing ing andhuk, sawise kita sumpah nganggo tangan. Kita nambah kabeh bahan ing blender.
Ngombe kanthi sampurna nambah kekebalan lan bakal dadi sarapan sing apik banget, sanajan solo.