Nalika ternyata, sanajan atlit sing berpengalaman nalika latihan njupuk kesalahan serius. Sawetara wong wis dadi pakulinan, stereotaip liyane. Nanging, kabeh bisa dadi panyebab masalah kesehatan.
Fitness tanpa sepatu. Sajrone latian gulat, panyusutan sikil sing tepat ora dijamin, pusat gravitasi awak sing obah lan beban gedhe ing spine sampeyan digawe.
Deodoran. Ing latihan, amarga awakmu digawe panas banget. Potion minangka proses alami, sajrone slags lan racun-racun kanthi banyu sing berlebihan. Mula, ora pantes diblokirake pori sadurunge latihan.
Olahraga. Pilih setelan saka bahan sing ora nempel ing kulit lan ngidini awak ambegan. Ngindhari rasuk saka katun 100%. Nyilem milih, Futur, lsp.
Jog ing aspal. Pelapisan iki angel banget lan ora nyerep kejut saka langkah-langkah sampeyan. Akibaté, sing mlaku nggawe tekanan gedhe ing utomo lan dhengkul, ndadékaké flatfoot. Kanggo Jogs, milih pengadilan utawa jalur ing taman kasebut.
Kelas kanthi musik ing headphone. Nggabungake olahraga kanthi ngrungokake musik kaya-kaya bisa nyebabake pelanggaran pitulung pangrungon. Yen sampeyan ora bisa tanpa musik, mula paling alon-alon mudhun volume.
Kelas lan lemes. Yen sampeyan ora duwe kekuwatan sing cukup, sanajan ing wayah esuk saka amben, banjur pidato ora bisa nglatih. Ing negara kasebut, keuntungan ora bakal saka dheweke, nanging gawe piala.
Mung nalika aku pengin ngombe. Sajrone latihan, sampeyan kudu tundhuk karo mode ngombe lan ngombe sepasang sips saben sawetara menit. Nalika ngelak katon, awak sampeyan wis ngalami rajin.
Mlaku ing trek. Sajrone jangka kasebut, sampeyan ambegan. Mlaku ing dalan, sampeyan ambegan bledug lan mobil.
Jog ing esuk. Nyatane, wektu sing paling apik kanggo mlaku sawise wolung sore. Iki mung mung jam sawise nedha bengi. Sawise mlaku, sampeyan uga ora mangan apa-apa kanggo 40 menit liyane.