Ora ketompo pira wong sing wis janji ngombe 2 liter banyu sedina, ing wayah sore, ing wayah sore menyang jog lan maca ing buku seminggu, praktik, kanggo ngatasi wektu sing angel banget lan bisa distribusi. Aja cepet-cepet ora kentekan niat lan bisa kerja karo sirah sampeyan: Sampeyan bisa nemokake sawetara jam ing kabiasaan sing migunani, yen sampeyan sijine ing tracker lan trek asil kasebut.
Njupuk Sample Rampung
Blogger sing populer asring dipérang karo pelanggan Cithakan Cithakan Tracker, cocog kanggo kabeh wong - mung nyithak conto kasebut lan ketik barang. Yen sampeyan ora aktif ing jaringan sosial lan ora ngerti ngendi njupuk, cukup kanggo skor ing bar tracker ing search bar "download" ing telusuran lan pilih pilihan sing disenengi. Luwih gampang kanggo nemokake template kanthi sel kosong, sing sampeyan dhewe bakal nyetujoni tanggal lan kabiasaan - sampeyan bisa miwiti "urip anyar" saka dina, lan ora ngenteni wiwitan wulan.
Nggawe olahraga ing rutinitas dina - apike
Foto: Unsplash.com.
Nyumerepi ing papan sing misuwur
Selehake kabiasaan tracker ing lawang menyang apartemen utawa ing lawang kulkas ora ana gunane, sanajan sampeyan nggunakake paling asring. Pasang lembaran kanthi tombol ing papan ing ndhuwur desktop, aktifake ing lawang kabinet utawa alon-alon dilebokake ing tas supaya tracker. Sing luwih asring sampeyan ndeleng barang sing wis ditemtokake, luwih gampang bakal diamati - ndalang manawa sampeyan lali nglalekake Cat Cat Catranded Catranding dina iki, ora bakal sukses. Ayo tracker dadi gangguan kanggo sistem saraf - saéngga otak bakal luwih cepet nanggepi sinyal sing dikirim menyang tandha lan menehi otot menyang tumindak kasebut.
Nawakake kanca kanggo melu
Blogger sing padha asring nawakake pelanggan kanggo nyawiji ing ruangan chatting - dialog ing ngendi dheweke bakal nuduhake conto saka tracker sing diisi lan laporan babagan karya sing diisi. Sampeyan bisa miwiti paling ora kanthi ngobrol karo kanca - nawakake kanggo nyoba sistem iki. Yen kegiatan sakabehe ndeleng anggota siji tim, tugas dadi luwih gampang. Aja kelangan hadiah lan nyinaoni hadiah: dheweke bakal nampa wong-wong mau, sing pungkasane wulan bakal kurang saka kabeh sel.
Nawakake kanca kanggo ndhukung sampeyan
Foto: Unsplash.com.
Maneh dhewe
Sanajan maca buku lan sesi latihan, akeh sing dianggep istirahat, panemu iki salah. Dadi workolisme ujar ing sampeyan, sing ora ngidini sampeyan ngaso ing ngarep TV utawa tangi mengko saka 10 esuk ing akhir minggu. Parenting ing sisih ora nyaranake: hike ing spa utawa pijet Thailand cocog kanggo rekreasi. Dadi, sampeyan ora mung bakal diganggu saka pikirane babagan mencet masalah, nanging uga entuk manfaat kanggo kesehatan - pijet migunani kanggo kesehatan awak.